Cynnwys
Cynhwysion te Nogai (diod genedlaethol Karachay-Circassian)
| Te Sioraidd (teils) | 5.0. XNUMX (gram) |
| buwch laeth | 105.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 50.0. XNUMX (gram) |
| hufen | 50.0. XNUMX (gram) |
| halen bwrdd | 0.1. XNUMX (gram) |
| pupur pys du | 1.0. XNUMX (gram) |
| ewin | 0.1. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Rhoddir te Sioraidd mewn dŵr berwedig, ei ferwi am 2-3 munud a'i fynnu am 5-6 munud. Hidlo'r te, ychwanegu llaeth poeth wedi'i ferwi, hufen sur wedi'i ddwyn i ferw, halen, pupur du, ewin, cymysgu. Yna mae'n cael ei drwytho am 1-2 munud a'i hidlo. Mae'n cael ei ryddhau yn boeth.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 105.4 kcal | 1684 kcal | 6.3% | 6% | 1598 g |
| Proteinau | 2.6 g | 76 g | 3.4% | 3.2% | 2923 g |
| brasterau | 9.2 g | 56 g | 16.4% | 15.6% | 609 g |
| Carbohydradau | 3.3 g | 219 g | 1.5% | 1.4% | 6636 g |
| asidau organig | 2 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.05 g | 20 g | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Dŵr | 70.9 g | 2273 g | 3.1% | 2.9% | 3206 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 10.5% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.3% | 1800 g |
| Fitamin B4, colin | 42.5 mg | 500 mg | 8.5% | 8.1% | 1176 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.8% | 2500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 4.6 μg | 400 μg | 1.2% | 1.1% | 8696 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 9.5% | 1000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 1% | 9000 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.06 μg | 10 μg | 0.6% | 0.6% | 16667 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Fitamin H, biotin | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.7316 mg | 20 mg | 3.7% | 3.5% | 2734 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 157.5 mg | 2500 mg | 6.3% | 6% | 1587 g |
| Calsiwm, Ca. | 91.1 mg | 1000 mg | 9.1% | 8.6% | 1098 g |
| Magnesiwm, Mg | 19.2 mg | 400 mg | 4.8% | 4.6% | 2083 g |
| Sodiwm, Na | 34.9 mg | 1300 mg | 2.7% | 2.6% | 3725 g |
| Sylffwr, S. | 14.1 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.3% | 7092 g |
| Ffosfforws, P. | 79.7 mg | 800 mg | 10% | 9.5% | 1004 g |
| Clorin, Cl | 98.1 mg | 2300 mg | 4.3% | 4.1% | 2345 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 24.2 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 2.2 mg | 18 mg | 12.2% | 11.6% | 818 g |
| Ïodin, I. | 6.1 μg | 150 μg | 4.1% | 3.9% | 2459 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Manganîs, Mn | 0.0038 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 52632 g |
| Copr, Cu | 10.9 μg | 1000 μg | 1.1% | 1% | 9174 g |
| Molybdenwm, Mo. | 3.7 μg | 70 μg | 5.3% | 5% | 1892 g |
| Arwain, Sn | 6.3 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 1 μg | 55 μg | 1.8% | 1.7% | 5500 g |
| Strontiwm, Sr. | 8.2 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 13.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 30303 g |
| Chrome, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Sinc, Zn | 0.2538 mg | 12 mg | 2.1% | 2% | 4728 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 2.4 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 105,4 kcal.
Te Nogai (diod genedlaethol Karachay-Circassian) yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 11,1%, haearn - 12,2%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Haearn yn rhan o broteinau o wahanol swyddogaethau, gan gynnwys ensymau. Yn cymryd rhan mewn cludo electronau, ocsigen, yn sicrhau cwrs adweithiau rhydocs ac actifadu perocsidiad. Mae defnydd annigonol yn arwain at anemia hypochromig, atony diffyg ysgerbydol cyhyrau ysgerbydol, blinder cynyddol, myocardiopathi, gastritis atroffig.
CYFANSODDIAD CALORIE A CHEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Te Nogai (diod genedlaethol Karachay-Circassian) PER 100 g
- 152 kcal
- 60 kcal
- 0 kcal
- 162 kcal
- 0 kcal
- 255 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 105,4 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi Te Nogai (diod genedlaethol Karachay-Circassian), rysáit, calorïau, maetholion