Wrth dyfu i fyny, rydyn ni'n parhau i fod yn gysylltiedig trwy fondiau anweledig â'r person agosaf - y fam. Mae rhywun yn mynd â’i chariad a’i chynhesrwydd gyda nhw ar daith annibynnol, ac mae rhywun yn cymryd drwgdeimlad a phoen di-lol sy’n ei gwneud hi’n anodd ymddiried mewn pobl a meithrin perthynas agos â nhw. A fyddwn ni'n teimlo'n well os ydyn ni'n dweud wrth ein mam sut rydyn ni'n teimlo? Mae'r seicotherapydd Veronika Stepanova yn myfyrio ar hyn.
“Roedd mam bob amser yn galed gyda mi, yn cael ei beirniadu am unrhyw gamgymeriad,” cofia Olga. — Pe bai pedwar yn mynd i'r dyddiadur, dywedodd y byddwn yn golchi'r toiledau yn yr orsaf. Roedd hi'n cymharu'n gyson â phlant eraill, yn ei gwneud yn glir y gallwn i gael ei hagwedd dda dim ond yn gyfnewid am ganlyniad gwych. Ond yn yr achos hwn, ni chymerodd sylw. Nid wyf yn ei chofio erioed yn cofleidio fi, yn cusanu fi, yn ceisio codi calon rhywsut. Mae hi'n dal i fy nghadw i deimlo'n euog: rwy'n byw gyda'r teimlad nad wyf yn gofalu amdani. Trodd y berthynas â hi yn fagl yn ystod plentyndod, a dysgodd hyn fi i drin bywyd fel prawf anodd, i ofni eiliadau llawen, i osgoi pobl yr wyf yn teimlo'n hapus â nhw. Efallai y bydd sgwrs â hi yn helpu i dynnu'r baich hwn oddi ar yr enaid?
Mae'r seicotherapydd Veronika Stepanova yn credu mai dim ond ni ein hunain all benderfynu a ydym am siarad â'n mam am ein teimladau. Ar yr un pryd, mae angen i chi gofio: ar ôl sgwrs o'r fath, gall perthynas sydd eisoes dan straen ddod yn waeth byth. “Rydyn ni eisiau i fam gyfaddef ei bod hi'n anghywir mewn sawl ffordd ac wedi troi allan i fod yn fam ddrwg. Gall fod yn anodd cytuno â hyn. Os yw'r sefyllfa o ddilefaredd yn boenus i chi, paratowch sgwrs ymlaen llaw neu trafodwch hi gyda seicolegydd. Rhowch gynnig ar y dechneg trydydd cadeirydd, a ddefnyddir yn therapi Gestalt: mae person yn dychmygu bod ei fam yn eistedd ar gadair, yna mae'n symud i'r gadair honno ac, yn raddol yn uniaethu â hi, yn siarad ag ef ei hun ar ei rhan. Mae hyn yn helpu i ddeall yr ochr arall yn well, ei theimladau a'i brofiadau di-lol, i faddau i rywbeth a gollwng cwynion plentynnaidd.
Gadewch i ni ddadansoddi dwy senario negyddol nodweddiadol o berthnasoedd rhiant-plentyn a sut i ymddwyn fel oedolyn, p'un a yw'n werth dechrau deialog am y gorffennol a pha dactegau i'w dilyn.
"Nid yw mam yn fy nghlywed"
“Pan oeddwn i’n wyth oed, gadawodd fy mam fi gyda fy nain a mynd i weithio mewn dinas arall,” meddai Olesya. - Priododd hi, roedd gen i hanner brawd, ond roedden ni'n dal i fyw i ffwrdd oddi wrth ein gilydd. Roeddwn i'n teimlo fel nad oedd neb angen fi, roeddwn i'n breuddwydio y byddai mam yn mynd â fi i ffwrdd, ond symudais i mewn gyda hi dim ond ar ôl ysgol, i fynd i'r coleg. Ni allai hyn wneud iawn am flynyddoedd plentyndod a dreuliwyd ar wahân. Mae arnaf ofn y bydd unrhyw berson y byddwn yn agos ato yn fy ngadael, fel y gwnaeth mam unwaith. Ceisiais siarad â hi am y peth, ond mae hi'n crio ac yn fy nghyhuddo o hunanoldeb. Dywed iddi gael ei gorfodi i adael lle mae gwaith, er mwyn fy nyfodol fy hun.
“Os nad yw’r fam yn gallu cynnal deialog, does dim pwynt parhau i drafod pynciau sy’n eich poeni gyda hi,” meddai’r seicotherapydd. “Ni fyddwch yn cael eich clywed o hyd, a bydd y teimlad o wrthod ond yn gwaethygu.” Nid yw hyn yn golygu y dylai problemau plant barhau i fod heb eu datrys—mae’n bwysig eu gweithio allan gyda gweithiwr proffesiynol. Ond mae'n amhosibl ail-wneud person oedrannus sy'n dod yn fwyfwy caeedig.
“Mae mam yn fy nifrïo yng ngolwg perthnasau”
“Roedd fy nhad, nad yw bellach yn fyw, yn greulon tuag ataf ac roedd fy mrawd yn gallu codi llaw yn ein herbyn,” cofia Arina. — Yr oedd y fam yn ddistaw ar y cyntaf, ac yna cymerodd ei ochr, gan gredu ei fod yn iawn. Pan geisiais amddiffyn fy mrawd bach rhag fy nhad un diwrnod, fe wnaeth hi fy nharo. Fel cosb, ni allai siarad â mi am fisoedd. Nawr mae ein perthynas yn dal yn oer. Mae hi'n dweud wrth yr holl berthnasau fy mod yn ferch anniolchgar. Rwyf am siarad â hi am bopeth a brofais yn blentyn. Mae atgofion am greulondeb fy rhieni yn fy mhoeni.”
“Mam sadistaidd yw’r unig achos pan ddylai plant mewn oed ddweud popeth i’w hwyneb, gan gynnil dim teimladau,” mae’r seicolegydd yn credu. — Os bydd y plentyn, wrth dyfu i fyny, yn maddau i'r fam ac, er gwaethaf y profiad, yn ei thrin yn dda, mae teimlad o euogrwydd yn codi ynddi. Mae'r teimlad hwn yn annymunol, ac mae'r mecanwaith amddiffyn yn gwthio i bardduo plant a'u gwneud yn euog. Mae hi'n dechrau dweud wrth bawb am eu digalondid a'u amddifadedd, yn cwyno ac yn amlygu ei hun fel dioddefwr. Os byddwch chi'n trin mam o'r fath yn garedig, bydd hi'n eich trin chi'n waeth oherwydd euogrwydd. Ac i'r gwrthwyneb: bydd eich anhyblygedd a'ch uniondeb yn amlinellu ffiniau'r hyn a ganiateir iddi. Ni fydd cyfathrebu cynnes gyda mam a fu'n ymddwyn yn drist, yn fwyaf tebygol, yn gweithio. Mae angen i chi siarad am eich teimladau yn uniongyrchol a pheidio â gobeithio adeiladu cyfeillgarwch.