Cynhwysion Uwd Semolina gyda sudd llugaeron
| Llusgod | 100.0. XNUMX (gram) |
| semolina | 200.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 150.0. XNUMX (gram) |
| hufen | 400.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Mae'r llugaeron yn cael eu pwnio a'u gwasgu allan. Mae Pomace yn cael ei dywallt â dŵr a'i ferwi. Mae'r cawl sy'n deillio o hyn yn cael ei hidlo, ychwanegir siwgr a'i ddwyn i ferw. Mae Semolina yn cael ei wanhau â sudd llugaeron, ei dywallt i surop berwedig ac mae semolina trwchus yn cael ei fragu. Mae'r uwd poeth yn cael ei dywallt ar gynfasau pobi, ei ganiatáu i oeri, ei dorri'n ddognau a'i weini â hufen. Nodyn: Ar y tab “Cynhyrchion” mae 1 litr o ddŵr yn golygu cyfanswm y cyfaint hy 1 litr o ddŵr a sudd.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 112.7 kcal | 1684 kcal | 6.7% | 5.9% | 1494 g |
| Proteinau | 1.9 g | 76 g | 2.5% | 2.2% | 4000 g |
| brasterau | 4.6 g | 56 g | 8.2% | 7.3% | 1217 g |
| Carbohydradau | 17 g | 219 g | 7.8% | 6.9% | 1288 g |
| asidau organig | 0.1 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Dŵr | 58.9 g | 2273 g | 2.6% | 2.3% | 3859 g |
| Ash | 0.07 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 5% | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Fitamin B4, colin | 10.8 mg | 500 mg | 2.2% | 2% | 4630 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 1.3% | 6667 g |
| Fitamin B9, ffolad | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 2.9% | 3000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
| Fitamin H, biotin | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 1.6% | 5556 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.4154 mg | 20 mg | 2.1% | 1.9% | 4815 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 43 mg | 2500 mg | 1.7% | 1.5% | 5814 g |
| Calsiwm, Ca. | 22.3 mg | 1000 mg | 2.2% | 2% | 4484 g |
| Silicon, Ydw | 0.6 mg | 30 mg | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Magnesiwm, Mg | 5.3 mg | 400 mg | 1.3% | 1.2% | 7547 g |
| Sodiwm, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.7% | 11927 g |
| Sylffwr, S. | 8.1 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.7% | 12346 g |
| Ffosfforws, P. | 22.7 mg | 800 mg | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
| Clorin, Cl | 18.5 mg | 2300 mg | 0.8% | 0.7% | 12432 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 61.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 6.8 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 11.1 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Ïodin, I. | 2 μg | 150 μg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Cobalt, Co. | 2.8 μg | 10 μg | 28% | 24.8% | 357 g |
| Manganîs, Mn | 0.048 mg | 2 mg | 2.4% | 2.1% | 4167 g |
| Copr, Cu | 12.3 μg | 1000 μg | 1.2% | 1.1% | 8130 g |
| Molybdenwm, Mo. | 2.3 μg | 70 μg | 3.3% | 2.9% | 3043 g |
| Nickel, ni | 1.2 μg | ~ | |||
| Arwain, Sn | 0.3 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 0.09 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 61111 g |
| Titan, chi | 1 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 6 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Chrome, Cr | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Sinc, Zn | 0.1223 mg | 12 mg | 1% | 0.9% | 9812 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 7.3 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.3 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 112,7 kcal.
Semolina Llugaeron yn llawn fitaminau a mwynau fel: cobalt - 28%
- Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog a metaboledd asid ffolig.
CYFANSODDIAD CALORIE A CHEMICAL Y CYNHWYSYDDION DERBYN Uwd Semolina ar sudd llugaeron PER 100 g
- 28 kcal
- 333 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 119 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 112,7 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio Uwd Semolina gyda sudd llugaeron, rysáit, calorïau, maetholion