Mam sengl: 5 problem a'u hateb

Yn y byd, mae nifer y merched sy'n magu plant ar eu pen eu hunain yn cynyddu'n gyson. I rai, mae hyn yn ganlyniad eu menter eu hunain a dewis ymwybodol, i eraill - cyfuniad anffafriol o amgylchiadau: ysgariad, beichiogrwydd heb ei gynllunio ... Ond i'r ddau ohonynt, nid yw hwn yn brawf hawdd. Gadewch i ni ddeall pam mae hyn felly.

Rhif problem 1. Pwysau cyhoeddus

Mae penodoldeb ein meddylfryd yn awgrymu bod yn rhaid i blentyn gael mam a thad o reidrwydd. Os yw'r tad yn absennol am ryw reswm, mae'r cyhoedd ar frys i deimlo'n flin dros y plentyn ymlaen llaw: “ni all plant o deuluoedd un rhiant ddod yn hapus”, “mae angen tad ar fachgen, fel arall ni fydd yn tyfu i fyny i byddwch yn ddyn go iawn.”

Os daw’r fenter i fagu plentyn ar ei phen ei hun gan y fenyw ei hun, mae eraill yn dechrau digio: “er mwyn y plant, fe allai rhywun ddioddef,” “nid oes angen plant pobl eraill ar ddynion,” “gwraig sydd wedi ysgaru â ni fydd plant yn fodlon ar ei bywyd personol.”

Mae'r fenyw yn ei chael ei hun ar ei phen ei hun gyda phwysau eraill, sy'n gwneud iddi wneud esgusodion a theimlo'n ddiffygiol. Mae hyn yn ei gorfodi i gau ei hun i mewn ac osgoi cysylltiad â'r byd y tu allan. Mae'r pwysau yn gyrru menyw i drallod, math negyddol o straen, ac yn gwaethygu ei chyflwr seicolegol sydd eisoes yn ansicr.

Beth i'w wneud?

Yn gyntaf oll, cael gwared ar y lledrithiau sy'n arwain at ddibyniaeth ar farn rhywun arall. Er enghraifft:

• Mae pobl o'm cwmpas yn gwerthuso fi a'm gweithredoedd yn gyson, yn sylwi ar ddiffygion.
• Rhaid ennill cariad eraill, felly mae angen plesio pawb.
• Barn eraill yw'r mwyaf cywir, gan ei fod yn fwy gweladwy o'r tu allan.

Mae rhagfarnau o’r fath yn ei gwneud hi’n anodd cysylltu’n ddigonol â barn rhywun arall—er mai dim ond un o’r farn yw hon, ac nid y mwyaf gwrthrychol bob amser. Mae pob person yn gweld realiti yn seiliedig ar eu tafluniad eu hunain o'r byd. A chi sydd i benderfynu a yw barn rhywun yn ddefnyddiol i chi, a fyddwch chi'n ei defnyddio i wella'ch bywyd.

Ymddiried yn fwy yn eich hun, eich barn a'ch gweithredoedd. Cymharwch eich hun ag eraill lai. Amgylchynwch eich hun gyda'r rhai nad ydyn nhw'n rhoi pwysau arnoch chi, a gwahanwch eich dymuniadau eich hun oddi wrth ddisgwyliadau pobl eraill, fel arall rydych chi mewn perygl o ollwng eich bywyd a'ch plant i'r cefndir.

Rhif problem 2. Unigrwydd

Unigrwydd yw un o'r prif broblemau sy'n gwenwyno bywyd mam sengl, yn achos ysgariad gorfodol ac yn achos penderfyniad ymwybodol i fagu plant heb ŵr. Yn ôl natur, mae'n hynod bwysig i fenyw gael ei hamgylchynu gan bobl agos, annwyl. Mae hi eisiau creu aelwyd, i gasglu pobl annwyl iddi o'i chwmpas. Pan fydd y ffocws hwn yn disgyn ar wahân am ryw reswm, mae'r fenyw yn colli ei sylfaen.

Nid oes gan fam sengl gefnogaeth foesol a chorfforol, ymdeimlad o ysgwydd dyn. Mae'r defodau banal, ond mawr eu hangen o gyfathrebu dyddiol â phartner yn dod yn anhygyrch iddi: y cyfle i rannu newyddion y diwrnod diwethaf, trafod busnes yn y gwaith, ymgynghori ar broblemau plant, siarad am eich meddyliau a'ch teimladau. Mae hyn yn anafu'r fenyw yn fawr ac yn ei chyflwyno i gyflwr iselder.

Mae sefyllfaoedd sy’n ei hatgoffa o’i statws «unigol» yn gwaethygu ac yn dwysáu’r profiad. Er enghraifft, gyda'r nos, pan fydd y plant yn cysgu a thasgau tŷ yn cael eu hail-wneud, mae atgofion yn treiglo i mewn gydag egni newydd ac unigrwydd yn arbennig o ddifrifol. Neu ar benwythnosau, pan fydd angen i chi fynd gyda'r plant ar “deithiau unigol” i siopau neu i'r ffilmiau.

Yn ogystal, mae ffrindiau a chydnabod o'r cylch cymdeithasol "teulu" cyntaf yn rhoi'r gorau i alw a gwahodd gwesteion yn sydyn. Mae hyn yn digwydd am wahanol resymau, ond yn fwyaf aml nid yw'r amgylchedd blaenorol yn gwybod sut i ymateb i wahanu pâr priod, felly, yn gyffredinol mae'n atal unrhyw gyfathrebu.

Beth i'w wneud?

Y cam cyntaf yw peidio â rhedeg i ffwrdd o'r broblem. “Nid yw hyn yn digwydd i mi” bydd gwadu ond yn gwaethygu pethau. Derbyniwch yn dawel eich meddwl unigrwydd gorfodol fel sefyllfa dros dro yr ydych yn bwriadu ei defnyddio er mantais i chi.

Yr ail gam yw dod o hyd i'r pethau cadarnhaol o fod ar eich pen eich hun. Unigrwydd dros dro, y cyfle i fod yn greadigol, y rhyddid i beidio ag addasu i ddymuniadau partner. Beth arall? Gwnewch restr o 10 eitem. Mae'n bwysig dysgu gweld yn eich cyflwr nid yn unig ochrau negyddol, ond hefyd ochrau cadarnhaol.

Y trydydd cam yw gweithredu gweithredol. Mae ofn yn atal gweithredu, mae gweithredu yn atal ofn. Cofiwch y rheol hon a byddwch yn egnïol. Cydnabod newydd, gweithgareddau hamdden newydd, hobi newydd, anifail anwes newydd - bydd unrhyw weithgaredd yn ei wneud a fydd yn eich helpu i beidio â theimlo'n unig a llenwi'r gofod o'ch cwmpas â phobl a gweithgareddau diddorol.

Problem rhif 3. Euogrwydd cyn y plentyn

“Amddifadu plentyn y tad”, “methu achub y teulu”, “tynghedu’r plentyn i fywyd israddol” - dim ond rhan fechan yw hyn o’r hyn y mae’r wraig yn beio ei hun amdano.

Ar ben hynny, bob dydd mae hi'n wynebu amrywiaeth o sefyllfaoedd bob dydd sy'n gwneud iddi deimlo'n fwy euog byth: ni allai brynu tegan i'w phlentyn oherwydd nad oedd yn ennill digon o arian, neu ni wnaeth ei godi o'r feithrinfa mewn pryd, oherwydd ei bod yn ofni cymryd amser i ffwrdd o'r gwaith eto yn gynnar.

Euogrwydd yn cronni, mae'r fenyw yn dod yn fwy a mwy nerfus a twitchy. Mae hi'n fwy na'r angen, yn poeni am y plentyn, yn gofalu amdano'n gyson, yn ceisio ei amddiffyn rhag pob adfyd ac yn ceisio cyflawni ei holl ddymuniadau.

O ganlyniad, mae hyn yn arwain at y ffaith bod y plentyn yn tyfu i fyny yn rhy amheus, yn ddibynnol ac yn canolbwyntio arno'i hun. Yn ogystal, mae'n gyflym iawn yn adnabod "pwyntiau poen" y fam ac yn dechrau eu defnyddio'n anymwybodol ar gyfer triniaethau ei blant.

Beth i'w wneud?

Mae'n bwysig cydnabod pŵer dinistriol euogrwydd. Yn aml nid yw menyw yn deall nad yw'r broblem yn absenoldeb tad ac nid yn yr hyn a amddifadodd y plentyn, ond yn ei chyflwr seicolegol: yn y teimlad o euogrwydd ac edifeirwch y mae'n ei brofi yn y sefyllfa hon.

Pa fodd y gall dyn wedi ei wasgu gan euogrwydd fod yn ddedwydd ? Wrth gwrs ddim. A all mam anhapus gael plant hapus? Wrth gwrs ddim. Gan geisio gwneud iawn am euogrwydd, mae'r fenyw yn dechrau aberthu ei bywyd er mwyn y plentyn. Ac wedi hynny, cyflwynir y dioddefwyr hyn iddo fel anfoneb am daliad.

