Cynnwys
Mae'n digwydd bod rhieni'n torri i lawr ar blant - slaps, slaps. Ac mae pob chwalfa unigol yn drychineb bach lle mae angen cymorth ar y plentyn a'r oedolyn. Beth sydd angen i chi ei wybod i osgoi torri i lawr? Rydym yn rhannu ymarferion a fydd yn dysgu rhieni i ymdopi ag emosiynau.
Mae galw trais slaps a chyffiau yn bendant a dweud nad yw hyn yn bosibl yn ychwanegu hyd yn oed mwy o euogrwydd a phoen at sefyllfa anodd. Sut i fod?
AROS, analluedd! Gall fod fel arall!
Y tu ôl i unrhyw chwalfa gan rieni mae rhywbeth pwysig. Ac yn amlaf spanking a rhegi - o analluedd. Mae hyn yn analluedd mewn perthynas â phlentyndod eich hun, i'r normau a'r rheolau a ddysgwyd yn nheulu'r rhieni, i fywyd yn y system Sofietaidd dotalitaraidd. O'ch emosiynau eich hun, blinder, tagfeydd, problemau heb eu datrys yn y gwaith a chyda'ch anwyliaid.
Ac wrth gwrs, yr analluedd hwn mewn mesurau addysgol. Mae rhieni’n siarad yn uniongyrchol am hyn: “Nid oes gennym unrhyw enghreifftiau o sut i godi person teilwng heb wregys a fflip-fflops.”
Ar hyn o bryd o chwalfa, mae ton emosiynol bwerus yn gorchuddio mam neu dad
Mae'r patrymau ymddygiad symlaf a chryfaf yn deffro yn y rhiant, er enghraifft, adwaith ymosodol. Mae'n rhoi rhywfaint o ymlacio, ac felly mae'r patrwm yn sefydlog. Gyda phob chwalfa, mae'n ennill mwy a mwy o bŵer dros y person.
Nid yw gwahardd eich hun i sgrechian, spank, taro yn ddigon. Mae'r adwaith yn tyfu o'r dyfnder, ac yno mae angen ei newid. I wneud hyn, mae'n bwysig adeiladu strategaeth a'i rhoi ar waith gam wrth gam.
Strategaeth ar gyfer trosglwyddo i berthynas ddiogel gyda phlentyn:
- Gweithio gyda'ch teimladau a'ch agweddau eich hun;
- Creu cyswllt diogel;
- Dysgwch eich plentyn i ufuddhau.
Gweithiwch gyda'ch teimladau a'ch agweddau eich hun
Adnabod eich emosiynau a arweiniodd at y chwalfa a dysgu sut i'w byw yn fwy amgylcheddol yw'r brif dasg o weithio ar eich pen eich hun i rieni. Yn y bôn, mae'n ymwneud â dysgu meddwl am emosiynau ar yr adeg y maent yn codi.
Bydd y cwestiynau canlynol yn helpu gyda hyn:
- Beth oeddech chi'n ei deimlo ar adeg y chwalfa? Dicter? Cynddaredd? drwgdeimlad? Analluedd?
- Sut daeth y teimladau hyn i’r amlwg ar lefel y corff—a oeddech chi eisiau stompio, chwifio’ch dwylo, clensio’ch dyrnau, cynyddu cyfradd curiad eich calon?
- Sut beth yw'r teimladau hyn? Ym mha sefyllfaoedd eraill yn y presennol neu yn y gorffennol rydych chi wedi dod ar draws adwaith tebyg - ynoch chi'ch hun neu mewn pobl eraill?
Mae'n well cadw dyddiadur ac ateb y cwestiynau hyn yn ysgrifenedig.
Ar y dechrau, bydd y rhain yn recordiadau yn sgil chwalfa, ond dros amser, byddwch chi'n dysgu “dal” eich teimladau ar yr eiliad y byddant yn digwydd. Mae'r sgil hon yn lleihau graddau'r adwaith yn fawr.
