Cynhwysion Curd mayonnaise
| caws bwthyn braster isel 0,6% | 100.0. XNUMX (gram) |
| buwch laeth | 0.5 (gwydr grawn) |
| olew blodyn yr haul | 5.0 (llwy fwrdd) |
| sudd lemon | 2.0 (llwy fwrdd) |
| halen bwrdd | 0.3 (llwy de) |
| siwgr | 1.0 (llwy de) |
Dull paratoi
Cymysgwch gaws bwthyn gyda llaeth a menyn, curwch y gymysgedd, gan ychwanegu halen, siwgr a sudd lemwn.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 290.3 kcal | 1684 kcal | 17.2% | 5.9% | 580 g |
| Proteinau | 7.6 g | 76 g | 10% | 3.4% | 1000 g |
| brasterau | 26.7 g | 56 g | 47.7% | 16.4% | 210 g |
| Carbohydradau | 5.1 g | 219 g | 2.3% | 0.8% | 4294 g |
| asidau organig | 35.4 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 1.6% | 2222 g |
| Dŵr | 48.3 g | 2273 g | 2.1% | 0.7% | 4706 g |
| Ash | 0.7 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.9% | 1800 g |
| Fitamin B4, colin | 7.1 mg | 500 mg | 1.4% | 0.5% | 7042 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.4% | 2500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.4% | 2500 g |
| Fitamin B9, ffolad | 14.5 μg | 400 μg | 3.6% | 1.2% | 2759 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.5 μg | 3 μg | 16.7% | 5.8% | 600 g |
| Fitamin C, asgorbig | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 1.9% | 1837 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 10.8 mg | 15 mg | 72% | 24.8% | 139 g |
| Fitamin H, biotin | 3.3 μg | 50 μg | 6.6% | 2.3% | 1515 g |
| Fitamin PP, RHIF | 1.4616 mg | 20 mg | 7.3% | 2.5% | 1368 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 97.2 mg | 2500 mg | 3.9% | 1.3% | 2572 g |
| Calsiwm, Ca. | 80 mg | 1000 mg | 8% | 2.8% | 1250 g |
| Magnesiwm, Mg | 12.8 mg | 400 mg | 3.2% | 1.1% | 3125 g |
| Sodiwm, Na | 32.9 mg | 1300 mg | 2.5% | 0.9% | 3951 g |
| Sylffwr, S. | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1% | 0.4% | 8772 g |
| Ffosfforws, P. | 86.4 mg | 800 mg | 10.8% | 3.7% | 926 g |
| Clorin, Cl | 607.7 mg | 2300 mg | 26.4% | 9.1% | 378 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 15.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 19 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
| Ïodin, I. | 2.7 μg | 150 μg | 1.8% | 0.6% | 5556 g |
| Cobalt, Co. | 1 μg | 10 μg | 10% | 3.4% | 1000 g |
| Manganîs, Mn | 0.0108 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 18519 g |
| Copr, Cu | 50.2 μg | 1000 μg | 5% | 1.7% | 1992 g |
| Molybdenwm, Mo. | 4.9 μg | 70 μg | 7% | 2.4% | 1429 g |
| Arwain, Sn | 3.9 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 9.6 μg | 55 μg | 17.5% | 6% | 573 g |
| Strontiwm, Sr. | 5.1 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.1% | 23952 g |
| Chrome, Cr | 0.6 μg | 50 μg | 1.2% | 0.4% | 8333 g |
| Sinc, Zn | 0.2491 mg | 12 mg | 2.1% | 0.7% | 4817 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 2.4 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 0.6 mg | uchafswm o 300 mg |
Y gwerth ynni yw 290,3 kcal.
Mayonnaise Curd yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin B12 - 16,7%, fitamin E - 72%, clorin - 26,4%, seleniwm - 17,5%
- Fitamin B12 yn chwarae rhan bwysig ym metaboledd a throsi asidau amino. Mae ffolad a fitamin B12 yn fitaminau cydberthynol ac yn ymwneud â ffurfio gwaed. Mae diffyg fitamin B12 yn arwain at ddatblygu diffyg ffolad rhannol neu eilaidd, yn ogystal ag anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
- Clorin yn angenrheidiol ar gyfer ffurfio a secretion asid hydroclorig yn y corff.
- Seleniwm - elfen hanfodol o system amddiffyn gwrthocsidiol y corff dynol, sy'n cael effaith imiwnomodulatory, yn cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio gweithred hormonau thyroid. Mae diffyg yn arwain at glefyd Kashin-Beck (osteoarthritis â sawl anffurfiad yn y cymalau, asgwrn cefn ac eithafion), clefyd Keshan (myocardiopathi endemig), thrombastenia etifeddol.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE mayonnaise curd PER 100 g
- 110 kcal
- 60 kcal
- 899 kcal
- 33 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 290,3 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio mayonnaise Curd, rysáit, calorïau, maetholion