Yn y frwydr gyda gormod o bwysau, rydym yn aml yn amddifadu ein hunain o fwydydd defnyddiol a phwysig. Mae unrhyw ddeiet yn amddifadedd, ond dylai wella o gyfyngiadau dietegol i gasglu'r cryfder a dirlawn y corff â fitaminau.
Daeth y pum cynnyrch hyn yn annheg o dan y gwaharddiad oherwydd, yn rhesymegol, ni allant wneud unrhyw beth i arafu colli pwysau ac atal y corff rhag rhoi'r pwysau cronedig.
Menyn cnau daear
Mae'r menyn cnau daear mewn calorïau uchel hefyd yn gysylltiedig â chynhyrchion sy'n atal ffordd iach o fyw. Yn ogystal, mae'n destun beirniadaeth ar ran alergolegwyr meddygon. Ac mae'n wir os oes menyn cnau daear mewn symiau heb eu rheoli. Ond mewn dosau cymedrol, naturiol, dim ond yn fuddiol fel ffynhonnell potasiwm a maetholion eraill.
Melynwy
Mae melynwy yn cael ei fygwth gan golesterol gormodol, ac o ganlyniad - cynnydd ym màs y corff. Ond nid yw pawb yn deall bod y colesterol sydd yn y melynwy yn cyfeirio at y da a'r angenrheidiol. Heblaw, mae'r cynhwysyn hwn yn cynnwys mwynau a fitaminau sy'n ofynnol gan y dynol. Wrth gwrs, os na fyddwch chi'n cam-drin wyau a'u bwyta o bryd i'w gilydd.
Sudd grawnwin
Storiwch sudd wedi'i becynnu a gyhuddir mewn llawer iawn o siwgr a chadwolion, craffwyd yn ofalus hyd yn oed sudd ffres oherwydd y risg o siwgr uwch na'r arfer. Fodd bynnag, ni ddylid taflu pob fersiwn. Ymhlith y sudd, gallwch dynnu sylw at y grawnwin, sy'n gwrthocsidydd pwerus ac sy'n ddefnyddiol ar gyfer chwalu colesterol, glanhau'r pibellau gwaed, a hwyliau da.
sglodion
Yn y farchnad fodern, mae sglodion cynnyrch wedi peidio â bod yn gyfystyr â malurion bwyd. Wedi'u gwneud gyda hadau, ffrwythau a llysiau iach amrywiol â braster isel, maen nhw wedi dod yn ddewis arall defnyddiol yn lle byrbryd.
Ffrwythau a llysiau wedi'u rhewi
Gwaherddir y twmplenni hyn oherwydd y cyfansoddiad tybiedig yn wag a diffyg fitaminau ac elfennau hybrin. Mewn gwirionedd, nid yw'r holl faetholion yn cael eu lladd trwy rewi, ac mae'r ffibr wedi'i gadw'n berffaith, ac nid yw'n llai pwysig i ffigwr da. Yn ogystal, mae ffrwythau a llysiau wedi'u rhewi yn cael eu casglu yn y tymor a'r gaeaf; nid ydynt yn bygwth ein hiechyd, fel cynhyrchion pwmpen ffres.