Cynnwys
- Disgrifiad o'r sianel Christine Salus
- Y 10 fideo poblogaidd gorau ar y sianel Christine Salus
- 1. Ymarfer HIIT 1000 o galorïau Dim offer (1,472 miliwn o weithiau)
- 2. Metabolaeth yn hybu ymarfer HIIT: 20 munud (223.786 golygfa)
- 3. 800 Calorïau Ymarfer Dim Offer - Cyfanswm Corff HIIT (154.051 gwylio)
- 4. 1000 Ymarfer Calorïau | Triathlon HIIT (150.447 golygfa)
- 5. Artaith Tabata | Ymarfer Corff Llawn yn y Cartref (122.901 i'w weld)
- 6. Her Plyo Plank | 500 o galorïau wedi'u llosgi HIIT Workout Cartref (66.843 yn gweld)
- 7. 20 Munud HIIT: Cardio + Craidd (62.860 golygfa)
- 8. HIIT & Cerflunio | Coesau + Booty (61.696 golygfa)
- 9. Artaith Tabata: Corff Llawn Tawel | Cardio Effaith Isel a Chryfder (45.439 golygfa)
- 10. 20 Munud HIIT: Cardio + Coesau (842 38 yn gwylio)
Rydym yn parhau i ddatblygu ein rubric sianeli youtube poblogaiddymroddedig i ffitrwydd, ac mae'n rhaid i ni giwio Christine Salus (Christine Salus). Ymhlith yr holl hyfforddwyr ar-lein mae'n bosibl dod o hyd i'r dewis ehangaf o hyfforddiant HIIT.
Disgrifiad o'r sianel Christine Salus
Sianel ffitrwydd o Christine Salus yno am tua 4 blynedd, ac yn ystod y cyfnod hwnnw wedi rhyddhau mwy na 300 o fideos gwahanol gydag ymarferion, awgrymiadau ar faeth ac ymarfer corff. Ganed Christine yn ninas Canada Vancouver a dechreuodd ei yrfa fel deintydd. Ond sylweddolodd yn fuan mai ffitrwydd a lledaenu gwybodaeth am iechyd, ymarfer corff a llysieuaeth yw ei gwir angerdd. Yn 2012, agorodd sianel youtube ac yn 2014 gadewais fy ngyrfa fel deintydd i ymroi yn llwyr i ffitrwydd ac yn teithio o amgylch y byd.
Mae Christine yn hyfforddwr ardystiedig ac mae ganddi brofiad hyfforddi helaeth. Ei hoff fath o hyfforddiant - hyfforddiant ysbeidiol dwysedd uchel, ond mae hefyd yn gefnogwr rhedeg, ioga a llwythi pŵer. Agorodd Cristina ei sianel ei hun ar youtube ac oherwydd fy mod i eisiau rhannu ag eraill eich cariad at raglenni HIIT. Felly os ydych hefyd yn cael eich denu i ymarfer corff dwys, y fideo Christine Salus byddwch wrth eich bodd.
I siarad am y sianel, Christine Salus, rydym yn argymell un o'n darllenwyr rheolaidd Olga. Ar wahân i hi yn rheolaidd yn gadael adolygiadau diddorol llawn gwybodaeth o videothreesome yn ein grŵp Vkontakte, ac rydym hefyd yn ddiolchgar iawn.
Ar hyn o bryd y sianel yw Christine Salus sydd â thua 140 mil o danysgrifwyr a dros 14 miliwn o drawiadau. Mae Christine yn rhyddhau sesiynau ymarfer newydd yn rheolaidd, y rhan fwyaf ohonynt yn ymwneud â rhaglenni HIIT. Yn ei fideos perffaith i wneud yn y cartref, oherwydd mae hi'n arddangos yr ymarferion gartref. Mae'r rhan fwyaf o raglenni'n cael eu ffilmio mewn ystafell fechan mewn awyrgylch cartref syml.
Er mwyn dod o hyd i'r fideo a ddymunir ar y sianel, Christine Salus, gallwch edrych yn y tab rhestri chwarae. Yno fe welwch y fideo casgliadau canlynol:
- Ymarferion HIIT estynedig (45-120 mun)
- Ymarferion HIIT hyd llawn (25-40 munud)
- Ymarferion HIIT Express (10-20 munud)
- Workouts Tabata Artaith (ymarfer TABATA)
- Ymarferion HIIT Tawel
Fel y gallwch weld, rhannodd hyfforddiant HIIT trwy gydol y fideo, ac mae grŵp ar wahân Tabata a Silent. Gadewch i ni aros ar grŵp o raglenni Silent. Yn y workouts yn cael ei leihau neidio i ddosbarthiadau yn cael eu cynnal yn y modd tawel. Mae'r fideos hyn yn arbennig o bwysig i famau ifanc ac i bobl â chymdogion aflonydd.
Wrth gwrs, fideo Christine Salus cael ei alw yn weithiwr proffesiynol, maent yn edrych yn iawn cymedrol a “cyllideb”. Mae Christine yn cymryd gwersi o'r un camera, gyda goleuadau gwael a hyd yn oed heb y cliriad lleiaf o fideo, er enghraifft, amserydd, rhestr, ymarferion, awgrymiadau.
Fodd bynnag, nid yw hyn yn atal y sianel i gyrraedd y rhai mwyaf poblogaidd yn y segment ffitrwydd. Mae hyn yn cael ei egluro'n hawdd gan yr effeithlonrwydd uchel, y modd cyfeillgar a Christine yn arwain dosbarthiadau a rhaglenni HIIT cynyddol boblogaidd. Ar ben hynny, mae'n anghyffredin iawn dod o hyd iddo awr lawn o hyfforddiant dwys, yn bennaf hyfforddwyr yn cynnig dulliau mwy ysgafn o golli pwysau a chaffael ffurf main.
Y 10 fideo poblogaidd gorau ar y sianel Christine Salus
Rydym yn cynnig detholiad o ymarferion i chi ar y sianel youtube Christine Salus, a diolch i hynny byddwch yn gallu dod i adnabod ei dosbarthiadau yn well. Cyfleus iawn, beth yn enw rhai o'r fideos yn nodi nifer y calorïau sy'n cael eu llosgi o ymarfer corff. Wrth gwrs, mae'r ffigur yn fras, ond mae'r syniad Cyffredinol am ddwyster y rhaglen y mae'n ei roi.
1. Ymarfer HIIT 1000 o galorïau Dim offer (1,472 miliwn o weithiau)
2. Metabolaeth yn hybu ymarfer HIIT: 20 munud (223.786 golygfa)
3. 800 Calorïau Ymarfer Dim Offer - Cyfanswm Corff HIIT (154.051 gwylio)
4. 1000 Ymarfer Calorïau | Triathlon HIIT (150.447 golygfa)
5. Artaith Tabata | Ymarfer Corff Llawn yn y Cartref (122.901 i'w weld)
6. Her Plyo Plank | 500 o galorïau wedi'u llosgi HIIT Workout Cartref (66.843 yn gweld)
7. 20 Munud HIIT: Cardio + Craidd (62.860 golygfa)
8. HIIT & Cerflunio | Coesau + Booty (61.696 golygfa)
9. Artaith Tabata: Corff Llawn Tawel | Cardio Effaith Isel a Chryfder (45.439 golygfa)
10. 20 Munud HIIT: Cardio + Coesau (842 38 yn gwylio)
Sylwch, os gwelwch y rhaglen ar youtube, o dan bob fideo mae yna rhestr o ymarferiona gafodd eu cynnwys yn yr hyfforddiant. Bydd hyn yn eich helpu i benderfynu a yw'r wers heb wylio'r fideo cyfan.
Os oes gennych ddiddordeb yn y fideos hyn yna tanysgrifiwch i'r sianel-Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus
Hefyd mae'r hyfforddwr hwn yn sianel â thâl: ChristineSalusExtras, lle mae'n cynnig rhaglen gynhwysfawr 6 wythnos ar gyfer colli pwysau. Fodd bynnag, ymhlith y detholiad enfawr o ddosbarthiadau rhad ac am ddim gan Christine gallwch ddod o hyd i'r ymarfer perffaith i chi'ch hun.
Darllenwch hefyd: Y 13 ymarfer byr effeithiol gorau ar gyfer sianel youtube y pen-ôl POPSUGAR.
Ymarfer egwyl Gyda dumbbells