Y chakras: canllaw a dull cyflawn i'w cydbwyso - hapusrwydd ac iechyd

Mewn testunau Hindŵaidd hynafol, dywedir bod 88.000 o chakras yn cael eu dosbarthu dros y bod dynol, ond mae saith yn chwarae rhan fawr yn y corff corfforol. Mae'r 7 chakras hyn yn ganolfannau ynni lle mae egni'n cylchredeg.

Mae gan eu gweithrediad ôl-effeithiau yn gorfforol ac yn emosiynol. Mae pob chakra wedi'i gysylltu â set o organau yn eich corff.

Pan nad yw egni'n llifo'n iawn o un chakra i'r llall, gall achosi rhwystrau egni sy'n achosi afiechydon amrywiol.

Ce canllaw chakra yn eich helpu i ddod yn ymwybodol o'ch 7 chakras, byddwch yn darganfod pwysigrwydd pob un a sut i'w cydbwyso er mwyn byw bywyd mwy boddhaus.

Hanes bach

Tarddiad y chakras

Mae'r chakras wedi bod o gwmpas ers sawl mileniwm yn yr veda, tua 1500-500 CC Mae'r Veda yn gasgliad o destunau Hindŵaidd a ysgrifennwyd yn Sansgrit. Maent yn cynnwys sawl neges o ddoethineb, athroniaeth, emynau. Gwasanaethodd hefyd fel canllaw defodol i offeiriaid Vedic.

Datgelwyd yr veda yn India gan yr Aryans. Mae'n cynnwys 4 prif destun sef: y rig veda, y Sama veda, yr Yajur veda a'r Atharva veda. Fe'i trosglwyddwyd i lawr ar lafar o genhedlaeth i genhedlaeth.

Testunau Veda yw'r testunau hynaf mewn Hindŵaeth. Datblygwyd y chakras yn y testunau hynafol hyn o'r grefydd Vedic.

Yn nhraddodiadau esoterig India, ystyrir mai'r chakras yw'r ganolfan seico-egnïol trwy'r corff dynol. Maent yn symlach yn ganolfannau ynni.

Ystyr y gair Chakra yw olwyn. Mae eich chakras yn troelli fel olwynion pan fydd popeth yn mynd yn dda. Mae egni'n llifo fel rheol rhwng y gwahanol chakras a'r gwahanol organau dynol, gan ganiatáu iechyd da.

Dros y canrifoedd, mae'r system chakra hefyd wedi'i datblygu gan wareiddiadau eraill fel gwareiddiad Tsieineaidd, gwareiddiad yr Aifft, Gwareiddiad Gogledd America yn enwedig yr Incas a'r Mayas.

Pwysigrwydd y chakras ar gyfer bywyd cytbwys a heddychlon

Darganfu’r bobl hynafol hyn fod y bod dynol wedi’i gysylltu â’r bydysawd gan y system egni. Fel y gwelwn, mae popeth yn egni o'n cwmpas.

Boed yr atomau lleiaf yn ein corff sy'n ffurfio ein system nerfol, ein asgwrn cefn, ein sgerbwd; neu ai system yr haul ydyw, rydych chi'n deall bod popeth o'n cwmpas yn gasgliad o egni sy'n denu neu'n gwrthyrru ei gilydd.

Yn y traddodiad Hindŵaidd, mae'r chakras yn ffynonellau egni yn y corff (1). Maent yn caniatáu ichi gysylltu â'r byd materol. Maent hefyd yn caniatáu ichi fyw bywyd o lawnder.

Mae gennych chi gyfanswm o saith (7) chakras. Fe'u dosbarthir trwy'r corff i gyd ac mae pob un yn gysylltiedig â set o organau.

Darganfyddwch yma a yw'ch chakras ar agor? 

Chakras ac egni

Mae'r chakras yn cludo egni o'r bydysawd i'r corff dynol er mwyn ei gysylltu a dod â'r corff corfforol yn fyw. Wrth i waed dynol gario egni, maetholion a'u tebyg i dargedu organau, mae chakras yn cario egni ysbrydol i dargedu organau trwy'r hyn y mae'n ei godi o'ch bydysawd a'ch meddyliau.

