Felly, sudd naturiol, gadewch i ni siarad am eu defnyddioldeb. Mae'n debyg mai'r sudd ffrwythau mwyaf cyffredin yw sudd afal. Mae defnyddio sudd afal yn helpu i lanhau corff tocsinau, yn gwella swyddogaeth yr arennau, a hefyd yn arafu’r broses heneiddio (pwy a ŵyr, efallai bod gan yr ymadrodd “afalau adfywiol” gyd-destun cwbl wyddonol).
Mae'n werth nodi bod sudd afal yn helpu i ostwng lefelau colesterol ac yn hybu colli pwysau. Mae yna farn hefyd y bydd gwydraid o sudd afal sy'n cael ei fwyta bob dydd yn cymryd lle eich meddyg. A byddwn yn trosglwyddo'r hawl i brofi'r datganiad hwn yn nwylo gwyddonwyr.
Mae cyfyngiadau ar ddefnyddio sudd afal i bobl sy'n dioddef o asidedd uchel. Nid yw hefyd yn cael ei argymell ar gyfer pobl ag wlserau stumog.
Ymhellach, byddwn yn gwneud cyhoeddiad bach am sudd ffrwythau naturiol mwyaf poblogaidd eraill a chymhareb eu defnyddioldeb a'u heffaith negyddol ar y corff dynol.
Felly, sudd pîn-afal - wel, wrth gwrs, wrth gwrs, rydych chi wedi clywed am uwch-allu'r sudd hwn i losgi braster mewn amser byr. Oeddech chi'n gwybod bod sudd pîn-afal hefyd yn gwella gweithgaredd yr ymennydd, yn cryfhau pibellau gwaed, yn feddyginiaeth ar gyfer atal strôc, mae'r ddiod hefyd yn antiseptig naturiol ac yn cael ei defnyddio i atal annwyd, ac nid yw hon yn rhestr gyflawn o briodweddau buddiol sudd pîn-afal.
Ond mae yna anfanteision hefyd - gyda defnydd aml, cofnodwyd dinistrio enamel dannedd, mae pobl ag asidedd uchel a gastritis hefyd yn well eu byd yn ymatal rhag ei ddefnyddio.
Sudd grawnwin - yn glanhau'r arennau a'r afu rhag tocsinau. Gwrthgyfeiriol mewn cleifion â diabetes mellitus, wlser gastrig, clefyd y galon.
Sudd bricyll - yn gwella cof, yn cynyddu effeithlonrwydd, yn cryfhau cyhyr y galon. Heb ei argymell ar gyfer diabetig.
Suddion sitrws - help yn y frwydr yn erbyn gordewdra, gwella treuliad. Gwrtharwydd mewn pobl ag asidedd uchel. Dylai pobl ag alergeddau yfed yn ofalus.
Nid yw sudd llysiau yn israddol o ran defnyddioldeb sudd ffrwythau. Ond ni allwn eu cymharu chwaith, oherwydd eu bod yn hytrach yn ychwanegiad at sudd ffrwythau, oherwydd nid yw rhai ffrwythau'n cynnwys y fitaminau hynny y mae llysiau'n eu cynnwys, ac i'r gwrthwyneb. Mae sudd llysiau yn helpu i wella cymathiad proteinau, brasterau a sylweddau hanfodol eraill gan y corff, yn helpu i wella archwaeth, yn normaleiddio'r microflora berfeddol, ac yn fodd rhagorol i lanhau'r corff o docsinau cronedig.
Nawr, gadewch i ni ddweud ychydig eiriau am fuddion rhai mathau o sudd llysiau.
