Ydych chi'n cring bob tro y cynigir cawl tomato i chi? Mae tomatos yn llawn maetholion a gwrthocsidyddion sy'n helpu yn erbyn rhai afiechydon a hefyd yn cefnogi iechyd cyffredinol.
Gwella golwg: Mae fitamin A a geir mewn tomatos yn helpu i wella golwg, yn ogystal ag atal dallineb nos a dirywiad macwlaidd.
Yn helpu i frwydro yn erbyn canser: Yn ôl ymchwil, mae tomatos yn uchel yn y lycopen gwrthocsidiol, sy'n effeithiol wrth leihau'r risg o ganser, yn enwedig canser yr ysgyfaint, y stumog a'r prostad.
Cefnogi Iechyd Gwaed: Mae astudiaeth yn awgrymu y gall tomato ddarparu hyd at 40% o werth dyddiol fitamin C, a hefyd yn cynnwys fitamin A, potasiwm a haearn, sy'n hanfodol ar gyfer cynnal iechyd gwaed. Mae fitamin K, sy'n gyfrifol am lif a cheulo gwaed, hefyd i'w gael mewn tomatos.
Lleihau'r risg o glefyd y galon: Mae lycopen yn amddiffyn rhag clefyd cardiofasgwlaidd. Mae bwyta tomatos yn rheolaidd yn helpu i ostwng lefelau colesterol a triglyserid yn y gwaed, gan leihau dyddodiad brasterau yn y pibellau gwaed.
Helpu i Wella Treuliad: Mae bwyta tomatos bob dydd yn hybu iechyd treulio gan eu bod yn helpu gyda rhwymedd a dolur rhydd. Mae tomatos hefyd yn helpu gyda gollyngiad bustl ac yn tynnu tocsinau o'r corff yn effeithiol.