Cynhwysion decoction Rosehip
| rosehip sych | 100.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 1000.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Mae'r cluniau rhosyn sy'n cael eu golchi â dŵr oer yn cael eu tywallt â dŵr berwedig, eu berwi mewn cynhwysydd wedi'i selio ar ferw isel am 5-10 munud. Yna gadewch i drwytho am 22-24 awr. Ar ôl hynny, hidlwch y cawl
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 18.8 kcal | 1684 kcal | 1.1% | 5.9% | 8957 g |
| Proteinau | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.1% | 25333 g |
| brasterau | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 1.1% | 56000 g |
| Carbohydradau | 4.4 g | 219 g | 2% | 10.6% | 4977 g |
| asidau organig | 0.5 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 61.2% | 870 g |
| Dŵr | 97.5 g | 2273 g | 4.3% | 22.9% | 2331 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 354.8% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 9% | 6000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 38.8 mg | 90 mg | 43.1% | 229.3% | 232 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 14.4% | 3750 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 3.7% | 13351 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 4.8 mg | 2500 mg | 0.2% | 1.1% | 52083 g |
| Calsiwm, Ca. | 5.6 mg | 1000 mg | 0.6% | 3.2% | 17857 g |
| Magnesiwm, Mg | 1.6 mg | 400 mg | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Sodiwm, Na | 1.1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.5% | 118182 g |
| Ffosfforws, P. | 1.5 mg | 800 mg | 0.2% | 1.1% | 53333 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 2.4 mg | 18 mg | 13.3% | 70.7% | 750 g |
| Manganîs, Mn | 5.085 mg | 2 mg | 254.3% | 1352.7% | 39 g |
| Copr, Cu | 9416.6 μg | 1000 μg | 941.7% | 5009% | 11 g |
| Molybdenwm, Mo. | 847.5 μg | 70 μg | 1210.7% | 6439.9% | 8 g |
| Sinc, Zn | 0.2825 mg | 12 mg | 2.4% | 12.8% | 4248 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 3.8 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 18,8 kcal.
Decoction Rosehip yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 66,7%, fitamin C - 43,1%, haearn - 13,3%, manganîs - 254,3%, copr - 941,7%, molybdenwm - 1210,7 %
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
- Haearn yn rhan o broteinau o wahanol swyddogaethau, gan gynnwys ensymau. Yn cymryd rhan mewn cludo electronau, ocsigen, yn sicrhau cwrs adweithiau rhydocs ac actifadu perocsidiad. Mae defnydd annigonol yn arwain at anemia hypochromig, atony diffyg ysgerbydol cyhyrau ysgerbydol, blinder cynyddol, myocardiopathi, gastritis atroffig.
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
- Copr yn rhan o ensymau â gweithgaredd rhydocs ac yn ymwneud â metaboledd haearn, yn ysgogi amsugno proteinau a charbohydradau. Yn cymryd rhan yn y prosesau o ddarparu ocsigen i feinweoedd y corff dynol. Amlygir y diffyg gan anhwylderau wrth ffurfio'r system gardiofasgwlaidd a'r sgerbwd, datblygiad dysplasia meinwe gyswllt.
- Molybdenwm yn gofactor o lawer o ensymau sy'n darparu metaboledd asidau amino, purinau a phyrimidinau sy'n cynnwys sylffwr.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Broth o gluniau rhosyn PER 100 g
- 284 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 18,8 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio decoction Rosehip, rysáit, calorïau, maetholion