Cynnwys
Mae rhai bwydydd yn achosi flatulence, a'r stumog fel balŵn. Heblaw, mae yna deimlad eich bod chi wedi bwyta eliffant cyfan, rydych chi wedi gorfwyta, ac yn fuan iawn ni all unrhyw araith teimlad da fynd. Pa fwydydd a'u cyfuniadau sy'n achosi teimlad o lawnder a chwyddedig?
Bara gwyn, rholiau
Nid teisennau wedi'u gwneud o flawd gwenith yw'r gorau yn eich diet. Fe'ch cynghorir i roi'r gorau iddo'n llwyr - ni fyddai o unrhyw fudd i iechyd y corff. Wrth bobi, mae yna lawer o siwgr a burum sy'n achosi mwy o nwy i'w ffurfio. Mae'n well defnyddio bara yn seiliedig ar surdoes a grawn cyflawn.
Dŵr pefriog
Mae diodydd sy'n cynnwys hydrocarbon yn cynyddu cyfaint y stumog. Chwyddo ar ôl yfed diodydd o'r fath am sawl awr, gan achosi trymder ac anghysur. Ac mae diodydd pefriog hefyd yn cynnwys llawer iawn o siwgr, a fydd yn ychwanegu ychydig centimetrau i'ch canol.
Godlysiau
Mae priodweddau codlysiau yn achosi chwyddedig yn gwybod popeth. Mae'n ysgogi llawer iawn o brotein i'w dreulio, ac yn aml nid oes gan y stumog yr ensymau angenrheidiol. Mae ffa yn dechrau eplesu yn y stumog, gan achosi flatulence. Er mwyn osgoi hyn, mae'n well socian y codlysiau cyn coginio am amser hir.
Cynhyrchion ffrio dwfn
Bwyd cyflym, wedi'i ffrio'n ddwfn - bwyd afiach. Y ffrio a'r sglodion Ffrengig hyn, ac amrywiol ddarnau o gig a physgod. Mae llawer iawn o fraster, siwgr, halen, sbeisys, cadwolion ac ychwanegion eraill yn ysgogi llid yn y stumog, a all arwain at chwydd ysgafn dros dro ac arwain ymhellach at anhwylderau'r system dreulio.
grawnwin
Mae'r grawnwin, er gwaethaf eu ffafr, yn anodd eu treulio cynnyrch. Yn arbennig mae angen bod yn ofalus, gan roi'r grawnwin i'r plant. Mae'n achosi gormod o nwy yn eich stumog ac yn gwneud i chi chwyddo. Mae effeithiau tebyg yn cael eirin gwlanog, melonau, gellyg ac afalau, dim ond i raddau llai. Mae gan yr holl ffrwythau hyn lawer o ffrwctos, sy'n gofyn am lawer iawn o'r ensymau angenrheidiol ar gyfer treuliad. Nid yw croen grawnwin ac ar wahân ynddo'i hun yn ymarferol yn cael ei dreulio.
Jam cynhyrchion llaeth
Protein yn y caws bwthyn ac iogwrt wedi'i gyfuno â sawsiau melys neu dopiau - jam, suropau. Mae proteinau'n cael eu torri i lawr am amser hir, ond y tro hwn mae'r siwgr yn dechrau eplesu yn y stumog, gan achosi chwyddedig. Mae'r un peth yn berthnasol i hufen iâ, lle mae llawer iawn o siwgr. Heblaw, y cynnyrch oer sy'n cynnwys lactos, nid yn syml yn cael ei dreulio yn y stumog.
Bresych
Llysieuyn yw bresych, y dylid ei gywiro cyn digwyddiad ac allbwn pwysig. Fodd bynnag, mae priodweddau'r bresych i ysgogi chwydd yn ymwneud â chynhyrchion ffres yn unig. Wedi'i frwsio neu ei ferwi, mae ei ffibr yn hawdd ei dreulio ac nid yw'n ymyrryd ag edrych ar eich gorau!
Gwm cnoi
Mae gwm cnoi a chynhyrchion “heb siwgr” yn cynnwys melysyddion xylitol (xylitol), sorbitol (sorbitol), a maltitol (maltitol). Ysywaeth, dim ond yn rhannol y maent yn cael eu treulio yn y corff ac yn achosi gwynt. Ac er bod gwm cnoi yn mynd i mewn i'r stumog mae poer melys a'r aer sy'n byrstio bol.