Pam mae newidiadau croen yn digwydd? Beth allan nhw fod? Sut i'w lleihau? Sut i ofalu am eich croen yn ystod beichiogrwydd? Peidiwch â phoeni, bydd yr erthygl hon yn ateb yr holl gwestiynau hyn sydd mor aml yn poeni mamau beichiog!
Felly, gadewch i ni ddechrau.
Mae newidiadau yn y croen yn ystod beichiogrwydd yn digwydd oherwydd yr hyn sy'n digwydd oddi tano: mae cyfaint y gwaed yn cynyddu (yn yr ail dymor mae'n cyrraedd ei uchafswm), mae'r chwarennau isgroenol yn gweithio'n uwch na'r norm, mae lefel cynhyrchu hormonau yn cynyddu.
O ganlyniad, gall y fam feichiog gael ei synnu gan:
1. Golchwch
Fel rheol, fe'i gwelir yn yr ail dymor. Wrth gwrs, gall y cylch mewnol esbonio hyn yn sentimental: “rydych chi'n gwella, rydych chi'n disgleirio”, ac ati, ond, mewn gwirionedd, yma mae gan y gwrid y rhagofynion biolegol o hyd ar gyfer ei ddigwyddiad. Mae'r cyfaint cynyddol o waed yn y corff yn gadael dim dewis i'n bochau ac maent wedi'u gorchuddio â gwrid (mae yna nifer o bibellau gwaed o dan wyneb croen y bochau). Ac mae gwaith cynyddol y chwarennau sebwm yn gosod disgleirio ar ei ben, yr union “radiance” hwnnw. Dyma “colur” mor naturiol yn cael ei sicrhau.
2. Pimples neu pimples
Ac roeddem eisoes yn falch bod hyn i gyd wedi aros yn y gorffennol pell yn eu harddegau. Ond yn ystod beichiogrwydd, mae hormonau'n chwarae gyda dim llai o rym. Hyd yn oed os yn sydyn mae gennych chi “westeion” mor annisgwyl, peidiwch â phoeni! Yn fuan ar ôl genedigaeth, ac efallai yn gynharach, byddant yn diflannu.
Y prif beth i'w gofio yw ei bod yn well am y tro i wrthod sgrybiau sgraffiniol (garw) a chynhyrchion diblisgo (yn eu lle gyda dewisiadau mwy meddal), heb fod yn defnyddio paratoadau a hufenau sy'n cynnwys Accutane, Retinol.
3. Llinell dywyll
Yr un oedd yn wyn cyn beichiogrwydd, yn rhedeg o'r bogail i ganol asgwrn y pubic. Mae'r llinell hon yn tywyllu oherwydd bod eich bol yn tyfu a'r croen yn ymestyn.
Ychydig fisoedd ar ôl rhoi genedigaeth, bydd hefyd yn diflannu.
4. Pigmentiad
Os oedd gennych chi smotiau oedran yn y cyfnod cyn beichiogrwydd, yna yn ystod y beichiogrwydd ei hun efallai y byddant yn mynd yn dywyllach, a gall rhai newydd ymddangos. Mae hyn oherwydd y secretiad cynyddol o'r hormon melanin. Ond mae'r caffaeliadau hyn, neu yn hytrach, rhai ohonynt, yn anghildroadwy.
5. rhwydwaith capilari
Mae cyfaint y gwaed a dwyster llif y gwaed yn cynyddu, mae pibellau gwaed yn ymledu. Mae hyn yn arwain at y ffaith bod y capilarïau, a oedd wedi'u cuddio'n flaenorol o dan wyneb y croen, yn ymwthio allan ac yn dod yn weladwy i eraill. Gall rhwydwaith coch o'r fath ymddangos yn unrhyw le ar y corff, ond, fel rheol, mae'n digwydd amlaf ar y coesau a'r wyneb. Ar ôl rhoi genedigaeth, bydd hi'n cuddio eto.
6. marciau ymestyn
Rhywbeth y mae bron pob merch yn ofni hyd yn oed cyn beichiogrwydd. Gall marciau ymestyn ymddangos yn ardal y bol. Y rheswm am hyn yw ei dwf cyflym yn yr 2il a'r 3ydd trimester, neu, fel sy'n digwydd yn aml, y cynnydd cyflym yng nghyfanswm pwysau'r corff. Mewn rhai achosion, nid yw'r croen yn gallu ymdopi â newidiadau gweithredol ac, o ganlyniad, mae'r un marciau ymestyn a chreithiau yn ffurfio arno. Mae'n anodd iawn cael gwared arnynt ar ôl genedigaeth, felly mae'n well eu hatal rhag digwydd.
