Effaith yr estrys: pam rydyn ni'n cuddio rhag problemau

Nid yw rhai pobl yn hoffi cyllidebu, mae eraill yn casáu talu biliau. Nid yw eraill yn edrych i mewn i'r post er mwyn peidio â gweld hysbysiad o'r banc (er eu bod yn gwybod bod arnynt ddyled). Yn fyr, mae rhai ohonom yn estrys. A dwi hefyd yn gyn estrys.

Mae estrys yn greaduriaid doniol, sy'n cael y clod am yr arferiad o lynu eu pennau yn y tywod rhag ofn y bydd perygl. Mae'r dull amddiffyn yn hollol dwp, ond mae'r trosiad yn ardderchog. Rydyn ni'n cuddio rhag trafferth. Nid ydym yn mynd at y meddyg er mwyn peidio â gwybod y diagnosis, fel arall bydd yn rhaid i ni gael ein trin. Nid ydym mewn brys i wario ein harian haeddiannol ar ffioedd ysgol neu filiau dŵr. Mae'n well gennym ni guddio rhag y realiti didostur mewn minc tywyll a stwfflyd. Mae'n fwy cyfleus na thalu biliau.

Mewn economeg ymddygiadol, yr effaith estrys yw'r duedd i osgoi newyddion ariannol negyddol. Mewn seicoleg, gwelir y ffenomen hon fel canlyniad gwrthdaro mewnol: mae meddwl rhesymegol yn gofyn am sylw i faterion pwysig, mae meddwl emosiynol yn gwrthod gwneud yr hyn sy'n brifo.

Y dull estrys o ddatrys problemau ariannol yw eu hanwybyddu cyhyd ag y bo modd, a phan fydd cwymp llwyr yn dechrau bygwth, mynd i banig a thaflu enbyd. Mae'r arferiad o droi llygad dall at y gwir llym nid yn unig yn eich cadw rhag ceisio delio ag anawsterau, ond hefyd yn anochel yn arwain at gymhlethdodau.

Yn y gorffennol agos, fe wnes i anwybyddu biliau cyfleustodau’n rhy ddiwyd nes i rybudd blacowt arall fy ngorfodi i weithredu’n ddi-oed. Roedd yr estrys mewnol yn fy nghadw dan straen cyson, gan godi ffioedd hwyr, cosbau am filiau heb eu talu, ffioedd am fynd dros y terfyn credyd. Problemau bach heb eu datrys pelen eira yn broblemau mawr. Fodd bynnag, mae yna fathau eraill. Yn syml, nid yw rhai yn meddwl am bensiwn yn y dyfodol, oherwydd mae 20 mlynedd o’n blaenau o hyd, neu’n defnyddio cerdyn credyd yn ddiofal nes bod y ddyled yn mynd yn drychinebus.

Sut i ail-addysgu estrys

I newid, rhaid inni fod eisiau newid—dyma gyfraith sylfaenol seicoleg. Ni fydd arferion estrys yn mynd i unrhyw le nes y byddwn yn deall nad yw hyn yn bosibl mwyach. Mae ymdrechion i guddio rhag y realiti llym yn arwain at ganlyniadau rhy enbyd, felly mae'r rhan fwyaf yn hwyr neu'n hwyrach yn penderfynu dod i'w synhwyrau.

Os ydych yn estrys, wedi blino'n lân gan redeg diddiwedd o broblemau, rhowch gynnig ar ychydig o strategaethau.

Awtomeiddio popeth a allwch

Mae taliadau awtomatig yn achub bywydau i'r bobl hyn. Mae angen ffurfweddu'r templedi unwaith, a bydd y system yn gwneud y gweddill. Wrth gwrs, mae mynd i mewn i nifer o fewngofnodi a chyfrineiriau a gosod y dyddiad dyledus ar gyfer pob anfoneb yn brofiad annymunol. Ond mae'r ymdrech a wariwyd yn cael ei wobrwyo gan y ffaith y gallwch chi anghofio am delerau taliadau ar ôl hynny ac anadlu ochenaid o ryddhad. Ni fydd y broses yn cymryd mwy na dwy awr, hyd yn oed os oes rhaid ichi ffonio darparwyr gwasanaeth.

