Ymarfer dawns corff Rockin 'Body o Shaun T.

I'r rhai sy'n gallu gwerthuso hyfforddiant Shaun T. “Hip Hop Abs” am greu gwasg wych, rydym yn cynnig sylw arall i'ch sylw cwrs dawns gan yr hyfforddwr enwog - Rockin 'Body. Bydd set gadarnhaol ac egnïol o ymarferion yn eich helpu nid yn unig i wella sgiliau dawns, ond bydd hefyd yn eich arwain i siâp rhagorol.

Disgrifiad o sesiynau dawnsio Shaun T - Rockin 'Body

Mae Rockin 'Body yn ymarfer dawns superamerica gan Shaun T. Mae dosbarthiadau'n cael eu cynnal o dan gerddoriaeth siriol, mae Sean bob amser yn gadarnhaol ac yn eich cymell yn gryf i weithio ar eich corff. Mae'r rhaglen wedi'i hadeiladu ar sail yr elfennau dawns, ond ei phrif nod yw colli braster a colli pwysau. Mae ymarfer corff aerobig yn cael ei ategu gyda hyfforddiant cryfder i greu rhyddhad hardd o'r corff.

Mae'r rhaglen yn cynnwys 7 gwaith gwahanol sy'n para rhwng 10 a 45 munud. Gallwch gyfuno dosbarthiadau yn annibynnol, a gallwch ddilyn calendr a wnaed eisoes. Mae'r rhaglen yn para am fis. Er gwaethaf ei ragfarn ddawns, mae'n eithaf dwys. Os ydych chi eisoes wedi gweithio gyda Hip-Hop Abs, yna gall Rockin 'Body, sy'n tybio bod y llwyth yn anoddach, fod yn gwrs ffitrwydd nesaf i chi.

Mae'r coreograffi yn y rhaglen yn syml hyd yn oed i bobl ymhell o ddawnsio. Yn gyntaf rydych chi'n dysgu elfennau dawns unigol ac yna'n eu cysylltu yn y cyfuniad. Am beth amser gweithiwch nhw ochr yn ochr, ac yna rhaid ailadrodd yn gyflym. Rhai ymarferion tebyg i Hip-Hop Abs, felly os ydych chi wedi bod drwyddo o'r blaen, gyda Chorff Rockin 'heb unrhyw broblemau.

I ymarfer y dumbbells cywir oherwydd bod rhai ymarferion yn cynnwys hyfforddiant cryfder gyda phwysau. Yn gyffredinol, mae llwyth aerobig a phwer yn y cwrs ffitrwydd yn eithaf cytbwys. Peidiwch â phoeni am y dosbarthiadau cymhlethdod. Mae un o'r merched yn nhîm Shaun T yn dangos addasiad haws o ymarferion. Os ydych chi'n teimlo nad oes gennych chi'r cryfder, gwnewch fersiwn syml o'r symudiadau i ddal eich gwynt.

Manteision ac anfanteision y rhaglen Rockin 'Body

Manteision:

  1. Mae hyfforddwr yn cynnig agwedd gadarn iawn tuag at y llwyth. Y pythefnos cyntaf fe welwch ymarfer cardio yn bennaf ar gyfer a siglo metaboledd a llosgi braster. Yr ail bythefnos wedi'i ategu â chryfder i greu corff elastig hardd.
  2. Mae Sean yn cynnig coreograffi eithaf syml, felly hyd yn oed y rhai sy'n bell o ddawnsio, dosbarthiadau meistr tawel.
  3. Roedd y rhaglen yn barhad gwych o ffefryn gan lawer o ffitrwydd-Cruz “Hip Hop Abs”.
  4. Workout o ffit Shaun T a'r rhai nad ydyn nhw'n ystyried eu hunain yn uwch mewn ffitrwydd. Gwnewch yr ymarferion ynghyd ag un o'r merched, sy'n dangos fersiwn haws o'r ymarferion.
  5. Mae Sean yn defnyddio ymarferion dawns i weithio ar feysydd problemus. Ni fydd neidiau diflas a diflas, chwifio dwylo a thraed diddiwedd.
  6. Ac yn olaf, yr hyn sydd mor werthfawr mewn cyrsiau fideo cartref: rhaglen integredig. Am y mis nesaf mae gennych gynllun ffitrwydd eisoes, ac yn dilyn hynny fe welwch gorff arlliw hardd.

Trosolwg o holl weithdai poblogaidd Shaun T.

Cons:

  1. Mae lefel cymhlethdod Rockin 'Body yn dal yn uwch nag yn Hip-Hop Abs, felly os ydych chi'n ansicr ynghylch eu gallu eu hunain, rydych chi'n dechrau gyda hip-hop.
  2. Er hynny, mae gan y rhaglen goreograffi syml, ond mae'n parhau i fod dawns. Ac nid yw at ddant pawb.
Corff Rockin 'gyda Shaun T (1 o 2)

Os ydych chi'n chwilio am ymarfer llosgi braster gyda Shaun T, a fydd yn yr achos hwn yn rhoi emosiynau cadarnhaol a hwyliau da i chi am y diwrnod cyfan, yna Rockin 'Body - dyma beth sydd ei angen arnoch chi. Nid oes unrhyw sicrwydd y bydd dosbarthiadau yn hawdd, ond mae eu ni chwestiynir effeithlonrwydd.

Gweler hefyd: Sean Ti Cymhleth - Cize. Anghofiwch am ymarferion, ceisiwch ddawnsio.

Gadael ymateb