Bwyd ar gyfer gwenwyno

Mae chwydu, dolur rhydd, gwendid cyffredinol, a phoen stumog i gyd yn arwyddion o wenwyn bwyd. Mae'n codi, fel rheol, oherwydd y defnydd o gynhyrchion o ansawdd isel. Ond, er gwaethaf difrifoldeb y sefyllfa, mae'n aml yn cael ei drin yn llwyddiannus gartref i raddau ysgafn. Gwir, ar yr amod bod yr holl argymhellion dietegol yn cael eu dilyn.

Sut i fwyta rhag ofn gwenwyno

Er mwyn deall pam ei bod mor bwysig gwneud addasiadau i'ch diet, mae'n ddigon edrych ar y broblem “o'r tu mewn”. Yn ystod gwenwyn bwyd, amharir ar brosesau arferol secretion mwcws a sudd treulio yn y stumog a'r coluddion. Ar yr un pryd, mae peristalsis yn cynyddu, mae tôn cyhyrau yn lleihau. Mae tocsinau sy'n cael eu rhyddhau gan ficro-organebau pathogenig yn llidro'r bilen mwcaidd. Ond nid yn unig y coluddion, ond hefyd mae'r pancreas a'r afu yn dioddef o'u dylanwad negyddol.

Mae'n bosibl lleihau eu heffaith ar y corff trwy gymryd rhai meddyginiaethau, er enghraifft, sorbents, a gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw at yr egwyddorion sylfaenol diet ar gyfer gwenwyn bwyd… Maent yn cynnwys eithrio cynhyrchion bwyd sy'n cael eu treulio am amser hir neu'n llidro'r bilen mwcaidd yn unig, ac yn cadw at y drefn yfed. Mae'r olaf yn eich galluogi i osgoi un o ganlyniadau mwyaf annymunol gwenwyno - dadhydradu.

Rheolau bwyd cyffredinol

• O fewn 2-3 diwrnod ar ôl gwenwyno, mae angen dadlwytho'r coluddion gymaint â phosibl. Yn ddiddorol, mae rhai meddygon yn argymell gwrthod bwyd yn llwyr yn yr oriau cyntaf tan ddiwedd y chwydu. Mae eraill yn eich cynghori i fwyta'n amlach, ond nid y cyfan, ac mewn dognau bach, gan gymryd seibiannau dwy awr rhwng pob pryd bwyd. Dim ond i roi cryfder i'r corff.
• Dylid rhoi sylw arbennig i'r dull coginio. Yn ddelfrydol, dylid ei ferwi neu ei stemio. Mae'n well ei ddefnyddio ar ffurf hylif neu led-hylif. Yn y dyddiau cynnar, dylid rhoi blaenoriaeth i broth llysiau neu gyw iâr gyda briwsion bara. Mae'n well gwrthod o fwydydd brasterog, uchel mewn calorïau a bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr (grawn) yn ystod y cyfnod hwn, er mwyn peidio ag ysgogi diffyg traul arall.
• Gallwch ychwanegu bwydydd newydd i'ch diet ar ôl i'r holl symptomau ymsuddo. Y prif beth yw ei wneud yn raddol. Ar y dyddiau hyn, dangosir grawnfwydydd, jeli, llysiau wedi'u coginio neu gig heb lawer o fraster. Fodd bynnag, mae'n well eu defnyddio yn unol ag egwyddorion maeth ar wahân. Hynny yw, mae cig a physgod yn cael eu bwyta ar wahân i rawnfwydydd ac i'r gwrthwyneb. Bydd hyn yn caniatáu i'r corff adfer ei gryfder yn gyflymach.

Trefn yfed

Gyda dolur rhydd a chwydu, mae'r corff yn colli llawer o hylif ac os na chaiff ei ailgyflenwi, gall dadhydradiad ddigwydd ar ryw adeg. Peidiwch â thanamcangyfrif y cyflwr hwn, oherwydd ar y gorau mae'n achosi cur pen a blinder, ac ar y gwaethaf - criw cyfan o afiechydon, gan gynnwys marwolaeth. Ar ben hynny, mae'n beryglus i blant ac oedolion, yn enwedig os oes ganddynt anhwylderau cronig.

Nid yw yfed dŵr plaen yn ddigon i'w atal. Mae angen gofalu am argaeledd ailhydraethau - toddiannau halwynog sy'n atal dadhydradiad. Gallwch eu prynu yn y fferyllfa neu wneud un eich hun.

