Pryd mae'n bryd meddwl am dorri perthynas?

Rwy'n therapydd cyplau ac rwyf wedi gweld llawer o broblemau mewn perthnasoedd. Wrth gwrs, gall partneriaid newid, a gall seicotherapi eu helpu. Ond weithiau does dim gobaith am newid. Dyma bum arwydd bod problemau difrifol yn cael eu bragu mewn perthynas na fydd yn diflannu ar eu pen eu hunain.

1. Gwerthoedd bywyd gwahanol

Nid oes dim o'i le ar annhebygrwydd partneriaid: mae gwahanol fathau o bersonoliaeth yn aml yn ategu ei gilydd. Gallwn ddysgu rhywbeth newydd gan berson sydd â golwg wahanol ar fywyd. Ond mae yna eithriadau: os nad yw partneriaid yn rhannu gwerthoedd bywyd allweddol ei gilydd, mae hyn yn arwydd gwael.

Ydych chi'n gwybod eich gwerthoedd craidd, allwch chi eu rhestru? Ceisiwch ateb y cwestiynau canlynol: Pa mor bwysig yw eich swydd i chi? Ydych chi eisiau plant? Ydych chi'n grefyddol? Faint ydych chi'n gwerthfawrogi creadigrwydd neu waith caled? Nid yw gwerthoedd bywyd partneriaid byth yn cyd-daro 100 y cant, ond os ydynt yn sylfaenol wahanol ac nad oes neb yn barod i gyfaddawdu, bydd gwrthdaro yn codi ar y sail hon.

2. Methiant i ymddiheuro

Mae'r gallu i garu yn cynnwys y gallu i dderbyn diffygion anwylyd, ac mae gan bawb rai. Ond nid yw hynny'n golygu na ddylai partneriaid ymddiheuro. Gan ddweud “sori”, rydym yn dangos nad ydym bob amser yn iawn, rydym yn dangos ein bod yn barod i ddatrys gwrthdaro mewn ffordd wâr.

Wrth gwrs, mae llawer yn ei chael yn anodd atal eu balchder a gorfodi eu hunain i ymddiheuro. Dros amser, gall hyn droi'n broblem: mae eraill yn dechrau cronni dicter yn erbyn rhywun nad yw'n gwybod sut i ofyn am faddeuant.

Mae oedolyn yn deall ei ddiffygion, yn eu hadnabod ac yn gweithio i'w dileu. Os na ellir dweud hyn am eich partner, mae hyn yn peri pryder. Gall hyn olygu nad yw ef neu hi yn gwybod sut i ddatrys problemau sy'n codi neu nad yw'n eich parchu. Mae'r ddau yn rheswm i feddwl am ddyfodol perthnasoedd.

3. Hanes perthynas aflwyddiannus

Os yw partner bob amser wedi cael trafferth cynnal perthnasoedd llwyddiannus o unrhyw fath (cariad, teulu, cyfeillgarwch) - mae hwn yn arwydd brawychus.

4. Diffyg ymddiriedaeth

Nid yw ymddiriedaeth lwyr yn codi ar unwaith, ond dros amser dyma'r cyswllt pwysicaf rhyngddynt. Os ydych chi'n parhau i fod yn wyliadwrus o'ch anwylyd, ystyriwch pam. Efallai eich bod yn teimlo ei fod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych, neu nad ydych yn gwybod llawer amdano, ond nid yw'n barod i ddweud. Os nad yw'ch partner yn ymddiried neu'n dweud y gwir amdanoch chi'ch hun, neu os nad ydych chi'n teimlo'n barod i ymddiried ynddo ef neu hi, baner goch yw hon.

5. Trais, ymdrechion i reoli, meddiannol

Gall trais amlygu ei hun mewn gwahanol ffurfiau. Gall gynnwys unrhyw ymdrechion i reoli partner yn dynn, er enghraifft, pan fydd:

• eisiau i chi gyfathrebu llai gyda ffrindiau a pherthnasau,
• ddim yn parchu eich ffiniau personol,
• yn gofyn ichi roi'r gorau i'ch swydd, astudiaethau, hobïau,
• yn eich cyhuddo o fod yn anffyddlon neu eisiau gwybod bob amser ble rydych chi,
• cymryd eich arian neu fynd i ddyled ar eich cerdyn credyd,
• yn eich beirniadu yn gyson neu'n dweud nad oes neb eich angen mwyach.

Mae hyn yn rheswm i ddod â'r berthynas i ben ar unwaith.

***

Gall agweddau afiach tuag at ei gilydd amlygu eu hunain mewn sawl ffurf ac yn aml arwain at chwalu perthnasoedd. Ond mewn llawer o achosion, gall person newid, felly mae'n well nodi problemau posibl cyn gynted â phosibl a thrafod yn agored gyda phartner.

Dywedwch wrthyf beth sy'n eich poeni. Ceisiwch wneud heb ddamcaniaethau a thybiaethau: rhestrwch pa eiriau a gweithredoedd sy'n amhriodol yn eich barn chi, eglurwch sut maen nhw'n gwneud i chi deimlo, a gwrandewch yn ofalus ar yr ateb. Os na allwch ddod o hyd i gyfaddawd, efallai y byddai'n werth cysylltu â seicotherapydd, gall helpu i ddatrys problemau ac achub y berthynas.