Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 1330 Kcal.
Fel y diet siocled a'r diet afal, mae'r diet watermelon yn ddeiet mono-gynnyrch - sy'n dynodi rhagdueddiad gorfodol i'r cynnyrch hwn yn y diet ac absenoldeb adweithiau negyddol eich corff i watermelons. Yn union fel y diet mêl lemwn a'r diet bresych, mae'r diet watermelon yn ddeiet caeth iawn - sy'n egluro ei hyd byr yn ei ffurf bur.
Dylid nodi, hyd yn oed os ydych chi'n hapus i fwyta watermelon mewn cyfuniad â bwyd arall, mae'n bosibl bod teimladau poenus yn codi ar ail ddiwrnod y diet watermelon - yna stopiwch y diet hwn ar unwaith - mae watermelon yn cael effaith ddiwretig gref ac mae gennych chi i ystyried hyn - bydd y diwrnod cyntaf - dau brif golled pwysau yn digwydd oherwydd colli gormod o ddyddodion halen dŵr.
Prif ofyniad y fwydlen yw cyfyngiad ar nifer y watermelons sy'n cael eu bwyta bob dydd: 1 cilogram o watermelon fesul 10 kg o bwysau'r corff (os yw'ch pwysau yn 80 cilogram, yna gallwch chi fwyta 8 kg o watermelon y dydd). Mae pob cynnyrch arall wedi'i wahardd. Nid oes unrhyw gyfyngiadau ar amser bwyta - gallwch chi fwyta watermelon ar unrhyw adeg. Gall yfed am 5 diwrnod o'r diet watermelon fod yn ddiderfyn yn unig o ddŵr plaen (yn ddelfrydol llonydd a heb ei fwynoli - nid yw'n gwaethygu'r teimlad o newyn) neu de gwyrdd. Yn yr un modd â diet Japan, dylid eithrio unrhyw fath o alcohol.
Mae'r fwydlen hon ychydig yn llai llym trwy ychwanegu hyd at ddau ddarn o fara rhyg at bob pryd. Yn yr achos hwn, gellir cynyddu hyd y diet watermelon i 8-10 diwrnod. Fel yn yr achos cyntaf, gwaherddir cynhyrchion eraill (dim ond watermelon a bara rhyg a ganiateir).
Ni ddylech ddilyn y diet watermelon am fwy na 10 diwrnod, hyd yn oed yn ail fersiwn y fwydlen - ond ar ei ddiwedd, i gydgrynhoi effaith colli pwysau, argymhellir bwyd braster-protein-carbohydrad braster isel: llysiau a ffrwythau ar unrhyw ffurf, pob math o rawnfwydydd, grawnfwydydd, pysgod, cyw iâr, caws, caws bwthyn, wyau, ac ati i frecwast a chinio. Cinio heb fod yn hwyrach na 4 awr cyn amser gwely (fel arfer am 18 pm), sy'n cynnwys watermelon yn unig (pennir yr uchafswm o'r gymhareb: ar gyfer pwysau corff 30 kg dim mwy nag 1 kg o watermelon) neu fara watermelon a rhyg, fel yn fersiwn ysgafn o'r ddewislen diet watermelon. Rydym yn cynnal y maeth watermelon hwn sy'n cefnogi'r diet am 10 diwrnod - bydd pwysau'r corff yn parhau i ostwng, ond ar gyfradd is - ynghyd â normaleiddio metaboledd trwy lanhau'r corff o ddyddodion halen, tocsinau a thocsinau.
Prif fantais y diet watermelon yw oherwydd ei oddefgarwch hawdd heb y teimlad o newyn sy'n gynhenid mewn llawer o ddeietau cyfyngol - y diet ciwcymbr - ar yr amod eich bod chi'n caru watermelons ac nad oes poen yn y corff. Ail fantais y diet watermelon yw ei effeithiolrwydd uchel mewn cyfnod cymharol fyr (a achosir yn rhannol gan golli hylif gormodol). Trydedd fantais y diet watermelon yw normaleiddio metaboledd, glanhau corff tocsinau, tocsinau a gwaddodion trwy gydol y diet cyfan.
Prif anfantais y diet watermelon yw na ellir ei ddefnyddio ar gyfer afiechydon yr arennau a'r system genhedlol-droethol - cerrig arennau, pyelonephritis, anhwylderau diabetig, ac ati - ar yr arennau y mae baich cyfan glanhau corff tocsinau yn cwympo yn ystod y cyfnod diet (mae angen ymgynghoriad meddyg). Mae ail anfantais y diet watermelon oherwydd ei anhyblygedd - hyd yn oed yn fersiwn ysgafnach y fwydlen. Hefyd, dylid priodoli anfanteision y diet watermelon i golli pwysau oherwydd tynnu hylif gormodol o'r corff ar ddechrau'r diet, ac nid oherwydd colli gormod o fraster y corff (mae'r anfantais hon hefyd yn nodweddiadol o nifer dietau effeithiol eraill ar gyfer colli pwysau - efallai mai enghraifft yw'r hiraf o'r holl ddeietau Almaeneg diet) - sy'n cael ei adlewyrchu yn y diet watermelon a gefnogir gan y diet am 10 diwrnod.