Rydym eisoes wedi dweud wrth ddarllenwyr pa mor ddefnyddiol yw tatws. Fodd bynnag, mae'n bwysig ystyried a yw wedi'i ymgynnull yn ein rhanbarth neu ei fewnforio wrth brynu tatws.
Mae maethegwyr yn credu mai tatws sy'n cael eu tyfu yn y rhanbarth lle mae'n cael ei werthu yn wirioneddol ddefnyddiol. Yn aml, tyfir tatws wedi'u mewnforio trwy ddefnyddio dosau sioc o wrteithwyr. A hefyd, oherwydd diffyg haul a gwres, nid yw'r gwreiddiau hyn yn cael y nifer o fitaminau.
Heb argymell defnyddio tatws ar gyfer:
- pobl â diabetes a chleifion eraill â chlefydau cronig
- menywod beichiog a llaetha.
- Plant hyd at 5 oed.
Gwell edrych am y fitaminau gwanwyn cyntaf mewn llysiau gwyrdd: sbigoglys, winwns, persli, dil, garlleg, a radish.
Byddwch yn iach!