Ymddiried ffeithiau, nid barn

Mae gan bob estrys hynodrwydd: nid ydym yn hoffi buddsoddi mewn rhywbeth a fydd yn sicr o dalu ar ei ganfed yn y dyfodol. Rydym yn goramcangyfrif costau ac yn tanamcangyfrif buddion, ac o ganlyniad, mae'r gyfrifiannell feddyliol yn rhewi ac yn dewis gohirio.

Mae ffeithiau'n helpu i atal casgliadau gwallus. Er enghraifft, mae'n gas gen i ddadlwytho'r peiriant golchi llestri. Roeddwn bob amser yn gohirio'r dasg ddiflas hon, ond un diwrnod dechreuais ddiddordeb mewn faint o amser y mae'n ei gymryd. Trodd allan i fod yn llai na thri munud. Nawr, pan fyddaf am osgoi eto, rwy'n atgoffa fy hun, «Tri munud!» - ac fel arfer mae'r ffocws yn gweithio.

Ar y llaw arall, mae angen i chi ddysgu sut i benderfynu ar y «cost osgoi.» Jôcs yw jôcs, ond mae canlyniadau ymddygiad estrys yn drist. Mae taliadau cerdyn credyd hwyr yn niweidio'ch hanes credyd ac yn tanseilio'ch sefyllfa ariannol. Os bydd damwain yn digwydd, gall yswiriant sydd wedi dod i ben arwain at filoedd o gostau atgyweirio, heb sôn am gosbau gweinyddol. Gall biliau neu drethi heb eu talu arwain at ddirwyon enfawr a hyd yn oed amser carchar. Nid yw'r difrod y mae estrys yn ei wneud iddyn nhw eu hunain a'u hanwyliaid yn ddoniol.

Mae yna wasanaethau a chymwysiadau ar-lein sy'n dangos faint rydyn ni'n ei ordalu'n flynyddol am fynd dros y terfyn ar y cerdyn. Gyda chymorth llwyfannau arbennig, gallwch olrhain eich sgôr credyd a'i wylio skyrocket pan fyddwn yn gweithredu fel estrys ac skyrocket pan fyddwn yn awtomeiddio taliadau. Mae'r “cynghorwyr” ariannol hyn yn dyst i ba mor ddrud yw ein gohirio.

Mae amser ac ymdrech hefyd yn bwysig. Mewn gwirionedd, am beth y dylem dalu'r bil? Os gwnewch hynny ar unwaith, dros y Rhyngrwyd neu derfynell, ni fydd yn cymryd mwy na phum munud. Ond unwaith y bydd y cyfrif hwnnw'n dod o fewn y «Triongl Bermuda» o achosion sydd ar y gweill, mae'r cyfan drosodd. Mae'r trobwll yn araf ond yn sicr yn ein tynnu benben.

Torri'r system

Mae'r ymadrodd «Triongl Bermuda» yn ffigurol ac nid yw'n golygu bod angen i chi arbed eich hun ar unrhyw gost. Mae gwneud un eitem o restr ddiddiwedd eisoes yn dda, bydd yn rhoi'r hwb angenrheidiol i ymdopi â gweddill yr achosion. Neilltuo pum munud a thalu o leiaf rhan o'r ddyled yn well nag eistedd yn ôl. Y mae syrthni yn gweithio o'n plaid, oblegid y mae yr hyn a ddechreuwyd yn haws i barhau.

Rhowch iawndal i chi'ch hun

Peidiwch ag anghofio cyfuno busnes â phleser. Nid yw ymlacio gyda phaned o goco ar ôl clirio'r biliau yn ffordd o wneud y broses yn llai poenus? Mae bwyta darn o gacen, gwylio pennod newydd o'ch hoff gyfres hefyd yn gymhelliant da. Lluniwch reolau i chi'ch hun: “Byddaf yn cwympo ar y soffa gyda llyfr dim ond ar ôl i mi gloi un dasg ariannol!” yn opsiwn arall i ganolbwyntio ar bleser yn hytrach nag ymdrech.

Mae arferion yn anodd eu newid, ni allwch ddadlau â hynny. Rhowch seibiant i chi'ch hun a dechreuwch yn fach. Awtomeiddio un cyfrif, talu un anfoneb. Rydych chi'n gwybod bod pob taith yn dechrau gyda'r cam cyntaf. Gwneud o. Rhowch bum munud iddo ar hyn o bryd.