-
Mae Coleg Brenhinol Pediatreg ac Iechyd Plant y DU yn mynnu nad oes fawr o dystiolaeth bod defnydd sgrin ar blant yn niweidiol ar ei ben ei hun. Mae'r argymhellion hyn yn fwy cysylltiedig â'r safle ansymudol, sy'n cael ei gario i ffwrdd gan sgrin y plentyn.
Am y tro cyntaf, mae WHO wedi darparu argymhellion ar weithgarwch corfforol, ffordd o fyw eisteddog a chwsg i blant dan bump oed. Mae argymhelliad newydd Sefydliad Iechyd y Byd yn canolbwyntio ar bori goddefol, lle mae babanod yn cael eu gosod o flaen sgrin deledu/cyfrifiadur neu’n cael tabled/ffôn ar gyfer adloniant. Nod yr argymhelliad hwn yw mynd i'r afael ag ansymudedd mewn plant, ffactor risg blaenllaw ar gyfer marwolaethau byd-eang a chlefydau sy'n gysylltiedig â gordewdra. Yn ogystal â'r rhybudd amser sgrin goddefol, dywed y canllawiau na ddylai plant gael eu strapio i mewn i stroller, sedd car, neu sling am fwy nag awr ar y tro.
Argymhellion PWY
Ar gyfer babanod:
- Treulio'r diwrnod yn egnïol, gan gynnwys gorwedd ar eich stumog
- Dim eistedd o flaen sgrin
- 14-17 awr o gwsg y dydd ar gyfer babanod newydd-anedig, gan gynnwys naps, a 12-16 awr o gwsg y dydd i blant 4-11 mis oed
- Peidiwch â chlymu i sedd car neu stroller am fwy nag awr ar y tro
Ar gyfer plant o 1 i 2 oed:
- O leiaf 3 awr o weithgarwch corfforol y dydd
- Dim amser sgrin ar gyfer plant XNUMX oed a llai nag awr ar gyfer plant XNUMX oed
- 11-14 awr o gwsg y dydd, gan gynnwys yn ystod y dydd
- Peidiwch â chlymu i sedd car neu stroller am fwy nag awr ar y tro
Ar gyfer plant o 3 i 4 oed:
- O leiaf 3 awr o weithgarwch corfforol y dydd, dwyster cymedrol i egnïol sydd orau
- Hyd at awr o amser sgrin eisteddog - gorau po leiaf
- 10-13 awr o gwsg y dydd gan gynnwys cysgu
- Peidiwch â bwcl i fyny mewn sedd car neu stroller am fwy nag awr ar y tro neu eistedd am gyfnodau hir o amser
“Dylid troi amser eisteddog yn amser o ansawdd. Er enghraifft, gall darllen llyfr gyda phlentyn ei helpu i ddatblygu ei sgiliau iaith,” meddai Dr Juana Villumsen, cyd-awdur y canllaw.
Ychwanegodd y gall rhai rhaglenni sy'n annog plant ifanc i symud o gwmpas wrth wylio fod yn ddefnyddiol, yn enwedig os yw oedolyn hefyd yn ymuno ac yn arwain trwy esiampl.
Beth mae arbenigwyr eraill yn ei feddwl?
Yn yr Unol Daleithiau, mae arbenigwyr yn credu na ddylai plant ddefnyddio sgriniau nes eu bod yn 18 mis oed. Yng Nghanada, ni argymhellir sgriniau ar gyfer plant dan ddwy oed.
Dywedodd Dr Max Davy o Goleg Brenhinol Pediatreg ac Iechyd Plant y DU: “Nid yw’n ymddangos bod y terfynau amser cyfyngedig ar gyfer amser sgrin goddefol a gynigir gan Sefydliad Iechyd y Byd yn gymesur â’r niwed posibl. Mae ein hymchwil wedi dangos nad oes digon o dystiolaeth ar hyn o bryd i gefnogi gosod terfynau amser sgrin. Mae'n anodd gweld sut y gall teulu â phlant o wahanol oedrannau hyd yn oed amddiffyn plentyn rhag unrhyw fath o amlygiad sgrin, fel yr argymhellir. Ar y cyfan, mae’r argymhellion WHO hyn yn darparu arweiniad defnyddiol i helpu i arwain teuluoedd tuag at ffordd o fyw egnïol ac iach, ond heb gefnogaeth briodol, gall mynd ar drywydd rhagoriaeth ddod yn elyn daioni.”
Dywedodd Dr Tim Smith, arbenigwr datblygiad yr ymennydd ym Mhrifysgol Llundain, fod rhieni yn cael eu peledu â chyngor croes a all fod yn ddryslyd: “Ar hyn o bryd nid oes tystiolaeth glir o derfynau amser penodol ar gyfer amser sgrin a gynigir yn yr oedran hwn. Er gwaethaf hyn, mae’r adroddiad yn cymryd cam a allai fod yn ddefnyddiol i wahaniaethu rhwng amser sgrin goddefol ac amser sgrin gweithredol lle mae angen gweithgaredd corfforol.”
Beth all rhieni ei wneud?
Dywedodd Paula Morton, athrawes a mam i ddau o blant ifanc, fod ei mab wedi dysgu llawer drwy wylio rhaglenni am ddeinosoriaid ac yna’n pigo “ffeithiau ar hap amdanyn nhw.”
“Dydi o ddim jest yn syllu ac yn diffodd y rhai o’i gwmpas. Mae'n amlwg yn meddwl ac yn defnyddio ei ymennydd. Dydw i ddim yn gwybod sut byddwn i'n coginio ac yn glanhau pe na bai ganddo rywbeth i edrych arno,” meddai.
Yn ôl y Coleg Brenhinol Pediatreg ac Iechyd Plant, efallai bod rhieni’n gofyn y cwestiwn i’w hunain:
Ydyn nhw'n rheoli amser sgrin?
A yw defnydd sgrin yn effeithio ar yr hyn y mae eich teulu eisiau ei wneud?
A yw defnydd sgrin yn ymyrryd â chwsg?
Allwch chi reoli eich cymeriant bwyd wrth wylio?
Os yw'r teulu'n fodlon â'u hatebion i'r cwestiynau hyn, yna maent yn debygol o ddefnyddio amser sgrin yn gywir.