Mae'r ddamcaniaeth hon o systemau ynni wedi'i darlunio'n dda yn llyfr poblogaidd Rhonda Byrne “The Secret”. Mae hi'n portreadu yn y llyfrwerthwr hwn y gallwch chi gael unrhyw beth rydych chi ei eisiau, trwy ofyn i'r bydysawd.

Sut? 'Neu' Beth? Trwy gyfraith atyniad sef atyniad yr egni sydd yn y bydysawd ac yn ein meddyliau. Mae canolbwyntio sylw a chreu cysylltiad yn fwriadol rhwng yr hyn yr ydym ei eisiau, ein meddwl, a'r bydysawd, yn denu gwrthrych ein dyheadau atom.

Gall y system hon o egni y gallwn ei defnyddio'n ymwybodol er ein budd ein hunain fod yn drychineb i ni os nad ydym yn ymwybodol ohoni.

Mae deddf atyniad hefyd yn tynnu egni negyddol y bydysawd tuag atoch chi os byddwch chi (hyd yn oed yn anymwybodol) yn datblygu meddyliau o ofn, amheuaeth o salwch…

Bydd y meddyliau hyn yn dal yr egni negyddol sydd yn y bydysawd i'w gwireddu'n gorfforol yn eich bywyd. Gall y gwireddu egni negyddol hwn fod yn dlodi, afiechyd, anlwc, anobaith.

Trwy'r esboniad o'r Gyfraith Atyniad a ddatblygwyd gan Rhonda Byrne, rydych chi'n sylweddoli pa mor bwysig yw bod yn ymwybodol o'r chakras a gweithio i gadw egni cadarnhaol trwy gydol eich bywyd. Bydd yr ymdrech bersonol hon yn denu bywyd o lwyddiant, llawnder, hapusrwydd i chi.

I'r gwrthwyneb, bydd bywyd nad yw'n ystyried y chakras yn llai cyflawn, yn rhydd ac yn hapus.

Sut i deimlo'ch chakras

Datblygu'r realiti ysbrydol hon sy'n ymwneud â'r chakras, mae'n rhaid i chi ymarfer ymarfer syml iawn.

1-Eisteddwch mewn safle myfyrdod. Cliriwch eich meddwl a gwnewch yn siŵr bod popeth o'ch cwmpas yn ddigynnwrf.

2-Yn araf, dewch â chledrau'r ddwy law at ei gilydd. Cadwch nhw yn y sefyllfa hon am ychydig eiliadau.

Rydych chi'n teimlo egni yn ystod cyffyrddiad eich cledrau.

3-Yna rhyddhewch eich cledrau oddi wrth ei gilydd yn araf. Mae'r egni sy'n cael ei greu yn cael ei ddistyllu'n raddol wrth i'ch cledrau symud i ffwrdd oddi wrth ei gilydd.

4-Dewch â'ch cledrau at ei gilydd unwaith eto a'u gwahanu. Gwnewch hyn sawl gwaith yn olynol. Dros amser byddwch chi'n teimlo mwy o'r egni hwn rhwng eich cledrau hyd yn oed pan fyddant yn bell oddi wrth ei gilydd.

I deimlo chakra'r galon:

1-rhowch eich dau gledr yng nghanol eich brest.

2-Anadlwch yn yr awyr yn ddwfn trwy'ch ffroenau. Cadwch yr aer yn yr ysgyfaint am ychydig eiliadau cyn anadlu allan.

Byddwch chi'n teimlo egni yn eich cledrau. I ddechrau mae'r teimlad yn wan, ond dros amser efallai y byddwch chi'n teimlo chakra'r galon yn well yn eich cledrau. Gwnewch yr ymarfer hwn dro ar ôl tro i ddatblygu'r teimlad o egni.

Dechreuwch gyda'r ymarfer bach syml hwn bob dydd nes eich bod chi'n teimlo'r egni sy'n amlygu yn eich corff.

Mae'n bwysig clirio'ch amgylchedd ac ynoch chi'ch hun i hwyluso'r ymarfer hwn.

Chakra 1: Chakras Muladhara neu Racine Chakra

Chakra 2: le Sacred Chakra neu Svadhisthana Chakra

I fyw Zen, mae'n bwysig cynllunio ar gyfer eiliadau o dawelwch a chanolbwyntio yn ystod y dydd. Felly mae angen myfyrdod er mwyn adnewyddu eich egni. Yn gysylltiedig â'r syniadau o chakra, mae myfyrdod felly'n cyfrannu'n ei hanfod at adfywio egni gwan, yna at gytgord lles corfforol.

