Cynnwys
«Hei! Sut wyt ti? —Da. Ac mae gennych chi? - Dim byd hefyd." I lawer, mae ping-pong geiriol o'r fath i'w weld yn arwynebol ac o dan straen, mae'n ymddangos mai dim ond os nad oes dim byd arall i siarad amdano y caiff ei ddefnyddio. Ond mae seicolegwyr yn credu bod gan siarad bach ei fanteision.
Gallai hyn fod yn ddechrau cyfeillgarwch da
Gall yr arferiad o gydweithwyr yn trafod cynlluniau ar gyfer y penwythnos yn y swyddfa a chyfnewid pleserau hir mewn cyfarfod fod yn annifyr. “Am griw o siaradwyr,” rydyn ni'n meddwl. Fodd bynnag, cyfathrebu hawdd yn aml sy'n dod â ni at ein gilydd i ddechrau, meddai'r seicolegydd Bernardo Carducci o Brifysgol Indiana (UDA).
“Dechreuodd pob stori garu wych a phob partneriaeth fusnes wych fel hyn,” eglura. “Y gyfrinach yw, yn ystod sgwrs ddi-nod, ar yr olwg gyntaf, nid yn unig rydym yn cyfnewid gwybodaeth, ond yn edrych ar ein gilydd, yn gwerthuso iaith y corff, rhythm ac arddull cyfathrebu’r cydgysylltydd.”
Yn ôl yr arbenigwr, fel hyn rydym ni—yn ymwybodol neu beidio—yn edrych yn agos ar y cydgysylltydd, gan archwilio’r ddaear. «Ein» yn berson neu beidio? A yw'n gwneud synnwyr i barhau perthynas ag ef?
Mae'n dda i iechyd
Cyfathrebu dwfn, didwyll yw un o brif bleserau bywyd. Mae sgwrs calon-i-galon gydag anwyliaid yn ein hysbrydoli ac yn ein cefnogi mewn cyfnod anodd. Ond weithiau mae'n dda teimlo'n dda am gael gair sydyn gyda chyd-letywr tra byddwch yn yr elevator.
Dechreuodd pob stori garu wych a phartneriaethau busnes ffrwythlon gyda sgyrsiau “tywydd”.
Cynhaliodd y seicolegydd Elizabeth Dunn o Brifysgol British Columbia (Canada) arbrawf gyda dau grŵp o wirfoddolwyr a oedd i fod i dreulio peth amser mewn bar. Bu'n rhaid i gyfranogwyr o'r grŵp cyntaf ddechrau sgwrs gyda bartender, ac roedd yn rhaid i gyfranogwyr o'r ail grŵp yfed cwrw a gwneud yr hyn yr oedd ganddynt ddiddordeb ynddo. gwell hwyliau ar ôl ymweld â'r bar.
Mae arsylwadau Elizabeth Dunn yn atseinio ag ymchwil y seicolegydd Andrew Steptoe, a ddarganfu fod diffyg cyfathrebu fel oedolyn yn cynyddu'r risg o farwolaeth. Ac i'r rhai sy'n mynd i'r eglwys a chlybiau diddordeb yn rheolaidd, yn cymryd rhan weithredol ym mywyd cyhoeddus, mae'r risg hon, i'r gwrthwyneb, yn cael ei leihau.
Mae'n gwneud i ni ystyried eraill
Yn ôl Elizabeth Dunn, mae'r rhai sy'n dechrau sgyrsiau'n rheolaidd â dieithriaid neu bobl anghyfarwydd yn gyffredinol yn fwy ymatebol a chyfeillgar. Maent yn teimlo eu cysylltiad ag eraill ac maent bob amser yn barod i helpu, dangos cyfranogiad. Ychwanegodd Bernardo Carducci mai sgyrsiau diystyr yn union, ar yr olwg gyntaf, sy'n cyfrannu at dwf ymddiriedaeth mewn cymdeithas.
“Siarad bach yw conglfaen cwrteisi,” eglura. “Pan fyddwch chi'n dechrau sgwrs, rydych chi'n dod yn llai o ddieithriaid i'ch gilydd.”
Mae'n helpu yn y gwaith
“Mae’r gallu i gychwyn cyfathrebu yn cael ei werthfawrogi mewn amgylchedd proffesiynol,” meddai Roberto Carducci. Mae'r cynhesu cyn trafodaethau difrifol yn dangos i'r cydryngwyr ein hewyllys da, ein parodrwydd a'n parodrwydd i gydweithredu.
Mae'r gallu i gychwyn cyfathrebu yn cael ei werthfawrogi mewn amgylchedd proffesiynol
Nid yw naws anffurfiol yn golygu eich bod yn fflippaidd, meddai Debra Fine, ymgynghorydd busnes ac awdur The Great Art of Small Conversations.
“Gallwch ennill cytundeb, rhoi cyflwyniad, gwerthu apiau symudol, ond hyd nes y byddwch yn dysgu sut i fanteisio ar sgwrs hawdd, ni fyddwch yn meithrin cyfeillgarwch proffesiynol da,” mae’n rhybuddio. “A bod pethau eraill yn gyfartal, mae’n well gennym ni wneud busnes â’r rhai rydyn ni’n eu hoffi.”