Y tu ôl i analluedd rhieni mewn chwalfa yn fwyaf aml mae cyfuniad o flinder a ffactorau mewnol (sefyllfaoedd trawmatig o'r gorffennol, profiad plentyndod, anfodlonrwydd â bywyd). Gorffwyswch fwy, gofalwch amdanoch chi'ch hun - y cyngor mwyaf cyffredin a roddir gan ffrindiau a chydweithwyr. Ydy, mae'n bwysig, ond nid dyna'r cyfan.
Gall ymarfer corff helpu rhieni â phlant
Mae rhwymedigaeth ar seicolegwyr i gael therapi personol. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn peidio â drysu straeon cleientiaid gyda'ch un chi, er mwyn ehangu eich barn am broblemau, cynnal cydbwysedd mewnol wrth gwrdd ag emosiynau cryf pobl eraill. Beth sy'n rhaid i ni ei wneud?
1. Straeon annymunol a thrawmatig o'ch bywyd eich hun yn dod i ben yn emosiynol, gan gynnwys o'ch plentyndod
Mae yna wahanol ddulliau o wneud hyn, ond mae'r canlyniad yr un peth - bydd y cof am ddigwyddiad anodd yn peidio â "glynu", gan achosi dagrau ac amodau anodd. Gallwch chi adrodd y stori i berson agos, cefnogol dro ar ôl tro. Neu ysgrifennwch eich meddyliau a'ch teimladau mewn dyddiadur, tynnwch lun. Mae yna lawer o ddulliau proffesiynol o wella trawma, gallwch chi droi at arbenigwr.
2. Dysgwch edrych ar y sefyllfa o'r ochr
Mae ymarfer arbennig ar gyfer hyn. Er enghraifft, mewn siop lle rydych chi fel arfer yn cael eich cythruddo ychydig gan linell neu werthwr, ceisiwch ddychmygu bod hyn i gyd yn digwydd ar y teledu. Rydych chi'n gwylio stori newyddion. Ceisiwch beidio â chymryd rhan, dewch o hyd i «ffon hud» - cyfrifwch y dotiau ar y papur wal, ystyriwch y patrwm ar y llawr.
Ar ôl ymarfer ar sefyllfaoedd syml, gallwch chi roi cynnig ar rai mwy cymhleth. Dychmygwch swnian «Mam, rydw i eisiau hufen iâ!» Hefyd sioe deledu. Peidiwch â throi ymlaen, dod o hyd i wrthdyniad ar gyfer eich emosiynau.
3. Gallu gwrthsefyll teimladau cryf plant
Rhoddaf enghraifft ichi. Mae'r plentyn yn crafu ei ben-glin ac yn crio, mae'n ofidus iawn, mae'n brifo. Mae mam hefyd wedi cynhyrfu ac yn ofnus, eisiau tawelu'r plentyn cyn gynted â phosibl ac yn dweud: “Peidiwch â chrio, mae'r cyfan drosodd! Dyma ychydig o candy i chi!" O ganlyniad, mae'r plentyn yn bwyta candy, tawelodd pawb.
Fodd bynnag, llwyddodd y plentyn a'r fam i osgoi cyswllt â'u teimladau yn ddiogel.
Ac enghraifft arall. Yr un plentyn, yr un pen-glin. Mae Mam yn cysylltu â theimladau’r plentyn: “Ydy, rydych chi mewn poen ac rydych chi wedi cynhyrfu, ond fel hyn y digwyddodd - gadewch i mi eich helpu i dawelu, ac yna byddwn yn prynu band-aid a thrin eich pen-glin .” Mae mam yn dioddef poen a dicter y plentyn ac yn ei helpu i ymdopi â'i deimladau, gan eu henwi a'u derbyn.
Trwy ddilyn yr argymhellion hyn, byddwch yn gallu cysylltu'n dawel ag eiliadau o anufudd-dod, mympwyon, strancio, swnian, dysgu cynnal eich cyflwr mewnol, er gwaethaf blinder, a helpu'r plentyn yn fwy effeithiol i ddatrys ei anghenion. Mae'n ddigon posib gwneud rhywbeth ar eich pen eich hun trwy godi llyfrau ac erthyglau. Mae'n well datrys problemau arbennig o anodd ynghyd â seicolegydd teulu.