At y diben hwn, dyma'r ateb gorau i ail-greu ei gryfder unwaith y bydd eich corff yn teimlo'r gwrthdyniadau a'r blinder.

Pan mai nod y myfyrdod rydych chi'n ei wneud yw ail-gydbwyso un o'ch chakras, mae'n bwysig eich bod chi'n llogi canllaw i arwain eich sesiynau yn well. Dewiswch ganllaw sy'n wybodus am y pwnc.

Bydd y canllaw hwn yn eich cyfeirio'n well ac yn dilyn esblygiad y lefel egni ar ôl pob ymarfer corff.

Gwneir myfyrdod at ddibenion cydbwyso'r chakras mewn ystafell wedi'i goleuo'n ysgafn lle mae tawelwch yn teyrnasu.

Esboniad am fyfyrio ar y chakras

1-Eisteddwch mewn man wedi'i deilwra, yna rhowch eich dwylo ar eich morddwydydd. Sicrhewch fod eich corff cyfan yn gorffwys cyn i chi ddechrau myfyrio. Felly mae'n bwysig clirio'ch meddwl ac o'ch cwmpas.

2-Cadwch eich cefn yn syth. Osgoi bod yn anhyblyg neu'n llawn tensiwn. Caewch eich llygaid. Anadlwch i mewn ac allan yn ddwfn.

3-Er mwyn gweithio'ch chakras yn well, rhaid i chi wybod yr union fan lle mae'r chakra sydd i'w drin. Os ydych chi'n trin er enghraifft y chakra gwreiddiau, mae effaith yr agoriad hwn yn digwydd ar y bogail, cyhyrau'r abdomen, y plexws yn ogystal â'r pectorals, y galon, y gwddf a'r talcen.

Dylai'r teimlad o lawnder gael ei deimlo hyd at chakra y goron, y man rheoli terfynol (7). Fe wnaethon ni ddweud wrthych chi yn gynharach: mae cysylltiad agos rhwng chakra y goron a'r chakra gwreiddiau.

Gwelir effaith ioga ar y chakras trwy'r llifau ymarferol neu'r grymoedd bywyd y mae'r epicenters calorig yn tynnu eu pŵer ohonynt. Gelwir y gwres hwn yn egni Kundalini.

Felly mae ioga, trwy osgo neu asanas, yn caniatáu ichi egluro, rhoi hwb a rheoli'r egni rydych chi'n ei ddefnyddio yn feddyliol ac yn gorfforol.

Mae gan bob math o chakra ystum priodol. Ar gyfer y Muladhara (chakra gwraidd), argymhellir safle'r frân.

Ar gyfer y Svadhishana (chakra sacral), mae angen dewis safle'r broga. Mae hyn yn golygu cadw'r sodlau a'r bysedd ar lawr gwlad. Gwneir yr ysbrydoliaeth a'r diwedd yn y drefn honno yn ystod ymlacio a phlygu'r pengliniau.

O ran Manipura neu Solar Plexus, argymhellir osgo tensiwn neu Stretch Pose. Mae hyn yn golygu gorwedd eich cefn ar y ddaear, a chodi'ch pen a'ch traed ychydig. Yna ewch ymlaen i awyru dwfn.

O ran yAnahata (chakra'r galon), mae ystum y camel yn caniatáu eglurder egnïol sylweddol. Mae hyn yn cynnwys penlinio ac yna plygu tuag yn ôl wrth geisio cyrraedd y sodlau gyda'r bysedd.

Ar gyfer y Vishuddhi, mae osgo'r cobra neu'r sffincs yn gwireddu llwyddiant yr hyfforddiant. Mae'r pubis a chledr y llaw yn cael eu gosod ar y ddaear, felly mae angen tynnu'r penddelw tuag at y cefn.

Ar gyfer y chweched chakra neu Unrhyw, Mae Guru Pranam yn arwain at y cyflawniad gorau. Mae'r swydd hon yn cynnwys eistedd ar y sodlau, yna ymestyn y breichiau ymlaen i dynnu'r cefn a'r pen. Mae'r allure hwn yn debyg iawn i osgo addoli.

