Cynnwys
Ar GoodLooker.Ru parhewch i adael adolygiadau sianeli YouTube poblogaidd ar ffitrwydd a heddiw yw'r tro o raglen gynhwysfawr gan yr hyfforddwr Millionaire Hoy. Os ydych chi'n caru ymarfer dwys ar gyfer colli pwysau a chynyddu stamina yna fideo o Filiwnydd y byddwch chi'n siŵr o'i fwynhau.
Disgrifiad sianel youtube Millionaire Hoy
Mae Millionaire Hoy yn un o'r sianeli ffitrwydd mwyaf poblogaidd ar youtube gyda miliynau o wylwyr. Yn dysgu dosbarthiadau'r hyfforddwr Americanaidd o Chicago a fydd yn eich hudo gyda'i fideo atodol a'i ddull ysgogol o gynnal dosbarthiadau. Ar hyn o bryd mae'r sianel wedi'i gosod allan dros 800 o wahanol fideos. Cynulleidfa gyson y sianel: 110 mil o danysgrifwyr, a chyfanswm y golygfeydd yn cyrraedd 10 miliwn Ac mae nifer yr hyfforddwyr cefnogwyr yn parhau i dyfu'n gyflym.
Mae Millionaire Hoy wedi ennill poblogrwydd eang diolch i'w raglenni integredig a ddyluniwyd ar gyfer y tymor hir. Beth allai fod yn haws na gwneud ar yr amserlen orffenedig, yn enwedig os bob dydd fe welwch ymarfer corff newydd? Mae Millionaire Hoy yn cynnig rhaglenni dwys, gan gynnwys HIIT, hyfforddiant cardio a chryfder. Gyda'u help, byddwch chi'n ennill corff arlliw main gartref am gyfnod byr.
Dylech roi sylw i gwneud fideo o ansawdd uchel, hyd yn oed saethu gydag un camera. Yn y gornel mae stopwats gyda chyfanswm amser y rhaglen ac amser ar gyfer ymarferion unigol. Hefyd yn dangos y bras cownter calorïaubydd hynny'n eich helpu chi i Orient yn yr hyfforddiant dwys. Yn ogystal, yng nghornel y fideo cyn newid yr ymarfer yn dangos beth yr ymarfer canlynol yn aros amdanoch chi. Mae'n gyfleus iawn ar gyfer sesiynau gweithio deinamig: ni fyddwch yn colli'r cyflymder i ddeall hanfod y symudiad sydd i ddod. Gweld drosoch eich hun:
Os nad oes gennych anghenion mewn rhaglen gynhwysfawr, gallwch chi dewis sesiynau gweithio unigol a'u hymarfer am newid. Ond os ydych chi'n chwilio am raglen 30 diwrnod lawn, rhowch gynnig ar un o'r tri chyfadeilad parod o'ch dewis.
Diweddarwyd:
Nawr dim ond ar danysgrifiad swyddogol y wefan y gellir dod o hyd i workout Millionaire Hoy: https://millionairehoy.vhx.tv Mae fideos sianel youtube yn cael eu dileu.
Y rhaglen gynhwysfawr Millionaire Hoy
1. Dechreuwyr Her Gweithio Cartref 30 Diwrnod ar gyfer Colli Pwysau
Un o'r rhaglenni mwyaf poblogaidd ar y sianel Millionaire Hoy: Her Gweithiwr Cartref 30 Diwrnod i Ddechreuwyr ar gyfer Colli Pwysau. Dyma cymhleth o ansawdd gwirioneddoly dylech chi roi sylw iddo. Peidiwch â chael eich twyllo mai rhaglen Dechreuwyr yw hon, bydd y dosbarthiadau'n addas ar gyfer y myfyriwr mwy profiadol. I ddechrau gyda'r “Miliwnydd” gyda'r sesiynau gweithio hyn.
Mae'r rhaglen yn cynnwys 30 gwers, un ar gyfer pob diwrnod o'r mis. Mae fideos wedi'u rhifo o 1 i 30, dilynwch y camau mewn trefn o fewn 30 diwrnod. Pob workouts yn para am 30 munud. Mae mwyafrif y dosbarthiadau - HIIT (hyfforddiant egwyl dwyster uchel), oherwydd nhw yw'r dull mwyaf effeithiol o golli pwysau. Hefyd yn ystod y mis rydych chi hefyd yn aros am effaith isel ioga, cardio a workout. Nid oes angen yr offer chwaraeon.
2. HIIT / CRYFER: Rhaglen Workout Dau-y-Dydd Cardio a Chryfder
Mae'r rhaglen hon yn faich llawer mwy difrifol. Yn gyntaf, mae Millionaire Hoy yn cynnig gwneud ddwywaith y dydd. Yn ail, byddwch nid yn unig yn cardio-straen ac yn effeithiol hyfforddiant cryfder. Mae'r rhaglen wedi'i chynllunio ar gyfer 3 mis o ddosbarthiadau dwys (28 diwrnod dosbarth ym mhob mis).
Bob dydd mae'n rhaid i chi berfformio dau fideo: cardio a chryfder. Yn ôl yr hyfforddwr, gallwch chi hyfforddi ddwywaith y dydd, bore a gyda'r nos, neu wneud dau fideo yn olynol - yn dibynnu ar eich galluoedd. Os na allwch roi ffitrwydd 1 awr bob dydd, yna bob yn ail hyfforddiant cardio a phwysau bob dydd.
Yn y mis cyntaf cynigir gwersi 30 munud i chi yn yr ail fis o 35-40 munud, yn y trydydd mis o 45 munud. Ar gyfer y rhan fwyaf o weithgorau ni fydd angen offer ychwanegol arnoch, ond bydd angen mainc a bar dumbbells ar rai o'r rhaglenni diogelwch.
3. BOOM 500: 500 Calorie 30 Diwrnod Her Llosgi Cartref Workout
Yn fwy diweddar, mae Millionaire Hoy wedi rhyddhau rhaglen hyd yn oed yn ddwysach y byddwch chi'n gallu llosgi iddi 500 o galorïau yr hanner awr o hyfforddiant. Mae BOOM 500 yn ymarfer HIIT gyda'ch pwysau corff neu bwysau ysgafn eich hun (mewn fideos ar wahân). Gall dosbarthiadau o ddwyster ddadlau â Gwallgofrwydd Max 30, felly dylai'r rhaglen hon ddechrau cael ei pharatoi'n dda yn unig.
Mae'r cymhleth yn cynnwys 26 fideo. Y rhaglen wedi'i gynllunio am 30 diwrnod, gydag un diwrnod i ffwrdd yr wythnos. Fe welwch lwyth amrywiol: aerobeg a plyometreg, cic-focsio ac ymarfer effaith isel gyda dumbbells a hebddyn nhw, corff llawn ac wedi'i deilwra i feysydd problemus unigol. Ni chewch eich siomi.
Mae Mikulski Hoy yn ennill mwy a mwy o gefnogwyr ledled y byd. Dosbarthiadau gyda hyn hyfforddwr carismatig Americanaidd yn dod o hyd i le ar eich rhaglenni ffitrwydd “silff”.
Gweler hefyd: Rhaglen gynhwysfawr ddwys gan Black Fire gan Bob Harper.