Bwyd ar ôl llawdriniaeth

Mae unrhyw ymyriad llawfeddygol yn straen i'r corff. Dyna pam y dylai'r diet ar ei ôl fod mor amrywiol a chywir â phosibl a chynnwys digon o faetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer adferiad cyflym. Ar ben hynny, nid yw'n anodd ei gyfansoddi o gwbl, oherwydd gellir dod o hyd i'r rhan fwyaf o'r cynhyrchion angenrheidiol yng nghegin pob gwraig tŷ.

Maethiad ar ôl llawdriniaeth

I lawer ohonom, mae bwyd yn ffynhonnell cryfder ac egni sydd eu hangen i gwblhau ein gwaith beunyddiol, ond dim byd mwy. Yn y cyfamser, mewn gwirionedd, mae bwyd cyffredin yn storfa o fitaminau a mwynau a all gael effaith enfawr ar ein corff, gan gynnwys hyrwyddo iachâd cyflym o glwyfau ar ôl llawdriniaeth.

Mae hyn yn digwydd, yn ôl llawfeddyg orthopedig ac awdur nifer o gyhoeddiadau, Selena Parekh, “oherwydd cynnwys sylweddau arbennig sydd ag eiddo gwrthlidiol ac iachâd clwyfau ynddynt. Felly, trwy gynnwys y bwydydd hyn yn eich diet dyddiol, gallwch ddychwelyd yn gyflym i fywyd normal ar ôl llawdriniaeth.'.

Oherwydd y ffaith bod sawl math o lawdriniaethau, mae angen llunio bwydlen ddyddiol yn unig ar y cyd â'r meddyg sy'n mynychu, gan mai ef yn unig sy'n gwybod sut mae'r driniaeth yn mynd a beth sy'n werth ei ofni.

Rheolau cyffredinol ar gyfer cynllunio diet

Er mwyn i'r broses adfer fynd yn ei blaen yn gyflymach, ac nad yw'r person ei hun yn wynebu pob math o gymhlethdodau, megis problemau rhwymedd neu dreulio, yn y cyfnod ar ôl llawdriniaeth mae'n angenrheidiol:

1. 1 bwyta'n ffracsiynol, ond yn aml (5-6 gwaith y dydd);
2. 2 rhoi blaenoriaeth i fwydydd cyfan yn hytrach na rhai "wedi'u prosesu". Mewn geiriau eraill, mae yna oren yn lle sudd oren, tatws wedi'u pobi yn lle ffrio Ffrengig, ac ati. Yn syml oherwydd bod bwydydd wedi'u prosesu nid yn unig yn colli eu priodweddau buddiol, ond hefyd yn cynnwys mwy o fraster, halen, siwgr a phob math o ychwanegion i ymestyn y bywyd eu storfa. Afraid dweud, pa niwed y gall yr olaf ei achosi i gorff sydd eisoes wedi blino'n lân?
3. 3 cofiwch am ffibr. Mae'r sylwedd hwn yn gwella treuliad ac yn lleddfu rhwymedd. Mae wedi'i gynnwys mewn grawnfwydydd, grawnfwydydd, ffrwythau a llysiau;
4. 4 dewiswch fwydydd â phrotein hawdd ei dreulio yn unig. Mae'n cynnwys asidau amino hanfodol sy'n hyrwyddo iachâd clwyfau cyflym ac aildyfiant croen. Gallwch ddod o hyd iddo mewn cigoedd heb fraster fel cyw iâr, twrci, neu borc heb lawer o fraster, yn ogystal â physgod a bwyd môr.
5. 5 rhoi’r gorau i fwyd solet o blaid cawliau stwnsh ysgafn, grawnfwydydd lled-hylif a brothiau;
6. 6 bwyta bwyd ffres yn unig, gan osgoi bwyd wedi'i rewi neu mewn tun er mwyn cael y gorau ohono.

Yr hyn y gallai fod ei angen ar y corff ar ôl llawdriniaeth

Mae yna nifer o fitaminau a mwynau a all eich helpu i wella'n gyflymach. Mae'n:

• Fitamin C. Ar ôl y llawdriniaeth, mae ei gronfeydd wrth gefn yn y corff yn cael eu disbyddu'n gyflym, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn mae'r system imiwnedd yn ceisio atal datblygiad unrhyw afiechydon ac yn ymladd â'i holl nerth yn erbyn micro-organebau pathogenig. Fodd bynnag, mae bwyta bwydydd â fitamin C yn rheolaidd nid yn unig yn adfer amddiffynfeydd y corff, ond hefyd yn caniatáu iddo gynhyrchu colagen yn fwy gweithredol, sy'n angenrheidiol ar gyfer aildyfiant y croen.
• Fitamin A. Yn cymryd rhan wrth ffurfio cydrannau meinwe gyswllt, yn hyrwyddo aildyfiant y croen.
• Mae sinc yn fwyn sy'n rhoi hwb i imiwnedd ac yn hyrwyddo iachâd clwyfau cynnar.
• Haearn - Mae'n gyfrifol am ffurfio celloedd gwaed coch a'r lefel gorau posibl o haemoglobin yn y gwaed. Mae ei ddiffyg yn arwain at anemia, neu anemia, tra bod ei gynnwys yn y diet yn arwain at adferiad cyflym.
• Fitamin D - yn cefnogi twf a datblygiad meinwe esgyrn.
• Fitamin E - yn amddiffyn celloedd rhag tocsinau, mae ganddo nodweddion gwrthocsidiol.
• Fitamin K - yn gyfrifol am geulo gwaed.
• Asid ffolig - yn cymryd rhan wrth ffurfio celloedd gwaed coch. Mae ei angen yn arbennig ar y corff ar ôl llawdriniaethau.
• Ffosfforws - Gall meddygon ei ragnodi ar ôl llawdriniaeth ar y stumog neu'r arennau. Yn yr achos olaf, er enghraifft, yn y cyfnod ar ôl llawdriniaeth, mae'r corff wrthi'n adfer màs esgyrn a gollwyd o ganlyniad i fethiant arennol, wrth ddefnyddio mwy o ffosfforws na'r arfer. Er mwyn osgoi problemau sy'n gysylltiedig â'i ddiffyg, mae angen i chi gynyddu faint o fwydydd gyda'i gynnwys yn eich diet.

Y 12 bwyd gorau ar gyfer adferiad cyflym

Mae almonau yn ffynhonnell fitamin E ac yn fwyn hanfodol ar gyfer iachâd clwyfau cyflym.

Mae ffa yn ffynhonnell haearn, y mae ffurfio celloedd gwaed coch yn dibynnu arni.

Mae bron cyw iâr yn ffynhonnell brotein sy'n gyfrifol am dwf a datblygiad meinwe cyhyrau, sy'n cael ei ddifrodi ar ôl llawdriniaeth ac mae angen ei adfer.

Mae ffrwythau sitrws yn ffynhonnell fitamin C, sy'n ymwneud â'r broses o gynhyrchu colagen ac adfywio'r croen.

Mae pupur melys yn ffynhonnell fitaminau A, C, E a ffibrin, sy'n cymryd rhan weithredol yn y broses o adfywio'r croen.

Sinsir - mae'n cynnwys nid yn unig fitaminau a mwynau, ond hefyd sinsir, sy'n helpu i wella llif y gwaed a phrosesau metabolaidd, gan gynnwys yn y rhan o'r corff sydd wedi'i difrodi, y mae'r broses o wella clwyfau yn gyflymach iddo.

Dŵr - yn sicrhau gwaith yr holl organau a systemau, yn lleihau'r teimlad o gyfog a blinder, yn lleddfu pendro, a hefyd yn tynnu tocsinau o'r corff, sy'n cael eu ffurfio o ganlyniad i lid yn y clwyf ar ôl llawdriniaeth. Gallwch chi roi te gwyrdd, compote ffrwythau sych, brothiau codlys a jeli yn ei le. Yn y cyfamser, dylai'r meddyg bennu faint o ddŵr sy'n cael ei yfed bob dydd, yn seiliedig ar y math o lawdriniaeth a'i gwrs.

Bwyd Môr - Maent yn llawn sinc, sy'n effeithio ar gyflymder iachâd clwyfau.

Mae moron yn ffynhonnell fitamin A, sy'n gyfrifol am ddatblygu celloedd epithelial, yn gwella imiwnedd, mae ganddo nodweddion gwrthlidiol ac iachâd clwyfau.

Mae iogwrt yn ffynhonnell calsiwm a probiotegau sy'n gwella gweithrediad y system dreulio.

Blawd ceirch - mae'n cynnwys fitaminau grŵp B, E, PP, yn ogystal â haearn, potasiwm, sinc, calsiwm, sodiwm, ffosfforws a magnesiwm. Diolch iddynt, mae lefel y siwgr yn y gwaed yn cael ei normaleiddio, mae gwaith y llwybr treulio yn gwella, ac mae'r corff ei hun yn gwella'n gyflymach. Yn y cyfamser, ar ôl y llawdriniaeth, dylid ei yfed mewn cyflwr lled-hylif.

Mae pysgod yn ffynhonnell proteinau, fitaminau a mwynau.

Mae ymyrraeth lawfeddygol bob amser yn brawf i'r corff. Ac mae yn ein gallu i'w helpu i ymdopi ag ef ac adennill ei gryfder cyn gynted â phosibl. Cofiwch hyn, cynlluniwch eich diet yn ofalus, gwrandewch ar argymhellion arbenigwyr a byddwch yn iach!