Yn olaf, ar gyfer y chakra olaf, a elwir hefyd sahasrara, yr asana perffaith yw Sat Kriya. Yr un safle cychwyn ag Ajna, ond mae'r pen, yr asgwrn cefn a'r dwylo i gael eu hymestyn yn fertigol.

Cydgysylltwch y bysedd rhyngddynt, ac eithrio'r bysedd mynegai. Yna canu “Sat” a “Nam” yn y drefn honno wrth dynnu ac ymlacio'r bogail. Wrth gau eich llygaid, mae'n rhaid i chi ganolbwyntio ar y trydydd llygad, hynny yw, y chakra sydd wedi'i leoli rhwng yr aeliau.

Mae'r defnydd o olewau hanfodol yn gynyddol boblogaidd ym maes meddygaeth amgen. Felly mae aromatherapi dirgrynol yn cynnwys tylino'r rhannau wedi'u targedu o'r corff dynol er mwyn cyffroi'r chakras.

Mae hefyd yn bosibl cael bath gyda'r olewau aromatig hyn. Mae'r adlais hwn yn cael ei werthuso gan ddirgryniadau cynhenid ​​y byddwch chi'n hawdd eu hadnabod. Fodd bynnag, nodwch fod gan bob olew hanfodol faes a defnydd penodol.

Mae gan olew hanfodol ylang-ylang y swyddogaeth o leddfu ac adennill serenity digynsail.

Ar gyfer y chakra calon, bydd rhosyn, basil ac angelica yn eich helpu chi. Mae yna fintys hefyd, sy'n ddefnyddiol iawn ar gyfer deffro egni'r plexws solar.

Mae Neroli yn lleddfu poenau. Fe'i defnyddir i gydbwyso'r pedwerydd chakra.

Mae chamomile yn helpu i leddfu torcalon ac adennill heddwch mewnol. Yn olaf, mae cardamom yn dylanwadu ar chakra y goron, ac yn cyfrannu at gydbwysedd perffaith y chakras (8).

Dylid nodi y gall olew hanfodol penodol gael effeithiau cadarnhaol ar wahanol chakras.

Yn ogystal, gellir trin chakra gyda gwahanol olewau hanfodol. Y peth pwysig yw gwybod y gohebiaeth rhwng chakras ac olewau hanfodol.

Mae yna dechnegau eraill sy'n sicrhau cydbwysedd y chakras. Gallwch drin eich chakras o liwiau a cherrig (lithotherapi).

Mae'r lliwiau'n ymwneud yn fwy penodol â'r plexws solar. Yn wir, y plexws solar yw'r porth i'ch corff. Mae pob emosiwn yn pasio trwy'r pwynt hwn. Coch a turquoise yw'r lliwiau sy'n addas wrth drin y chakra hwn oherwydd bod y lliwiau hyn yn odli gyda chryfder a bywiogrwydd.

Ar gyfer lithotherapi, er mwyn trin y seithfed chakra er enghraifft mae angen amethyst, aur a thanzanite. Mae Azurite, cwarts, tourmaline wedi'u cadw ar gyfer Ajna. Mae cysoni eich chakras hefyd yn gofyn am gysondeb da o ran dulliau i gael canlyniadau da.

Cylchrediad ynni

Mae'r corff dynol yn cynnwys egni sy'n ei amlygu ei hun trwy ddirgryniadau. Mae'r egni hyn yn hanfodol ac yn gysylltiedig â'ch bywyd. Mae cylchrediad egni yn digwydd rhwng “olwynion” y corff, hynny yw y chakras.

Mae'r egni sy'n cylchredeg yn pennu amodau corfforol a seicolegol y corff cyfan. Mae'r chakras yn dod ar draws rhwystrau pan fydd y corff yn cael ei orlethu ag emosiynau neu'n agored i egni allanol negyddol.

Yna mae anhwylderau iechyd yn ymddangos sy'n effeithio gyntaf ar y meddwl ac yna ar yr organau.