Mae sudd moron yn ddefnyddiol yn yr ystyr ei fod yn gwella treuliad, yn gwella golwg, a gall hefyd helpu i atal canser. Fitamin A, a geir mewn sudd moron, yw'r ffurf orau ar gyfer amsugno yn y corff dynol. Mae'n werth nodi hefyd bod gan sudd moron y gallu i gynyddu ymwrthedd y corff i heintiau, gan wella tôn ac imiwnedd. Ac un plws bach arall ond dymunol o sudd moron - diolch i'r caroten sydd ynddo, sy'n achosi mwy o gynhyrchu melanin yn y corff dynol, mae'n effeithio ar gysgod lliw haul hyfryd a hyd yn oed. Felly, gyda dyfodiad tymor y traeth, mae'n werth ystyried hyn. Fodd bynnag, dylai pobl â chlefydau berfeddol fod yn ofalus wrth fwyta sudd moron.
Sudd tomato - gellir ei ddefnyddio gyda cholesterol uchel, anemia; argymhellir ar gyfer mamau nyrsio. Gwrtharwyddion: afiechydon stumog.
Sudd bresych - yn cadw'r system dreulio yn iach, yn gwneud dannedd ac esgyrn yn gryf. Mae'n mynd yn dda gyda sudd pîn-afal. Yn trin niwroses ac anhunedd. Heb ei argymell ar gyfer wlserau stumog.
Sudd betys - yn helpu i ostwng pwysedd gwaed, argymhellir ar gyfer cleifion hypertensive. Yn gyfoethog mewn potasiwm, haearn, magnesiwm. Mae'n ddefnyddiol ar gyfer rhwymedd, anhunedd a straen. Defnyddiol iawn yn ystod beichiogrwydd. Ni nodwyd unrhyw wrtharwyddion penodol. Yr eithriad yw anoddefgarwch unigol, wel, defnydd gormodol.
Mae llawer o ddeietau yn llawn ymadroddion am effeithiolrwydd colli pwysau yn gyflym wrth ddefnyddio sudd naturiol. Gadewch i ni geisio ei chyfrif i maes.
Yn wir, mae'n hanfodol defnyddio sudd naturiol wrth fynd ar ddeiet. Maent yn helpu i ddarparu fitaminau a mwynau hanfodol i'r corff. Ond nid yw hyn yn golygu bod angen i chi amsugno litr o amrywiol sudd bob dydd, heb sôn am sudd o becynnau (byddwn yn siarad am sudd o becynnau ychydig yn ddiweddarach). Dim ond mewn ffres y dylid gwasgu sudd ac mewn rhai meintiau; argymhellir eu hyfed yn syth ar ôl eu paratoi.
Cyn i chi gynnwys unrhyw sudd yn eich diet, mae angen i chi ddarganfod a yw'n achosi adweithiau alergaidd i chi ac a fydd ei fwyta'n rheolaidd yn effeithio ar iechyd unrhyw un o'r organau neu iechyd yn gyffredinol. Cofiwch, bydd y corff yn profi straen yn ystod y diet beth bynnag, a gall pob math o arbrofion, gan gynnwys defnyddio sudd naturiol, effeithio'n negyddol ar eich iechyd.
Ac yn awr, fel yr addawyd, ychydig eiriau am y sudd o'r pecyn. Cyn “rhoi” sudd wedi'i wasgu'n ffres mewn bag, caiff ei ferwi i lawr a'i basteureiddio hefyd.
Mae gweithgynhyrchwyr hefyd yn cynnwys ychwanegion amrywiol yn y sudd i wella blas a chynyddu oes silff. Ac ar gyfer cynhyrchu mathau egsotig o sudd, fel rheol, cymerir y ffrwythau mwyaf cyffredin, er enghraifft, afalau. Efallai y byddwn yn cynhyrfu dieters, ond mae'r sudd o'r pecyn yn cynnwys llawer iawn o siwgr, nad yw'n ffafriol i golli pwysau o bell ffordd.
Gadewch i ni grynhoi pob un o'r uchod. Wrth ddefnyddio unrhyw un o'r sudd, mae angen i chi wybod pryd i stopio.
Byddwch yn iach!