Ar ôl i'r symptomau ymsuddo, mae meddygon yn argymell ychwanegu dŵr wedi'i ferwi neu ddŵr mwynol o hyd, te heb ei felysu, a decoctions ffrwythau sych.

Yn ddiddorol, mae pob un ohonynt nid yn unig yn ailgyflenwi colledion hylif, ond hefyd yn lleddfu ymosodiadau o gyfog a chwydu ac yn glanhau'r corff yn effeithiol.

Y 12 bwyd gorau ar ôl gwenwyno

Dŵr. Gyda chwydu dwys, mae'n well ei yfed mewn sips bach, er mwyn peidio â gwaethygu'r sefyllfa. Gallwch roi ciwbiau iâ wedi'u rhewi yn ei le (ar gyfer eu paratoi, mae dŵr mwynol yn gymysg â sudd lemwn).

Sudd afal. Mae ganddo briodweddau gwrthficrobaidd, ond mewn symiau mawr nid yw ond yn gwaethygu'r sefyllfa - ni ddylech anghofio amdani. Gyda llaw, mewn meddygaeth werin mae'n cael ei ddisodli â finegr seidr afal wedi'i wanhau â dŵr cynnes ar gyfradd o 2 lwy de. finegr am 1 gwydr. Mae angen i chi yfed y cynnyrch sy'n deillio ohono mewn dognau bach trwy gydol y dydd. Dangosir afalau wedi'u pobi hefyd.

Te haidd a reis. Maent yn arbennig o effeithiol ar gyfer dolur rhydd, gan eu bod nid yn unig yn cael gwared arno, ond hefyd yn lleddfu llid yn y coluddion.

Bananas - maent yn hawdd eu treulio ac ar yr un pryd yn cyfoethogi'r corff â sylweddau defnyddiol - potasiwm, magnesiwm, ffosfforws, calsiwm, seleniwm, haearn, sinc a fitamin B6. Yn ogystal, mae canlyniadau astudiaethau diweddar wedi dangos y gall eu mwydion weithredu ar y corff fel sorbents, gan rwymo a thynnu sylweddau gwenwynig. Mae'n ddiddorol bod hyd yn oed diet arbennig “BRAT”, a ddefnyddir ar gyfer gwenwyno bwyd ac sy'n cynnwys defnyddio bananas, afalau, reis a bara sych.

Broth cyw iâr - mae'n well ei ychwanegu at eich diet pan fyddwch chi'n teimlo archwaeth. Yn ôl meddygon, mae nid yn unig yn dychanu, ond hefyd yn hyrwyddo adferiad buan.

Reis wedi'i ferwi heb halen - mae ganddo nodweddion adsorbio ac mae'n tynnu tocsinau o'r corff i bob pwrpas, yn ogystal â lleddfu dolur rhydd. Rhaid ei goginio â digon o ddŵr i wneud uwd tenau. Gellir ychwanegu gwenith yr hydd a blawd ceirch at y diet i leddfu symptomau.

Decoction Rosehip - mae'n cynnwys llawer iawn o fitamin C ac mae ganddo hefyd nodweddion astringent. Gallwch roi brothiau llus, cyrens duon neu wort Sant Ioan yn ei le.

Mae croutons bara gwyn yn ffynhonnell carbohydradau.

Stumogau cyw iâr wedi'u berwi - maen nhw'n dda ar gyfer dolur rhydd.

Decoctions o ffrwythau sych - maent yn gwneud iawn am y diffyg fitaminau a mwynau ac yn helpu i adfer y mwcosa gastrig.

Kissel - mae'n lleddfu dolur rhydd ac yn cyfoethogi'r corff â sylweddau defnyddiol.

Perlysiau - Defnyddir y rhain yn eang mewn meddygaeth Tsieineaidd. Defnyddir ysgall llaeth ar gyfer gwenwyno â madarch, chamomile, sinsir a gwraidd licorice - ar gyfer gwenwyno â chynhyrchion eraill.

Mae gwenwyn bwyd yn glefyd a all oddiweddyd person ar unrhyw adeg. Fodd bynnag, ni ddylech fod yn ei ofni os oes gennych set o gynhyrchion sylfaenol wrth law a all frwydro yn ei erbyn, a chyn eich llygaid mae argymhellion arbenigwyr. Serch hynny, pe bai'n gwaethygu, nid yw'n werth dibynnu arnynt yn llwyr o hyd. Mae'n bwysig gweld meddyg cyn gynted â phosibl, ac yna defnyddiwch yr awgrymiadau uchod ar y cyd â'r therapi a ragnodir ganddo.