1. Maent yn cael eu paratoi heb driniaeth wres, o hadau amrwd, sy'n golygu eu bod yn cadw i'r eithaf holl briodweddau buddiol y cynnyrch gwreiddiol, a osodwyd gan natur. Hyd yn oed os yw'r hadau'n cael eu sychu cyn eu malu, gwneir hyn bob amser ar dymheredd nad yw'n uwch na 30-40 gradd, felly mae pastau cnau yn addas hyd yn oed ar gyfer bwydwyr amrwd.
2. Maent yn uchel iawn mewn protein, cynnyrch â gwerth maethol uchel, superfood naturiol go iawn, diod ynni a multivitamin!
3. Mae'n dirlawn yn gyflym, ond ar yr un pryd yn gadael y stumog yn wag ac yn cadw'r corff yn ysgafn, sy'n arbennig o bwysig i athletwyr. Mae un llwy fwrdd yn ddigon i fodloni'ch newyn.
Hynodrwydd menyn cnau yw ei bod bron yn amhosibl ei goginio gartref heb ddefnyddio offer proffesiynol, felly dim ond mewn siopau bwyd iechyd arbenigol y gallwch ei brynu.
Amrywiaethau o urbech a'i briodweddau
- yn cael ei ystyried fel y mwyaf cyffredin ac un o'r rhai mwyaf blasus. Mae deiliad y cofnod ar gyfer cynnwys protein, yn cynnwys brasterau iach, yn gwella gweithrediad y llwybr gastroberfeddol, yn cael effaith feddalu a gwrthlidiol.
- hefyd yn cynnwys llawer o brotein, felly mae athletwyr yn ei werthfawrogi'n arbennig. Yn ogystal â phrotein, mae'n cynnwys llawer o fitamin E, calsiwm, magnesiwm, ffosfforws a sinc. Yn hybu imiwnedd ac mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol.
- yn gwella gweithgaredd yr ymennydd, yn tawelu ac yn ymlacio'r system nerfol, yn gwella imiwnedd, ac, wrth gwrs, yn cynnwys brasterau iach, sy'n golygu ei fod yn helpu i gryfhau'r system gardiofasgwlaidd.
- yn cynnwys haearn, seleniwm, yn gwella gweithrediad y llwybr gastroberfeddol, yn helpu i atal anemia ac yn cryfhau'r system nerfol. Yn adfer y corff yn gyflym ar ôl ymarfer corff corfforol trwm.
- ffynhonnell asid oleic, manganîs, magnesiwm, ffosfforws a hyd yn oed tryptoffan. Dyna pam ei fod yn gwella hwyliau, mae ganddo briodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol. Mae hefyd yn tawelu'r system nerfol yn dda.
– hyrwyddwr mewn cynnwys calsiwm, yn gwneud esgyrn, dannedd, gwallt ac ewinedd yn gryf ac yn gryf. Mae'n helpu i adeiladu màs cyhyr, yn cael effaith gryfhau gyffredinol, yn tynnu tocsinau a thocsinau o'r corff oherwydd effaith carthydd bach.
– yn ôl rhai fersiynau, dyma'r urbech cyntaf a wnaed yn Dagestan, a dyma'r mwyaf rhad. Byddai bugeiliaid bob amser yn mynd ag ef, bara pita a dŵr gyda nhw. Ac fe wnaeth y tri bwyd hyn eu helpu i aros yn newynog trwy gydol y dydd. Mae Flax Urbech yn lleihau colesterol, yn gwella golwg, yn gwella imiwnedd, yn cryfhau cymalau a gewynnau, yn gwella cyflwr y croen yn sylweddol, ac hefyd yn helpu i lanhau'r corff yn ysgafn.
- dyma'r menyn cnau daear adnabyddus, y mae llawer o bobl wrth eu bodd yn ei daenu ar dost. Fodd bynnag, rydym yn eich cynghori i ddarllen y cynhwysion ar y pecyn yn ofalus, oherwydd mae brasterau traws a chadwolion yn aml yn cael eu hychwanegu at fenyn cnau daear. Mae'n well dewis gweithgynhyrchwyr dibynadwy. Mae cnau daear, ac felly urbech ohono, yn cynnwys polyffenolau - sylweddau gwrthocsidiol. Felly, mae gan y pasta, sydd mor annwyl gan bawb sy'n dilyn dietau ffasiynol, briodweddau gwrth-ganser hefyd.
