Sut i baratoi dysgl ”Pasta gyda bwyd môr»
300g bwyd môr, hufen sur 150g, menyn 100g, caws bwthyn 110g, halen, pupur, pasta 200g
Cynhwysion rysáit “Pasta gyda bwyd môr'
- 300g bwyd môr
- 150 g hufen sur
- 100 g menyn
- Caws bwthyn 110g
- halen
- pupur
- 200g past
Gwerth maethol y ddysgl “Pasta gyda bwyd môr” (fesul Gram 100):
Calorïau: 242.7 kcal.
Gwiwerod: 9.2 gr.
Brasterau: 14.5 gr.
Carbohydradau: 17.2 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Pasta gyda bwyd môr»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| bwyd môr | 300 g | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| hufen sur 10% (braster isel) | 150 g | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| menyn | 100 g | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| Caws hufen almette | 110 g | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| halen | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pupur coch daear | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| macaroni premiwm | 200 g | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| Cyfanswm | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 1 yn gwasanaethu | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| Gram 100 | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |