Cynnwys
I'r rhai sy'n gallu gwerthuso hyfforddiant Shaun T. “Hip Hop Abs” am greu gwasg wych, rydym yn cynnig sylw arall i'ch sylw cwrs dawns gan yr hyfforddwr enwog - Rockin 'Body. Bydd set gadarnhaol ac egnïol o ymarferion yn eich helpu nid yn unig i wella sgiliau dawns, ond bydd hefyd yn eich arwain i siâp rhagorol.
Disgrifiad o sesiynau dawnsio Shaun T - Rockin 'Body
Mae Rockin 'Body yn ymarfer dawns superamerica gan Shaun T. Mae dosbarthiadau'n cael eu cynnal o dan gerddoriaeth siriol, mae Sean bob amser yn gadarnhaol ac yn eich cymell yn gryf i weithio ar eich corff. Mae'r rhaglen wedi'i hadeiladu ar sail yr elfennau dawns, ond ei phrif nod yw colli braster a colli pwysau. Mae ymarfer corff aerobig yn cael ei ategu gyda hyfforddiant cryfder i greu rhyddhad hardd o'r corff.
Mae'r rhaglen yn cynnwys 7 gwaith gwahanol sy'n para rhwng 10 a 45 munud. Gallwch gyfuno dosbarthiadau yn annibynnol, a gallwch ddilyn calendr a wnaed eisoes. Mae'r rhaglen yn para am fis. Er gwaethaf ei ragfarn ddawns, mae'n eithaf dwys. Os ydych chi eisoes wedi gweithio gyda Hip-Hop Abs, yna gall Rockin 'Body, sy'n tybio bod y llwyth yn anoddach, fod yn gwrs ffitrwydd nesaf i chi.
Mae'r coreograffi yn y rhaglen yn syml hyd yn oed i bobl ymhell o ddawnsio. Yn gyntaf rydych chi'n dysgu elfennau dawns unigol ac yna'n eu cysylltu yn y cyfuniad. Am beth amser gweithiwch nhw ochr yn ochr, ac yna rhaid ailadrodd yn gyflym. Rhai ymarferion tebyg i Hip-Hop Abs, felly os ydych chi wedi bod drwyddo o'r blaen, gyda Chorff Rockin 'heb unrhyw broblemau.
I ymarfer y dumbbells cywir oherwydd bod rhai ymarferion yn cynnwys hyfforddiant cryfder gyda phwysau. Yn gyffredinol, mae llwyth aerobig a phwer yn y cwrs ffitrwydd yn eithaf cytbwys. Peidiwch â phoeni am y dosbarthiadau cymhlethdod. Mae un o'r merched yn nhîm Shaun T yn dangos addasiad haws o ymarferion. Os ydych chi'n teimlo nad oes gennych chi'r cryfder, gwnewch fersiwn syml o'r symudiadau i ddal eich gwynt.
Manteision ac anfanteision y rhaglen Rockin 'Body
Manteision:
- Mae hyfforddwr yn cynnig agwedd gadarn iawn tuag at y llwyth. Y pythefnos cyntaf fe welwch ymarfer cardio yn bennaf ar gyfer a siglo metaboledd a llosgi braster. Yr ail bythefnos wedi'i ategu â chryfder i greu corff elastig hardd.
- Mae Sean yn cynnig coreograffi eithaf syml, felly hyd yn oed y rhai sy'n bell o ddawnsio, dosbarthiadau meistr tawel.
- Roedd y rhaglen yn barhad gwych o ffefryn gan lawer o ffitrwydd-Cruz “Hip Hop Abs”.
- Workout o ffit Shaun T a'r rhai nad ydyn nhw'n ystyried eu hunain yn uwch mewn ffitrwydd. Gwnewch yr ymarferion ynghyd ag un o'r merched, sy'n dangos fersiwn haws o'r ymarferion.
- Mae Sean yn defnyddio ymarferion dawns i weithio ar feysydd problemus. Ni fydd neidiau diflas a diflas, chwifio dwylo a thraed diddiwedd.
- Ac yn olaf, yr hyn sydd mor werthfawr mewn cyrsiau fideo cartref: rhaglen integredig. Am y mis nesaf mae gennych gynllun ffitrwydd eisoes, ac yn dilyn hynny fe welwch gorff arlliw hardd.
Trosolwg o holl weithdai poblogaidd Shaun T.
Cons:
- Mae lefel cymhlethdod Rockin 'Body yn dal yn uwch nag yn Hip-Hop Abs, felly os ydych chi'n ansicr ynghylch eu gallu eu hunain, rydych chi'n dechrau gyda hip-hop.
- Er hynny, mae gan y rhaglen goreograffi syml, ond mae'n parhau i fod dawns. Ac nid yw at ddant pawb.
Os ydych chi'n chwilio am ymarfer llosgi braster gyda Shaun T, a fydd yn yr achos hwn yn rhoi emosiynau cadarnhaol a hwyliau da i chi am y diwrnod cyfan, yna Rockin 'Body - dyma beth sydd ei angen arnoch chi. Nid oes unrhyw sicrwydd y bydd dosbarthiadau yn hawdd, ond mae eu ni chwestiynir effeithlonrwydd.
Gweler hefyd: Sean Ti Cymhleth - Cize. Anghofiwch am ymarferion, ceisiwch ddawnsio.