Mae'r dull, a gyflwynwyd yn y 1920au ac ers ei gyhoeddi (a'i ailgyhoeddi) ar raddfa fawr, yn fath o awtosugio (neu hunan-hypnosis) yn seiliedig ar ailadrodd fformiwla allweddol: “Bob dydd ac ar bob adeg. golwg, rwy'n gwella ac yn gwella. “

Ar ôl astudio hypnosis a gweithio ochr yn ochr â’i gleifion yn y fferyllfa bob dydd, mae’r fferyllydd yn sylweddoli pŵer awtosuggestion ar hunanreolaeth. Mae ei ddull yn seiliedig ar:

• prif sylfaen, sydd rywsut yn cydnabod y gallu sydd gennym i reoli a meistroli ein cryfder mewnol;
• mae dau yn postio: “Mae unrhyw feddwl sydd gennym mewn golwg yn dod yn realiti. Mae unrhyw feddwl sy’n meddiannu ein meddwl yn unig yn dod yn wir i ni ac yn tueddu i gael ei drawsnewid yn weithred ”ac“ Yn wahanol i’r hyn a gredwn, nid ein hewyllys sy’n gwneud inni weithredu, ond ein dychymyg (bod yn anymwybodol);
• Pedair deddf:

1. Pan fydd yr ewyllys a'r dychymyg yn gwrthdaro, y dychymyg bob amser sy'n ennill, heb unrhyw eithriad.
2. Yn y gwrthdaro rhwng yr ewyllys a'r dychymyg, mae cryfder y dychymyg mewn cymhareb uniongyrchol â sgwâr yr ewyllys.
3. Pan fydd yr ewyllys a'r dychymyg yn cytuno, nid yw un yn cael ei ychwanegu at y llall, ond mae un yn cael ei luosi â'r llall.
4. Gellir gyrru'r dychymyg.

Mae llawer yn ystyried Émile Coué tad meddwl cadarnhaol a datblygiad personol, gan ei fod yn dadlau bod ein credoau a'n sylwadau negyddol yn cael effeithiau niweidiol.

Mewn ffasiwn eithaf avant-garde, argyhoeddwyd Émile Coué o ragoriaeth y dychymyg a'r anymwybodol dros yr ewyllys.

Diffiniodd ef ei hun ei dechneg, a elwir hefyd yn coueism, trwy awtosuggestion ymwybodol, sy'n debyg i hunan-hypnosis.

Yn wreiddiol, rhoddodd Émile Coué gyfres o enghreifftiau o’r math o anhwylderau y gallai ei ddull helpu i’w gwella, yn enwedig anhwylderau organig neu seicig fel trais, neurasthenia, enuresis… Teimlai y gallai ei ddull arwain at les a hapusrwydd .

“Bob dydd ac ym mhob ffordd, rydw i'n gwella ac yn gwella.”

Mae Émile Coué yn awgrymu ailadrodd y frawddeg hon 20 gwaith yn olynol, bob bore a phob nos os yn bosibl, gyda'ch llygaid ar gau. Mae'n cynghori siarad yn undonog wrth ailadrodd y fformiwla, wrth rybuddio yn erbyn obsesiwn (ni ddylai ailadrodd y fformiwla feddiannu'r meddwl trwy'r dydd).

Mae'n awgrymu defnyddio llinyn gydag 20 cwlwm i gyd-fynd â'r ddefod hon ac i gyfrif yr ailadroddiadau.

Yn ôl y fferyllydd, mae'r fformiwla'n fwy effeithiol os yw un wedi diffinio amcanion therapiwtig o'r blaen.

Nid oes unrhyw astudiaeth â phrotocol trylwyr wedi sefydlu effeithiolrwydd y dull Coué. Avant-garde am y tro, mae'n debyg bod Émile Coué yn seicolegydd coeth ac yn gymeriad carismatig, a oedd yn deall pŵer awtosugio. Fodd bynnag, nid yw ei ddull yn seiliedig ar unrhyw dystiolaeth wyddonol ac mae'n fwy tebyg i ddefod, bron yn grefyddol, na therapi difrifol.

Gyda diddordeb yn dychwelyd mewn hunan-hypnosis a datblygiad personol yn y 2000au, dychwelodd ei ddull i'r rheng flaen ac mae ganddo ddilynwyr o hyd. Mae un peth yn sicr: ni all brifo. Ond mae'n debyg bod hypnosis, y mae ei sylfeini gwyddonol yn dechrau cael ei ddilysu a'i dderbyn, yn dechneg fwy effeithiol.