Mae'n bwysig bod pawb yn gwybod beth mae'n ei fwyta. Ond mae'n bwysicach fyth ystyried beth sy'n niweidiol i'n corff. Mae'r holl bethau mwyaf dymunol yn y byd hwn yn arwain at ganlyniadau annymunol. Yn wir, mae'n digwydd yn aml mai'r bwydydd mwyaf blasus yw'r rhai mwyaf niweidiol hefyd. Gawn ni weld pa fwydydd sy'n ddrwg i'n corff.
Ni argymhellir bwyta'r bwydydd canlynol yn aml:
- Jelly Bean, “Chupa-chups” - maent yn cynnwys llawer iawn o siwgr, ychwanegion cemegol, llifynnau, amnewidion, ac ati.
- Sglodion (corn, tatws), ffrio Ffrengig A yw'n ddim mwy na chymysgedd o garbohydradau a braster mewn cragen o liwiau ac amnewidion blas.
- Diodydd Carbonedig Melys yn cynnwys cymysgedd o siwgr, cemegau a nwyon sy'n dosbarthu sylweddau niweidiol trwy'r corff yn gyflym. Mae Coca-Cola, er enghraifft, yn feddyginiaeth fendigedig ar gyfer limescale a rhwd. Meddyliwch yn ofalus cyn anfon hylif o'r fath i'r stumog. Yn ogystal, mae diodydd siwgrog carbonedig hefyd yn niweidiol gyda chrynodiad uchel o siwgr - sy'n cyfateb i bedair i bum llwy de wedi'i wanhau mewn gwydraid o ddŵr. Felly, ni ddylech synnu eich bod yn sychedig eto mewn pum munud ar ôl diffodd eich syched â soda o'r fath.
- Bariau siocled A yw swm enfawr o galorïau wedi'u cyfuno ag ychwanegion cemegol, bwydydd, llifynnau a blasau a addaswyd yn enetig.
- Cynhyrchion selsig a selsig cynnwys y brasterau cudd fel y'u gelwir (croen porc, lard, braster mewnol). Mae hyn i gyd yn cael ei barchu gan flasau ac amnewidion blas. Nid yn unig mae selsig a selsig yn niweidiol, nid yw cig brasterog ei hun yn gynnyrch defnyddiol i'r corff. Mae brasterau yn dod â cholesterol i'r corff, sy'n clocsio pibellau gwaed, sy'n cyflymu heneiddio ac yn cynyddu'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd.
- Mayonnaise (wedi'i wneud mewn ffatri) - cynnyrch uchel mewn calorïau, mae'n cynnwys llawer iawn o frasterau a charbohydradau, llifynnau, melysyddion, amnewidion.
- Ketchup, sawsiau amrywiol ac mae gorchuddion yn cynnwys llifynnau, amnewidion blas, a bwydydd a addaswyd yn enetig.
- Nwdls ar unwaith, cawliau gwib, tatws stwnsh, sudd gwib fel “Yupi” a “Zuko” - mae hwn yn gemeg a fydd, heb os, yn niweidio'ch corff.
- Halen yn gostwng pwysedd gwaed, yn tarfu ar y cydbwysedd halen-asid yn y corff, yn hyrwyddo cronni tocsinau. Felly, os na allwch ei wrthod, yna o leiaf ceisiwch beidio â mwynhau prydau rhy hallt.
- alcohol - mae hyd yn oed mewn symiau lleiaf yn ymyrryd ag amsugno fitaminau. Yn ogystal, mae'n cynnwys llawer o galorïau. Os gofynnwch farn maethegwyr am briodoldeb defnyddio alcohol yn ystod diet, yna gallwch ddod ar draws dau ddatganiad cwbl wrthgyferbyniol. Mae rhai ohonynt yn gategori, ac yn credu bod cynnwys calorïau alcohol mor uchel fel nad yw'n gydnaws â'r diet mewn unrhyw ffordd. Mae eraill yn fwy cefnogol ac yn annog dieters i roi rhywfaint o slac iddynt eu hunain a chaniatáu dosau bach o alcohol i leddfu straen a thensiwn. Mae yfed gwydraid o win amser cinio braidd yn iach. Felly, gallwch chi gynyddu'r bywiogrwydd cyffredinol. Gall cynnwys calorïau alcohol arwain at welliant mewn metaboledd a dileu tagfeydd yn y corff, sy'n atal ceuladau gwaed yn rhagorol. Yn ogystal, trwy yfed gwydraid o win sych y dydd, cewch eich yswirio yn erbyn ffenomen mor annymunol ag iselder ysbryd. Ond mae angen mesur ar bopeth. Mae yfed gormod o alcohol yn lleihau perfformiad, yn achosi diffygion meddyliol, dibyniaeth bosibl, graddau amrywiol o ddiabetes a chlefyd yr afu mewn rhai pobl.
Hynny yw, gall pob bwyd nad yw'n naturiol, ond wedi'i goginio gael ei ystyried yn niweidiol, yn enwedig brasterog ac uchel mewn siwgrau. Os ydych chi'n ymchwilio'n ddyfnach i bwnc cynhyrchion niweidiol, gellir priodoli llawer o'n hoff gynhyrchion i'r categori hwn o gynhyrchion. Ond cymedroli ddylai ddod yn gyntaf, fel y dengys ymchwil maethol modern. Gyda chymedroli, gellir osgoi llawer o drafferthion.
Ystyr geiriau: Ия дұрыссс жарайсыз!