Rhesymoli eich euogrwydd. Gofynnwch gwestiynau i chi'ch hun: “Beth yw fy mai yn y sefyllfa hon?”, “A allaf gywiro'r sefyllfa?”, “Sut gallaf wneud iawn?”. Ysgrifennwch a darllenwch eich atebion. Meddyliwch sut y gellir cyfiawnhau eich ymdeimlad o euogrwydd, pa mor real a chymesur â'r sefyllfa bresennol?

Efallai eich bod chi dan y teimlad o euogrwydd yn cuddio drwgdeimlad ac ymddygiad ymosodol? Neu a ydych yn cosbi eich hun am yr hyn a ddigwyddodd? Neu oes angen gwin arnoch chi ar gyfer rhywbeth arall? Trwy resymoli eich euogrwydd, byddwch yn gallu adnabod a dileu achos sylfaenol ei ddigwyddiad.

Problem # 4

Problem arall a wynebir gan famau sengl yw bod personoliaeth y plentyn yn cael ei ffurfio ar sail y math benywaidd o fagwraeth yn unig. Mae hyn yn arbennig o wir os nad yw'r tad yn ymwneud â bywyd y plentyn o gwbl.

Yn wir, er mwyn tyfu i fyny fel personoliaeth gytûn, mae'n ddymunol i blentyn ddysgu mathau benywaidd a gwrywaidd o ymddygiad. Mae gogwydd clir i un cyfeiriad yn unig yn llawn anawsterau gyda'i hunan-adnabod ymhellach.

Beth i'w wneud?

Cynnwys perthnasau gwrywaidd, ffrindiau, a chydnabod yn y broses rianta. Mae mynd i'r ffilmiau gyda taid, gwneud gwaith cartref gydag ewythr, mynd i wersylla gyda ffrindiau yn gyfleoedd gwych i blentyn ddysgu gwahanol fathau o ymddygiad gwrywaidd. Os yw'n bosibl cynnwys tad y plentyn neu ei berthnasau yn rhannol o leiaf yn y broses o fagu'r plentyn, peidiwch ag esgeuluso hyn, ni waeth pa mor fawr yw'ch trosedd.

Problem rhif 5. Bywyd personol ar frys

Gall statws mam sengl ysgogi menyw i weithredoedd brech a brysiog. Mewn ymdrech i gael gwared yn gyflym ar y «stigma» a phoenydio gan euogrwydd cyn y plentyn, mae menyw yn aml yn mynd i mewn i berthynas nad yw'n ei hoffi neu nad yw'n barod ar ei chyfer eto.

Yn syml, mae'n hanfodol iddi fod rhywun arall wrth ei hymyl, a bod gan y plentyn dad. Ar yr un pryd, mae rhinweddau personol partner newydd yn aml yn pylu i'r cefndir.

Ar y pegwn arall, mae menyw yn ymroi'n llwyr i fagu plentyn ac yn rhoi diwedd ar ei bywyd personol. Mae'r ofn na fydd y dyn newydd yn derbyn ei phlentyn, na fydd yn ei garu fel ei blentyn ei hun, neu y bydd y plentyn yn meddwl bod y fam wedi ei gyfnewid am "ewythr newydd", yn gallu arwain menyw i roi'r gorau iddi wrth geisio adeiladu un personol. bywyd yn gyfan gwbl.

Yn y sefyllfa gyntaf ac yn yr ail sefyllfa, bydd y plentyn yn dioddef. Yn yr achos cyntaf, oherwydd bydd yn gweld dioddefaint y fam wrth ymyl y person anghywir. Yn yr ail - oherwydd bydd yn gweld dioddefaint ei fam mewn unigrwydd ac yn beio ei hun amdano.

Beth i'w wneud?

Cymerwch seibiant. Peidiwch â rhuthro i chwilio ar frys am blentyn tad newydd neu geisio ar goron o enwogrwydd. Byddwch yn ofalus i chi'ch hun. Dadansoddwch a ydych chi'n barod am berthynas newydd? Meddyliwch pam rydych chi eisiau perthynas newydd, beth sy'n eich gyrru chi: euogrwydd, unigrwydd neu'r awydd i fod yn hapus?

Os, i'r gwrthwyneb, rydych chi'n rhoi'r gorau i geisio trefnu bywyd personol, meddyliwch am yr hyn sy'n eich gwthio i'r penderfyniad hwn. Ofnau o ennyn cenfigen y plentyn neu ofn eich siom eich hun? Neu a yw profiad negyddol blaenorol yn gwneud ichi osgoi ailadrodd y sefyllfa ar bob cyfrif? Neu ai eich penderfyniad ymwybodol a chytbwys ydyw?

Byddwch yn onest â chi'ch hun ac wrth wneud penderfyniad, byddwch yn cael eich arwain gan y prif reol: «Plentyn hapus yw mam hapus.»