Maethiad ar gyfer asthma

Bwydydd iach ar gyfer asthma

Mae meddygon yn argymell bod asthmatig yn dilyn diet llym. Os yw bwydydd yn alergenau, yna rhaid eu heithrio'n llwyr o'r diet. Mae'n well stemio bwyd, ei ferwi, ei bobi neu ei stiwio ar ôl ei ferwi. Argymhellir hefyd bod rhai cynhyrchion yn cael eu trin ymlaen llaw. Er enghraifft, mae tatws yn cael eu socian am 12-14 awr cyn eu coginio, mae llysiau a grawnfwydydd yn cael eu socian am 1-2 awr, ac mae cig yn cael ei ferwi ddwywaith.

Pwrpas y diet yw:

• normaleiddio imiwnedd;
• gostyngiad yn lefel y llid;
• sefydlogi pilenni celloedd mast;
• lleihau broncospasm;
• dileu bwydydd sy'n ysgogi trawiadau o'r diet;
• adfer sensitifrwydd y mwcosa bronciol;
• llai o athreiddedd berfeddol i alergenau bwyd.

Mae meddygon yn argymell bwyta:

• ghee, llin, corn, had rêp, blodyn yr haul, ffa soia ac olew olewydd fel ffynhonnell asidau brasterog omega-3 ac omega-9;
• Mae afalau yn ffynhonnell fforddiadwy o bectin y gellir ei fwyta'n amrwd neu wedi'i bobi, mewn afalau neu ei bobi gyda bwydydd eraill.
• llysiau gwyrdd: bresych, sboncen, zucchini, persli, pys gwyrdd ifanc, dil, ffa gwyrdd, pwmpen ysgafn - sy'n feddyginiaeth ardderchog ar gyfer ymlacio cyhyrau llyfn sbasmodig y bronchi;
• grawn cyflawn, corbys, reis brown, hadau sesame, caws bwthyn, cawsiau caled - rhowch y swm angenrheidiol o galsiwm dietegol, ffosfforws, magnesiwm i'r corff a helpu i leihau athreiddedd y mwcosa berfeddol a normaleiddio prosesau metabolaidd;
• mae ffrwythau sitrws yn llawn fitamin C ac yn helpu yn y frwydr yn erbyn radicalau rhydd, sy'n cronni yn waliau'r bronchi ac yn arwain at adwaith alergaidd;
• mae gellyg, eirin, ceirios ysgafn, cyrens gwyn a choch, eirin Mair - yn bioflavonoidau ac yn niwtraleiddio'r broses ocsideiddiol yn y corff;
• moron, pupurau'r gloch, brocoli, tomatos, llysiau gwyrdd deiliog - sy'n llawn beta-caroten a seleniwm ac yn cynnal y corff, gan gynyddu ei imiwnedd;
• grawnfwydydd (ac eithrio semolina) - ffynhonnell fitamin E, llenwch y corff â chynhyrchion adwaith ocsideiddiol;
• iogwrt heb ychwanegion ffrwythau, mathau o gaws ysgafn - ffynhonnell calsiwm a sinc, mor angenrheidiol ar gyfer cleifion asthma;
• mae'r afu nid yn unig yn gynnyrch rhagorol sy'n ffurfio gwaed, ond hefyd yn ffynhonnell ardderchog o gopr, yn rhan bwysig o weithrediad arferol yr organeb gyfan;
• grawnfwydydd, bara gwenith ail radd, codlysiau, hadau pwmpen, bara grawnfwyd, sychu syml, naddion corn a reis - yn helpu i adfer adweithedd imiwnedd arferol y corff a'i gyfoethogi â sinc;
• mae cigoedd heb lawer o fraster cig eidion, cwningen, porc, cig ceffyl, twrci yn gyfoethog mewn cynhyrchion anifeiliaid ffosfforws a phrotein, ac maent hefyd yn cynnwys y ffibr dietegol sy'n angenrheidiol ar gyfer ein corff.

Sail y diet ar gyfer asthma yw:

• cawliau llysieuol;
• uwd;
• borscht heb lawer o fraster wedi'i goginio mewn dŵr;
• cig wedi'i ferwi neu wedi'i stemio;
• caws bwthyn wedi'i galchynnu;
• vinaigrette;
• saladau llysiau a ffrwythau;
• tatws stwnsh;
• caserolau;
• cutlets llysiau;
• llysiau amrwd ffres;
• ffrwyth;
• decoctions ceirch a chluniau rhosyn;
• olew llysiau.