– hefyd yn gymharol rad, ond heb fod yn llai defnyddiol. Mae hefyd yn cynnwys asidau brasterog amlannirlawn a llawer o fitaminau.
– urbech o hadau cywarch, un o'r urbech sy'n gwerthu orau ar silffoedd eco-siopau. Mae yn y categori pris canol, ond o ran cynnwys protein nid yw'n israddol i gnau. Mae hadau cywarch hefyd yn gyfoethog mewn calsiwm, haearn, ffosfforws, manganîs ac elfennau micro a macro eraill, felly mae urbech cywarch yn gwella imiwnedd yn berffaith, yn helpu i atal anemia ac yn cryfhau'r system gyhyrysgerbydol.
- oherwydd cynnwys asidau brasterog yn lleihau lefelau colesterol. Yn gyfoethog mewn fitaminau, yn gwella imiwnedd.
- cynnyrch dadwenwyno rhagorol gydag arogl a blas cnau coco. Oherwydd cynnwys uchel asid laurig, mae hefyd yn gostwng lefelau colesterol, ac oherwydd y swm mawr o ffibr dietegol yn y cyfansoddiad, mae'n glanhau corff tocsinau a thocsinau yn ysgafn. Mae'n werth nodi mai dim ond mwydion cnau coco sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer ei gynhyrchu.
– mae bron yn sinc yn ei ffurf bur. Mae'r past hwn yn cael effaith gwrthbarasitig, yn gwella golwg, yn lleddfu symptomau iselder, yn cryfhau iechyd dynion ac yn tawelu'r system nerfol.
- Mae'n hynod ddefnyddiol ar gyfer afiechydon y llwybr gastroberfeddol, mae ysgall llaeth yn cael effaith arbennig o fuddiol ar yr afu. Gellir a dylid defnyddio'r urbech hwn yn ystod dadwenwyno os mai un o'ch nodau yw glanhau a chynnal gweithrediad yr afu.
- mae hwn yn storfa go iawn o fitaminau a mwynau. Yn ôl doethineb y Dwyrain, mae ei ddefnydd “yn gallu gwella unrhyw afiechyd ac eithrio marwolaeth.”
- yn gwella ansawdd cwsg, yn meddu ar briodweddau gwrthbarasitig, yn cryfhau'r system imiwnedd oherwydd cynnwys nifer o fitaminau (A, C, D, E) ac elfennau hybrin (haearn, calsiwm, magnesiwm, potasiwm, ac ati).
Fel y gallwch weld, mae yna lawer o fathau o urbech, ac mae gan bob un ohonynt briodweddau unigryw, felly nid yw'n anodd dewis yr hyn yr ydych yn ei hoffi. Hoffwn nodi'r ffaith bod gan bastau cnau flas cyfoethog ac unigryw iawn. Ac os nad ydych chi'n hoffi blas rhyw fath o gneuen, nid yw hyn yn golygu y bydd yr urbech a wneir o'r cnau hyn yn eich gadael yn ddifater.
Ar wahân, dylid dweud am ffyrdd o ddefnyddio urbech. Dyma 10 o'r opsiynau mwyaf diddorol:
1. Taenwch ar fara neu fara grawn cyflawn
2. Cymysgwch â mêl mewn cymhareb o 1 i 1, gan gael past blasus, melys a gludiog iawn, a fydd yn ychwanegiad ardderchog i uwd, smwddis neu ddysgl annibynnol. Mae hwn yn luosfitamin pwerus, felly peidiwch â gorwneud hi.
3. Ychwanegwch goco neu garob at y cymysgedd o urbech a mêl a chael past siocled go iawn, nad yw mewn unrhyw ffordd yn israddol o ran blas i “nutelella”, a hyd yn oed yn fwy felly o ran buddion
4. Ychwanegu at salad llysiau fel dresin
5. Mae 1 llwy fwrdd. yn y bore fel atodiad fitamin
6. Ychwanegwch at smwddis a hufen iâ banana am fwy o blastigrwydd, hufenedd ac, wrth gwrs, daioni.
7. Ychwanegu at uwd (er enghraifft, blawd ceirch)
8. Ychwanegu at saladau ffrwythau
9. Gwnewch laeth Urbech trwy gymysgu 2-3 llwy fwrdd. urbecha ac 1 gwydraid o ddŵr. Mae'r rhain yn gyfrannau bras: po fwyaf o bast cnau, y mwyaf hufennog, trwchus a chyfoethocach y bydd y llaeth yn troi allan. Gallwch ei ddefnyddio mewn nwyddau wedi'u pobi a smwddis.