Creu cyswllt diogel
Mae theori ymlyniad yn profi bod angen ymddygiad rhiant cyson ar blentyn, mae hyn yn creu diogelwch mewnol, a bydd llai o analluedd yn ei fywyd fel oedolyn.
Dylai cosbau am anufudd-dod a difyrrwch dymunol fod yn fwriadol ac yn gyson. Er enghraifft, mae rhieni'n cyflwyno rheol a sancsiwn: “Os na fyddwch chi'n glanhau'r ystafell, nid ydych chi'n chwarae'r consol.” A phob tro mae angen monitro gweithrediad y rheol - yn gyson. Pan na fyddwch chi'n mynd allan unwaith ac nad oes cosb, mae hyn eisoes yn anghyson.
Neu, er enghraifft, mae traddodiad ar ddydd Sadwrn i ymweld â'ch mam-gu am wledd flasus. Mae hyn yn digwydd bob dydd Sadwrn, ac eithrio mewn achosion eithriadol—yn gyson.
Wrth gwrs, mae adloniant ac anrhegion hefyd yn ddigymell - er llawenydd. Ac yn gyson - ar gyfer diogelwch mewnol
Mae llawenydd mewn perthynas hefyd yn bwysig. Cofiwch beth ydych chi'n hoffi ei wneud fwyaf gyda'ch plentyn? Yn twyllo o gwmpas neu'n cofleidio? Gwneud crefftau? Gwylio ffilmiau addysgol gyda'ch gilydd? Darllen? Gwnewch o'n amlach!
Mae dibynnu ar werthoedd yn helpu i adeiladu cyswllt yn ymwybodol. Meddyliwch pa werthoedd sydd y tu ôl i’ch bod yn rhiant—teulu, gofal neu lawenydd? Pa weithredoedd allwch chi eu darlledu i blant?
Er enghraifft, i chi, gwerth teulu yw gofalu am eich gilydd. Sut gallwch chi ddysgu'r gofal hwn i'ch plant? Wrth gwrs, yn ôl eu hesiampl eu hunain—gofalu o’u hunain, o bartner, o rieni oedrannus, yn helpu sefydliadau elusennol. Ac yna ni all cinio'r teulu ddod yn gynulliad ffurfiol o'r teulu, ond yn fan lle mae plant yn dysgu gofalu.
Dysgwch eich plentyn i ufuddhau
Yn aml y rheswm am y chwalfa yw anufudd-dod plant. Dywedodd un fam: “Yr ychydig weithiau cyntaf i mi ddweud wrtho’n dawel am beidio â dringo ar y cabinet, yna deirgwaith arall fe wnes i ei weiddi, ac yna roedd yn rhaid i mi spank!” Nid oedd mam yn y sefyllfa hon yn gwybod sut i ddylanwadu ar ei mab.
Mae gwrando yn sgil yr un mor bwysig â siarad neu ddarllen. Wedi'r cyfan, rydym yn dysgu amrywiol bethau defnyddiol i'n plant ac nid ydym yn meddwl y dylent hwy eu hunain allu gwneud hyn. Ond yn aml nid ydym yn dysgu ufudd-dod iddynt, ond yn mynnu'r canlyniad ar unwaith!
Sut i ddysgu plentyn i ufuddhau?
- Cyflwyno system o reolau a chanlyniadau yn raddol ac yn gyson.
- Gallwch ddysgu ufudd-dod mewn gêm neu stori dylwyth teg - gan ddefnyddio'r enghraifft o deganau neu gymeriadau stori dylwyth teg, gallwch ddangos gwaith rheolau a chanlyniadau.
- Gallwch gysylltu ag arbenigwr mewn cywiro rhyngweithio plentyn-rhiant am ddulliau proffesiynol ar sut i ddysgu sgil ufudd-dod i blentyn.
Weithiau mae'n ymddangos bod diffyg grym yn anwahanadwy oddi wrth fod yn rhiant. Yn wir, mae sefyllfaoedd lle na allwn ni—rhieni—wneud dim byd. Ond nid yw hyn yn berthnasol i'n methiannau, mae problemau o'r fath yn gwbl solvable.