Wrth weddïo, canu mewn côr eglwys neu adrodd mantra, beth sy'n digwydd i ni yn gorfforol, yn feddyliol? Mae astudiaethau gwyddonol yn awgrymu bod arferion ysbrydol o'r fath yn cael effaith fesuradwy ar yr ymennydd dynol.
Yn How God Changes Your Brain , mae Dr Andrew Newberg, niwrowyddonydd o Brifysgol Talaith Pennsylvania, yn cynnig tystiolaeth o sut mae gweddïo a gwasanaethu Duw yn cael effaith gadarnhaol ar yr ymennydd. Mae cerddoriaeth eglwysig, canu yn Gurudwaras Sikhaidd, llafarganu mantras mewn temlau yn creu effaith uno â'i gilydd, ailgysylltu â Duw a chredu bod y pŵer Dwyfol yn anhygoel.
Yn union fel y chwaraeodd Dafydd gerddoriaeth i Saul (stori o’r Beibl), mae emynau eglwys yn “dileu” y tywyllwch o’n bywydau, gan ein gwneud yn fwy ysbrydol, agored a diolchgar i’r Deallusrwydd Uwch. Mae hyd yn oed gwyddoniaeth feddygol fodern wedi ystyried y ffenomen hon. Mae Newberg yn esbonio y gall ffydd mewn Duw sy'n ein caru ni ymestyn bywyd, gwella ei ansawdd, lleihau teimladau o iselder, pryder a galar, a rhoi ystyr i fywyd.
Mae ymchwil ymennydd yn dangos bod 15 munud o weddi neu fyfyrdod bob dydd yn cael effaith gryfhau ar y (PPC), sy'n chwarae rhan mewn swyddogaethau awtonomig fel rheoleiddio pwysedd gwaed a chyfradd curiad y galon. Yn ogystal, mae hi'n ymwneud â pherfformiad swyddogaethau gwybyddol: . Po iachaf yw'r ACC, y tawelaf yw'r amygdala ymennydd (canol yn y system limbig), y lleiaf o ofn a phryder y bydd person yn ei brofi.
Gweddi, gwasanaeth i Dduw nid yn unig yn barchedig ofn a dyrchafiad, ond hefyd yn groniad o nerth. Mae'n ein galluogi i feithrin cymeriad sy'n gyson â'r gorchmynion. Rydyn ni'n dod yn debyg i'r rhai rydyn ni'n eu hedmygu a'u gwasanaethu. Rydyn ni'n “adnewyddu” ein meddwl, yn glanhau oddi wrth bechodau a phopeth diangen, yn agor ein hunain i hapusrwydd, cariad a golau. Rydym yn datblygu ynom ein hunain rhinweddau dedwydd fel.