Os canfyddir arwyddion o asthma neu gorsensitifrwydd i fwyd, dylid llunio bwydlen unigol a'i hehangu'n raddol wrth i chi wella.

Meddygaeth draddodiadol ar gyfer asthma

Ond mae dulliau anghonfensiynol o driniaeth yn addo nid yn unig rhoi’r gorau i ymosodiadau asthma, ond hefyd iachâd llwyr ar gyfer y clefyd hwn gyda defnydd hir o ryseitiau:

• i atal trawiadau, gallwch fwyta banana aeddfed wedi'i gynhesu, wedi'i daenu â phupur du;
• mae trwyth o gonau gwyrdd pinwydd a resin pinwydd yn helpu;
• mae pob math o ymosodiadau asthmatig yn cael eu trin â chymysgedd o risomau mâl o dyrmerig a mêl;
• diferion o hydrogen perocsid;
• mae trwyth artisiog Jerwsalem yn berffaith helpu gydag asthma;
• mêl - yn effeithiol yn rheoli pyliau o asthma;
• yn ôl ryseitiau mam-gu, mae trwyth croen croen nionyn yn helpu gydag asthma cronig.

Bwydydd peryglus a niweidiol ar gyfer asthma

Mae cynhyrchion yn y categori hwn mewn perygl ar gyfer asthmatig. Rhaid iddynt naill ai gael eu heithrio'n llwyr o'r diet, neu gael eu bwyta mewn dos.

Maent yn cynnwys:

• pysgod - penwaig, macrell, eog, sardinau a chnau - cnau Ffrengig, cashiw, cnau Brasil, almonau, a all, er eu bod yn gyfoethog mewn asidau brasterog omega-3 ac omega-9, achosi sbasmau bronciol difrifol;
• semolina, past;
• llaeth cyflawn a hufen sur;
• iogwrt gydag ychwanegion ffrwythau;
• llysiau cynnar - mae angen socian rhagarweiniol gorfodol arnynt, oherwydd gallant gynnwys plaladdwyr sy'n niweidiol i'r corff;
• ieir;
• lingonberries, llugaeron, mwyar duon - yn llawn asid mwcaidd cythruddo;
• menyn pur;
• bara o'r graddau uchaf;
• brothiau cyfoethog sy'n cynnwys halwynau metel trwm, mercwri a chyfansoddion arsenig;
• picls sbeislyd, bwydydd wedi'u ffrio - yn cythruddo i'r coluddion a'r pilenni mwcaidd;
• cigoedd a sbeisys mwg;
• selsig a chynnyrch gastronomig – llawn nitraidau ac ychwanegion bwyd;
• wyau yw'r cynnyrch mwyaf “asthogenig”;
• brasterau anhydrin a margarîn sy'n cynnwys brasterau traws;
• burum, coco, coffi, sur;
• malws melys, siocled, caramel, gwm cnoi, myffins, malws melys, cacennau, nwyddau wedi'u pobi ffres - oherwydd y nifer fawr o gynhwysion artiffisial;
• halen bwrdd - sy'n ffynhonnell cadw dŵr yn y corff, a all achosi ymosodiadau difrifol ar gyfer asthmatig;

Gellir lleihau agweddau alergaidd os yw alergenau bwyd neu anadlu yn hysbys. Mae'r rhain yn cynnwys:

• paill o weiriau - grawn bwyd;
• paill blodyn yr haul - hadau blodyn yr haul;
• paill cyll - cnau;
• daffnia - crancod, cimwch yr afon, berdys;
• paill llyngyr - plastr mwstard bwyd neu fwstard.

Mae alergeddau traws-fwyd hefyd yn digwydd:

• moron - persli, seleri;
• tatws - tomatos, eggplants, pupurau;
• mefus - mwyar duon, mafon, cyrens, mwyar Mair;
• codlysiau - mango, cnau daear;
• beets - sbigoglys.

Mae'n bwysig nodi'r croes-alergenau bwyd hyn ar unwaith er mwyn osgoi trawiadau. Hyd yn oed os yw alergenau'n cael eu nodi i gynhyrchion planhigion yn unig, ni ddylai'r diet gynnwys llawer iawn o brotein anifeiliaid, gan mai proteinau tramor y cyfeiriad bacteriol, cartref neu fwyd yw prif ysgogwyr pyliau o asthma.

Maethiad ar gyfer clefydau eraill: