Y llynedd, ysgrifennais ynghylch pam mae angen i ni i gyd gael prawf genetig a nodi ein rhagdueddiadau. Nawr gallwch chi fynd ymhellach a dysgu mwy amdanoch chi'ch hun, sef - “ymgyfarwyddo” â'r microbau sy'n byw yn eich corff, darganfod sut maen nhw'n effeithio ar eich iechyd a sut y gallwch chi wella eu hansawdd.
Mae nifer y microbau yn y corff dynol yn fwy na nifer y celloedd yn ein holl feinweoedd 10 gwaith. Mewn geiriau eraill, mae yna lawer ohonyn nhw. Ac maen nhw'n wahanol iawn. Mae microbau yn cyflawni swyddogaethau pwysig fel treulio bwyd a syntheseiddio fitaminau. Mae ymchwil wedi cysylltu'r microbiome (neu'r microflora) â hwyliau ac ymddygiad, iechyd perfedd ac anhwylderau metabolaidd.
Mae microbiome dynol iach yn ecosystem gytbwys. Gall aflonyddwch yn yr ecosystem hon effeithio ar ddatblygiad ystod eang o broblemau - o ordewdra, clefyd cardiofasgwlaidd, anhwylderau ceulo gwaed i awtistiaeth, mwy o bryder ac iselder. Felly, trwy ddadansoddi “amodol” y bacteria sy'n byw yn ein coluddion, byddwn yn gallu deall beth sy'n achosi afiechydon a chyflyrau penodol a sut i'w trin neu eu cywiro.
I wneud hyn, mae angen i chi wneud dadansoddiad o'r microflora berfeddol a darganfod sut mae'n effeithio ar iechyd a ffordd o fyw. Pasiais y dadansoddiad yn America yn uBiome. Yn ogystal ag uBiome yn America, darperir gwasanaeth o'r fath gan Genova Diagnostics ac, rwy'n siŵr, llawer o gwmnïau eraill. Os penderfynwch ddelio â'ch microflora yn Rwsia, yna rwy'n argymell Atlas a'u cynnyrch Oh My Gut. Hyd yn hyn, dyma'r unig gynnyrch tebyg yn ein gwlad.
Mae'r ymchwil yn ddigon hawdd. Rydych chi'n derbyn pecyn dadansoddi hunanwasanaeth ac yna'n ei anfon i'r labordy. Mae angen i chi hefyd ateb cwestiynau syml am eich iechyd a'ch ffordd o fyw. Yn y labordy, mae arbenigwyr yn tynnu DNA bacteriol o'r sampl a roesoch iddynt. Maent yn nodi pob un o'r bacteria y cafwyd ei DNA. Mae fel archwilio olion bysedd.
Ar ôl derbyn eich “map” o facteria, gallwch chi, yn benodol, gymharu'r siartiau hyn â siartiau o wahanol grwpiau: llysieuwyr a chefnogwyr mathau eraill o ddeiet, pobl sy'n defnyddio gwrthfiotigau, sy'n ordew, alcoholig, pobl iach, ac ati. mae'n bwysig iawn deall mai dim ond meddyg sy'n gallu rhoi cyngor meddygol llawn ar atal a thrin afiechydon yn seiliedig ar ddadansoddiad o'r microflora berfeddol, felly am esboniad mae'n werth cysylltu ag arbenigwr o'r cwmni neu'ch meddyg.