Clefydau sy'n gysylltiedig â'r gwahanol chakras

Y chakra gwraidd

Y chakra gwreiddiau yw'r chakra cyntaf. Mae wedi'i leoli ar waelod y asgwrn cefn. Felly mae'n ymwneud â'r sgerbwd cyfan. Pan fydd egni'r chakra hwn yn ddiffygiol, gall y corff ddioddef o afiechydon croen, a chlefydau eraill sy'n gysylltiedig â'r sgerbwd.

Y chakra sacral

Mae'r chakra sacral yn gysylltiedig â'r organau atgenhedlu. Mewn achos o anghydbwysedd, gall y corff ddioddef o glefyd a brwnt yr arennau.

Y plexws solar

Mae'r plexws solar wedi'i leoli rhwng asgwrn y fron a'r bogail. Mae'n gysylltiedig â'r chwarren endocrin gan gynnwys y pancreas. Gall diffyg yn y giât hon achosi afiechydon system chwarennol neu lymffatig, diabetes, hepatitis, cynhyrfu stumog a phroblemau yn rhan ganolog y cefn.

Chakra'r galon

Pan nad yw egni'n llifo'n dda trwy chakra'r galon, gall problemau sy'n gysylltiedig â chylchrediad y gwaed neu glefyd yr ysgyfaint ddigwydd.

Chakra y gwddf

Mae'r chakra gwddf yn cyflenwi egni i'r thyroid a parathyroid. Gall camweithrediad y cylchrediad egni ar lefel y chakra hwn achosi poen sy'n gysylltiedig â'r gwddf, y gwddf, yr ysgwyddau, y clustiau, y gwddf, y dannedd a'r thyroid. Gall clefyd bronciol, problemau treulio, anorecsia neu fwlimia ddigwydd hefyd.

Y chakra blaen

Mae'r chakra blaen yn gysylltiedig â'r chwarren bitwidol. Gall cylchrediad egni gwael yn y chakra hwn arwain at afiechydon sy'n gysylltiedig â gwahanol rannau o'r pen.

Chakra y goron

Mae'r seithfed chakra yn gysylltiedig â'r chwarren pineal. Y clefydau sy'n gysylltiedig â'i anghydbwysedd yw diffyg imiwnedd, afiechydon cronig, meigryn a thiwmorau ar yr ymennydd (9).

Cerrig i wella'r chakras

Gellir gwella salwch trwy gydbwyso'r egni sy'n llifo trwy'r chakras. Mae crisialau bob amser wedi cael eu defnyddio mewn therapïau hynafol at ddibenion cysoni'r egni hwn.

I gydbwyso'r gwraidd chakra, mae'n cymryd carreg goch fel iasbis coch a'i chyfuno â mwynau eraill. Mae iasbis coch yn lleddfu diffyg traul, nwy a rhwymedd. Mae ganddo bwerau iacháu, mae'n adfywio meinweoedd ac yn cryfhau'r system imiwnedd.

I gysoni'r chakra sacral, defnyddir carreg oren fel carnelian. Mae'r grisial hon yn dod â buddion i'r chwarennau adrenal. Mae hefyd yn helpu i reoli straen.

Citrine yw un o'r crisialau i agor chakra y Plexws solar. Fe'i defnyddir i wella gweithrediad y fflora coluddol, yr arennau a'r pancreas.

Mae Malachite yn gysylltiedig â chydbwysedd chakra calon. Mae'n dadwenwyno'r corff ac yn ysgogi'r grymoedd hunan-iachâd.

Gellir cyfuno'r garreg hon ag angelite i wella'r chakra gwddf.

I drin y chakra trydydd llygad a chakra goron, argymhellir lapis lazuli ac amethyst. Mae'r ddwy garreg hyn yn puro'r gwaed ac yn gweithredu fel gwrthseptig. Maent yn cyfrannu at ymgodiad ysbrydol ac eglurder meddwl.

mewn casgliad

Mae dod yn ymwybodol o fodolaeth y chakras yn gam pwysig yn eich bywyd ysbrydol. Yn amlwg bydd eich bywyd materol yn cael ei drawsnewid.

Cymerwch amser yn rheolaidd i drin eich chakras gyda'r gwahanol arferion yr ydym wedi'u datblygu uchod.

Bydd defnyddio crisialau, aromatherapi, lithotherapi, eich diet, ioga ac eraill yn eich helpu i gyrraedd yno heb ormod o anhawster a dod o hyd i fywyd mwy tawel a chytbwys.