Sut i leihau'r holl amlygiadau posibl ac annisgwyl hyn ar y croen?
Pa fath o ofal allwn ni ei roi iddi?
Gyda llaw, mae gofalu am eich croen eich hun yn ystod beichiogrwydd hefyd yn baratoad da ar gyfer gofalu am groen cain eich babi yn y dyfodol! Yma, wrth gwrs, nid yw'n ymwneud yn unig â'r hyn rydych chi'n ei roi ar ei ben, ond hefyd am yr hyn rydych chi'n ei fwydo o'r tu mewn (pa faetholion rydych chi'n ei fwyta gyda bwyd).
Rhowch sylw i'r pwyntiau a argymhellir fel a ganlyn:
1. Rhowch faeth i'ch croen
Bwytewch fwy o fitaminau, bwyd ffres, llawn maetholion. Peidiwch ag anghofio pwysigrwydd bwyta asidau brasterog omega-3 - maent yn gyfrwng gwrthlidiol naturiol a diogel sy'n lleddfu'r croen ac yn lleddfu llid.
2. Rhowch ddiod i'ch croen
Mae croen sych yn ystod beichiogrwydd yn broblem gyffredin iawn. Ac yma, y peth symlaf, mwyaf fforddiadwy y gallwn ei wneud yw yfed mwy o hylifau (sef, dŵr glân).
Hefyd, os yn bosibl, lleithwch yr aer. A hefyd, ar ôl cymryd cawod neu fath, peidiwch â sychu'ch hun gyda thywel, gadewch ddefnynnau o ddŵr ar wyneb y corff - gadewch iddynt amsugno eu hunain yn raddol. Gallwch hefyd ychwanegu lleithydd / eli / olew at y weithdrefn hon. Mae'n well ei ddefnyddio cyn gwely.
3. Rhowch ymdeimlad o naws i'r croen
Marciau ymestyn posibl, amlygiad o "groen oren", flabbiness - wrth gwrs, nid yw hyn yn ymwneud â thôn. Ynglŷn â thôn - cawod cyferbyniad yw hon (cychwynnwch y weithdrefn hon yn raddol, trwy ddiffodd eich traed), tylino gyda brws sych neu dywel garw, rhoi, rhwbio mewn olewau naturiol (mae cnau coco yn opsiwn gwych), hufenau, ymweld â bath ( ond mewn modd tyner ac yn niffyg dim neu wrtharwyddion).
4. Cadwch eich croen yn gyfforddus gyda dillad
Gwisgwch ddillad llac (anghyfyngedig) wedi'u gwneud o ddeunyddiau naturiol fel bod y corff yn “anadlu”. Mae'n well gwrthod ffabrigau synthetig - mae hyn yn berthnasol nid yn unig i gyfnod beichiogrwydd.
5. Defnyddiwch y cyfansoddiad cywir
Gall yr hwyliau newid yn gyflym, a chyda hynny yr agwedd tuag at eich adlewyrchiad eich hun yn y drych. Weithiau mae popeth yn iawn a'r angen am golur llachar yn diflannu, ac weithiau mae sefyllfaoedd pan "aeth rhywbeth o'i le" a "mae angen i chi ei guddio ar frys." Yr opsiwn gorau yw defnyddio colur addurniadol ysgafn sy'n hydoddi mewn dŵr yn smart (yn ffodus, erbyn hyn mae yna lawer o linellau ar gyfer menywod beichiog). Dewiswch gynhyrchion nad ydyn nhw'n clogio mandyllau ac nad ydyn nhw'n sychu'r croen, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n tynnu colur cyn mynd i'r gwely.
Yn gyffredinol, cofiwch, beth bynnag ydyw - chi yw'r harddaf! Beichiogrwydd yw un o gyflwr gorau menyw.
6. Pamper Eich Croen Gyda Fitamin T
Sef - cyffyrddiadau ysgafn! Maent yn cael effaith fuddiol nid yn unig ar y croen, ond hefyd ar y psyche, hwyliau, sy'n bwysig iawn, hyd yn oed yn angenrheidiol i fenyw mewn cyfnod mor crynu a chyffrous.
Gadewch i'ch croen anadlu a disgleirio, ac mae beichiogrwydd yn eich gorchuddio â theimladau cynnes, dymunol gan ragweld gwyrth!