Ers peth amser bellach, mae'r ffasiwn ar gyfer dadwenwyno iachâd wedi bod yn gwneud llawer o siarad. Mae'r ffenomen hon o bob rhan o Fôr yr Iwerydd yn cael ei hymarfer gan fwy a mwy o bobl sy'n chwilio am a puro naturiol o'u corff. Gwneir y meddyginiaethau hyn y rhan fwyaf o'r amser cyn dyfodiad tymor newydd er mwyn paratoi'r organeb ar gyfer newid diet, fel sy'n digwydd yn aml yn y gaeaf neu'r haf.

Beth yw iachâd dadwenwyno?

Byddai iachâd dadwenwyno yn tarddu o naturopathi, sy'n ceisio gwella mewn ffordd naturiol. Felly, trwy ddechrau trwy gael gwared ar bopeth sy'n niweidiol i'n corff, byddem yn llai tueddol o ddioddef blinder a firysau cronig. Felly mae braster dirlawn, alcohol, tybaco, siwgrau mireinio, caffein a chadwolion gwahardd rhag bwyd am hyd y driniaeth. Mae'n ymwneud â chymryd rheolaeth o'r hyn rydych chi'n ei fwyta, trwy ffafrio ffrwythau a llysiau ffres. Felly, mae yna sawl iachâd dadwenwyno yn seiliedig ar ddeiet amrwd a gwamal fel sudd (dim ond yn cynnwys sudd, cawl a smwddis am 1 i 5 diwrnod), y monodiet (bwyta'r un bwyd am dri diwrnod) neu iachâd ffrwythau a llysiau ynghyd ag atchwanegiadau bwyd llysieuol. O ran hyd iachâd, mae'n amrywiol iawn: rhwng un a thrideg diwrnod. Mae'n dibynnu ar yr effeithiau dymunol a ffelt. Byddwch yn ofalus i beidio â drysu iachâd a diet, oherwydd y nod yma yw ymlacio'ch corff a pheidio â cholli pwysau, hyd yn oed os mai dyma'n aml sy'n digwydd pan fyddwch chi'n newid eich diet.

Beth yw canlyniadau iachâd dadwenwyno?

Byddai'r newidiadau a wneir yn ystod iachâd dadwenwyno yn cael sawl effaith. Yn gyntaf oll, byddai bwyta prydau ysgafnach a chytbwys yn caniatáu i'r organau (croen, ysgyfaint, afu, arennau) wacáu'r tocsinau sy'n cael eu storio yn y corff yn haws, er bod hyn yn parhau i fod yn ddadleuol. Dyma hefyd y ffordd i sylweddoli bod rheolaeth ar eich diet bob amser yn gyfystyr â lles. Beth am fanteisio ar iachâd i newid eich diet yn y tymor hir?

Rhagofalon a chyngor

Cyn dechrau eich triniaeth, mae'n well cael cymeradwyaeth eich meddyg, oherwydd ni all pawb ei ymarfer (menywod beichiog er enghraifft). Yn ogystal, i ddechrau eich iachâd yn hyderus, fe'ch cynghorir i gael amser rhydd o'ch blaen. Gall y dechreuadau ymddangos yn anodd ac arwain at flinder, cur pen a rhai problemau treulio. Argymhellir yn gryf eich bod chi'n paratoi'ch prydau a'ch sudd eich hun, byddant yn 100% naturiol: cymerwch amser i stocio ffrwythau a llysiau ffres, yn ddelfrydol organig. Mae hefyd yn bwysig yfed digon o ddŵr, te a the llysieuol er mwyn cadw'r corff yn hydradol.

Pedwar rysáit i roi cynnig arnyn nhw

Afal smwddi gwyrdd - ciwis - seleri

Am ddau wydraid : 2 afal, 2 giwis, 1 llwy de o sudd leim, 6 ciwb iâ, 4 llwy de o fêl, pupur du, pinsiad o dyrmerig, ychydig o ddail mintys a seleri

Piliwch yr afalau a'r ciwis. Eu pasio trwy'r centrifuge a throsglwyddo'r sudd a gasglwyd gyda gweddill y cynhwysion i gymysgydd. Cymysgwch bopeth a blaswch yn ffres iawn.

Kiwi - mefus - mafon - smwddi mintys

Ar gyfer dau wydraid: 1 ciwi, 100 gram o fefus, 100 gram o fafon, cangen o fasil, 1 cangen o fintys ffres, 1,5 gram o de gwyn

Dewch â dŵr i ferw a gadewch amser gwyn serth am 5 munud. Tra bod yr hylif wedi oeri, pilio a thorri'r ciwis yn giwbiau, hull y mefus a thynnu'r dail o'r perlysiau. Ychwanegwch yr holl ffrwythau a pherlysiau mewn cymysgydd, yna cymysgwch trwy ychwanegu'r te gwyn yn raddol. Gweinwch yn oer.

Sudd betys a llysiau

Am ddiod : 1 tomato, 1 pupur coch, 2 goesyn o seleri, ¼ sudd lemwn, 1 betys, 1 moron, 1 criw o bersli.

Golchwch ffrwythau, perlysiau a llysiau mewn dŵr. Torrwch y cynhwysion yn ddarnau a'u pasio mewn cymysgydd. Cymysgwch a'i weini mewn gwydr tal.

Blodfresych - moron - cawl cwmin

Am 5 bowlen : 1/2 blodfresych, 3 moron, 1 nionyn, 1 llwy de o gwm, 1 ciwb o stoc llysiau, pupur.

Rhannwch y blodfresych yn flodau, pliciwch y moron a phliciwch y winwnsyn. Torrwch y moron yn gylchoedd a'r nionyn yn chwarteri. Mewn pot, arllwyswch 600 mililitr o ddŵr. Ychwanegwch y winwnsyn a'r ciwb bouillon. Dewch â phopeth i ferw, yna ychwanegwch y llysiau a'r cwmin. Mudferwch dros wres isel am 30 munud. Yna cymysgwch y llysiau a'r pupur at eich dant.