Mae bwyd Eidalaidd yn galonog iawn ac yn prydau hamddenol a chalonog. Ond yn neiet trigolion yr Eidal, mae yna lawer o fwydydd ffres, tymhorol: llysiau, ffrwythau, a chig ac amrywiaeth o gynfennau. Ar yr egwyddor hon, fe wnaethant adeiladu'r diet Eidalaidd a fydd yn eich helpu i golli pwysau.
Mae diet Eidalaidd yn cynnwys dau gam: mae'r cyntaf yn para saith diwrnod, yr ail bump. Mae'r fwydlen yn y diet hwn yn llym ond mae'n cynnwys yr holl fitaminau a mwynau sydd eu hangen ar y corff dynol.
Yn ystod y cam cyntaf, mae'r corff yn cael ei lanhau o beryglon cronedig ynddo, tocsinau, yn normaleiddio metaboledd. Yn ystod yr ail gam, mae colli pwysau yn weithredol yn digwydd, a'r hyn nid dŵr yn unig, ond braster y corff.
Am hyd cyfan y diet, gallwch golli hyd at 5-6 cilogram o bwysau gormodol. Fel ar gyfer diodydd, am bob diwrnod dylai yfed te llysieuol heb siwgr a dŵr pur di-garbonedig mewn llawer iawn. Mae'n ddymunol iawn peidio ag anghofio ymarfer corff.
Dewislen am yr wythnos gyntaf
Brecwast: 500 gram o ffrwythau ffres gydag iogwrt.
Cinio: 200 gram o reis mewn stoc llysiau a 200 gram o gig heb lawer o fraster, wedi'i goginio mewn olew llysiau neu wedi'i stemio.
Cinio: 500 gram o lysiau wedi'u stiwio.
Brecwast: 200 g o flawd ceirch gyda chnau a 100 gram o lus.
Cinio: 100 gram o sbageti gyda llwy o bys gwyrdd, tafell o fron cyw iâr, ac un geilliau.
Cinio: salad o letys, pupur melys, ac ychydig dafell o binafal tun.
Yn y ddewislen, gallwch ddefnyddio sesnin a sbeisys gwahanol.
I gael gwared â mwy o bwysau, gallwch ddefnyddio'r diet Eidalaidd o'r enw Glöyn Byw. Yn ystod y diet hwn, mae angen i chi fwyta dair gwaith y dydd, a chaniatáu pasta diet solet, pysgod a chig braster isel (cyw iâr), reis, asbaragws, pîn-afal, afalau, a ffrwythau ac aeron eraill. Y peth gorau yw bwyta dim mwy na 250 gram o fwyd.