Cynhwysion rysáit “Cawl pwmpen'
- pwmpen 200 g
- nionyn 50 g
- madarch 50 g
- seleri 50 g
- 1 llwy fwrdd o olew llysiau
Gwerth maethol y ddysgl “Cawl pwmpen” (fesul Gram 100):
Calorïau: 53.5 kcal.
Gwiwerod: 1.6 gr.
Brasterau: 3.2 gr.
Carbohydradau: 6.2 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Cawl pwmpen»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| pwmpen | 200 g | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| winwns | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| gwyn ffres | 50 g | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| seleri | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| olew blodyn yr haul | 1 llwy fwrdd. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Cyfanswm | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 yn gwasanaethu | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| Gram 100 | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |