Ynni yw ein grym bywyd, sydd ei angen arnom er mwyn byw bywyd deinamig, llawn a hapus. Ond mae llawer ohonom yn ymddangos yn ddifywyd erbyn diwedd (neu gynnar) y dydd. Mae meddygaeth seicosomatig wedi dangos cysylltiad cryf rhwng y meddwl a’r corff, sy’n golygu po leiaf o egni sydd gennym, y mwyaf tebygol ydym o ddioddef salwch, iselder a phryder.
Mae yna bobl mewn bywyd sy'n tueddu i sugno'r egni allan ohonom yn gyflym iawn. Ac os ydych chi'n berson sensitif neu'n empath, bydd gennych chi synnwyr pwerus iawn o bwy sy'n sugno'ch egni a phryd. Er bod rhai pobl yn honni bod fampirod ynni yn bobl na allant gadw eu grym bywyd yn bositif ar eu pen eu hunain, mae eraill yn credu bod fampirod ynni yn ystyrlon ac yn normal, ond yn dominyddu pobl. Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw fampirod ynni hyd yn oed yn ymwybodol o'u gweithredoedd.
Sut i adnabod fampir egni
Rydych chi'n profi'r symptomau canlynol:
Gwendid Poenau corfforol (cur pen, poenau yn y corff, ac ati) Blino'n lân yn feddyliol ac yn gorfforol Anniddigrwydd neu bryder
Gall y fampir ynni, yn ei dro, arddangos llawer o'r nodweddion canlynol:
Ego mawr, yn hoffi dadlau Tueddiadau ymosodol neu oddefol-ymosodol Paranoia Mynegi dicter a dicter Narsisiaeth Ymddygiad meloddramatig Swyno a chwyno Clecs Angen cyson am gadarnhad a derbyniad Triniaeth, blacmel emosiynol, ac ati. Cenfigen
Mae'n bwysig deall nad yw fampirod ynni bob amser o reidrwydd yn ddynol. Gall hefyd fod yn sefyllfaoedd a hyd yn oed gwrthrychau corfforol fel y rhyngrwyd, teledu, radio, ffôn, rhai anifeiliaid.
Y peth anoddaf yw pan fydd fampirod ynni yn mynd i mewn i gylch eich teulu neu ffrindiau. Felly, sut allwn ni atal llif egni oddi wrthym ein hunain os ydym yn cyfathrebu â pherson sy'n ei ddraenio'n weithredol?
Stopiwch gyswllt llygad hirfaith
Mae'n un o'r sinciau ynni mwyaf. Po fwyaf o sylw rydych chi'n ei dalu, y mwyaf y byddwch chi'n cymryd rhan yn y sgwrs ac nid ydych chi hyd yn oed yn sylwi pa mor wag ydych chi. Yn yr achos hwn, mae angen cyswllt llygad achlysurol.
Gosod terfyn amser
Mae eich amser hefyd yn werthfawr, ac nid oes rhaid i chi aros 1-2 awr nes bod eich egni wedi blino'n llwyr a'ch ymennydd yn ddideimlad. Yn ôl eich lefel egni, gosodwch derfyn o 5, 10, 15, 20 munud.
Dysgwch i beidio ag ymateb
Mae'n bwysig iawn. Mae fampirod egni yn bwydo ar adweithiau eraill, gan eich gorfodi i barhau i'w dangos. Mae'n bwysig eich bod chi'n dysgu bod yn niwtral yn eich rhyngweithio â phobl eraill. Mae angen i chi fonitro amlygiad o emosiynau rhy gadarnhaol neu negyddol yn ofalus.
Dysgwch beidio â dadlau
Ydy, mae'n demtasiwn, ond yn y diwedd ni allwch newid pobl eraill oni bai eu bod yn newid eu hunain yn gyntaf - po fwyaf y byddwch yn eu gwrthwynebu, y mwyaf y byddant yn eich draenio.
Cyfathrebu ag ef yng nghwmni pobl eraill
Bydd mynd at fampir ynni gydag un, dau, neu dri o bobl eraill yn helpu i leihau ymdrech a thynnu sylw. Er mwyn i hyn weithio, mae angen i chi sicrhau nad yw'r bobl hyn yn fampirod ynni chwaith.
Gwrandewch fwy nag yr ydych yn siarad
Yn amlach na pheidio, mae fampirod eisiau gwrando. Po fwyaf y byddwch chi'n siarad, y mwyaf o egni y byddwch chi'n ei golli (yn enwedig os ydych chi'n fewnblyg). Mae defnyddio geiriau fel “pam”, “pryd”, a “sut” yn annog fampirod i siarad mwy, a fydd yn ei dro yn arbed eich egni. Ceisiwch beidio â gwrando ar bopeth yn llwyr, i beidio â'i gymryd yn bersonol ac, eto, i beidio â dangos emosiynau.
Ceisiwch gadw at bynciau ysgafn
Nid oes rhaid i'ch sgyrsiau fod yn ormesol. Os oes angen, cymerwch reolaeth ar y sgwrs a newidiwch destun y sgwrs i rywbeth ysgafnach a symlach.
Dangoswch
Mae llawer o bobl yn honni bod delweddu tariannau ynni amddiffynnol yn helpu i amharu ar flinder meddwl a chynnal hwyliau niwtral a thawel. Dim ond ceisio.
Osgowch Fampirod Ynni os yn bosibl
Nid yw bob amser yn bosibl, ond mae'n ffordd hawdd o helpu'ch hun. Fodd bynnag, po leiaf y byddwch yn dod i gysylltiad â fampir egni, y lleiaf o gyfleoedd fydd gennych i ddatblygu a rhoi sgiliau bywyd defnyddiol ac angenrheidiol ar waith.
Torri cyswllt
Dyma'r dewis olaf a'r dewis olaf. Weithiau, er mwyn eich iechyd a'ch hapusrwydd eich hun, mae angen i chi wneud penderfyniadau anodd am eich amgylchedd. Yn y diwedd, os ydych chi'n parhau i ddioddef, yr opsiwn gorau yw rhoi'r gorau i gysylltu â'r person hwn.