Cynnwys
Disgrifiad cyffredinol o'r afiechyd
Os oes arwyddion o draul cynamserol o'r cartilag mewn-articular, yna gall hyn ddangos datblygiad clefyd fel arthrosis. Un o'r rhesymau sy'n arwain ato yw heneiddio'r celloedd yn y meinwe cartilag. Ymhellach, mae gostyngiad yng nghyfanswm y cartilag yn y cymal. Mae'r datblygiad hwn o feinwe cartilag yn arbennig o amlwg:
- yn ei henaint;
- ar ôl anafiadau;
- oherwydd straen systematig proffesiynol ar rai cymalau;
- ar ôl llid ôl-drawmatig.
Mae newid dirywiol mewn cartilag yn ei wneud yn llai elastig, gan arwain at sgrafelliad a llid yn y meinweoedd o amgylch y cymal. I ddechrau, er bod y newidiadau ym meinwe cartilag y cymalau yn fach iawn, mae arthrosis weithiau'n atgoffa ohono'i hun gyda phoen tymor byr. Mae'r boen hon yn diflannu gyda gweithgaredd corfforol. Gyda datblygiad y clefyd, mae poen yn dod yn aml.
Symptomau arthrosis yw:
- Poen aneglur;
- mwy o boen yn y tymor oer a mwy o leithder;
- blinder;
- poen yn gwaethygu ar ddechrau symudiadau a chydag ymdrech.
Gall tylino fod yn ddefnyddiol ar gyfer arthrosis. Y peth pwysicaf yw osgoi dod i gysylltiad â smotiau poenus er mwyn lleihau'r ymateb llidiol ynddynt. Yn y camau cynnar, mae cyffuriau'n effeithiol, sy'n cynnwys sylwedd naturiol a geir o gregyn anifeiliaid morol. Diolch iddo, mae'r metaboledd y tu mewn i'r cartilag a symudedd y cymalau yn cael eu gwella. Gyda datblygiad cryf y clefyd, gellir cymhwyso ymyriad llawfeddygol. Mewn triniaeth, mae cyffuriau gwrthlidiol, triniaeth mewn sanatoriwm, gweithdrefnau ffisiotherapi, defnyddio dyfroedd mwynol a mwd hefyd yn boblogaidd iawn.
Darllenwch hefyd ein herthyglau pwrpasol ar Faeth ar y Cyd a Maeth Tendon.
Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer arthrosis
Bwyta bwydydd ar gyfer arthrosis sy'n helpu i gynnal cymalau iach, sicrhau eu gwaith hir a helpu i ddileu ffactorau negyddol sy'n arwain at ddinistrio meinwe cartilag a dilyniant y clefyd, gallwch wella'ch iechyd ac atal afiechyd.
Mae cynhyrchion defnyddiol ar gyfer arthrosis yn cynnwys:
- reis brown - yn gyfoethog mewn carbohydradau sy'n cynnal lefelau egni a hefyd yn gostwng colesterol;
- mae wyau cyw iâr yn ffynhonnell protein a lutein ac yn helpu'r corff i gynhyrchu ei golesterol da;
- mae llaeth yn ffynhonnell calsiwm, sy'n angenrheidiol ar gyfer adeiladu meinwe asgwrn a chartilag;
- cartilag a gelatin yw'r bwydydd pwysicaf ar gyfer arthrosis, sy'n gyfoethog mewn proteinau, ac o ganlyniad, rhaid bwyta jeli a chig jeli yn ddi-ffael;
- iogwrt braster isel - ffynhonnell calsiwm;
- sbigoglys - llawn haearn, fitaminau A, K, C, lutein a gwrthocsidyddion, yn helpu yn y frwydr yn erbyn arthrosis ac osteoporosis;
- mae bananas, bricyll sych, sardinau a chorbys yn ffynonellau potasiwm;
- brest cyw iâr - cig iach sy'n llawn proteinau, seleniwm ac atal colled esgyrn, a diolch i fitaminau B, mae lefelau egni trwy'r corff yn cynyddu;
- cnau almon, cnau pinwydd, cnau cyll - llawn fitamin E;
- eog - ffynhonnell o frasterau omega-3 a niacin, sy'n gostwng colesterol, yn amddiffyn rhag rhai mathau o ganser a thrombosis, ac yn helpu i gynnal pwysau corff arferol;
- cnau Ffrengig - yn cynnwys brasterau, sylweddau nitrogenaidd, ffibr, sylweddau lludw, fitaminau C, A, B, asidau linoleig, linolenig ac oleic, potasiwm, haearn, calsiwm, ffosfforws, elfennau hybrin, sy'n bwysig iawn ar gyfer atal arthrosis;
- llus - yn gyfoethog mewn maetholion, gwrthocsidyddion ac yn cael effaith tonig ar y corff cyfan;
- nid yw perlysiau a sbeisys, yn wahanol i halen, yn cael eu storio fel llwyth "marw" yn y corff ac nid ydynt yn cynyddu pwysedd gwaed;
- ffrwythau ac aeron - ffynonellau fitamin C ac asid asgorbig, sy'n gwrthocsidyddion rhagorol ac yn chwarae rhan bwysig yn y synthesis o golagen ac elastin, sy'n bwysig ar gyfer adfer cartilag;
- garlleg - yn cael effaith gwrthlidiol ac yn helpu i leihau poen a chwyddo mewn arthrosis;
- hadau llin - yn cynnwys mwynau, calsiwm, magnesiwm a sinc;
- cynhyrchion cig, sy'n ffynhonnell wych o brotein, y gall diffyg ohono arwain at ddadelfennu colagen ac achosi dinistrio meinwe esgyrn a chartilag;
- brothiau pysgod dirlawn, lle mae sylffad chondroitin yn bresennol, sy'n rhan o'r hylif synofaidd, sy'n helpu i gynnal elastigedd y cartilag;
- mae madarch yn ffynhonnell fitamin D na all y corff amsugno calsiwm hebddo;
- sudd pomgranad - yn lleihau llid yn sylweddol ac yn atal ensym rhag ffurfio, a all, os caiff ei grynhoi'n ormodol, arwain at ddirywiad y cartilag;
- pîn-afal - yn cael effaith gwrthlidiol, oherwydd cynnwys bromelain;
- uwd corn a blawd ceirch - ffynhonnell fitamin H, sy'n angenrheidiol ar gyfer amsugno asidau amino gan y corff;
- afocado - yn gyfoethog mewn fitaminau a mwynau ac yn anhepgor ar gyfer cynnal pwysau corff gorau posibl;
- hadau blodyn yr haul - ffynhonnell fitamin E, sy'n ymwneud â diogelu meinwe esgyrn rhag difrod radical rhydd;
- ffa soia - yn ddefnyddiol ar gyfer arthrosis, diolch i'r magnesiwm sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad unrhyw gell yn y corff;
- pys, ffa, bara grawn cyflawn - llawn fitamin B1;
- cynhyrchion llaeth braster isel - dirlawn â fitamin B2, sy'n angenrheidiol ar gyfer arthrosis;
- tatws (yn enwedig wedi'u pobi) - ffynhonnell fitaminau B2 a B6;
- corbys a bresych, a fydd yn cyfoethogi'r corff ag asid ffolig (fitamin B12).
Meddyginiaethau gwerin
Ni lesgodd natur yng nghreadigaeth dyn a darparodd ryddid symudiad i'n corff gyda 187 o gymalau. Un o'r afiechydon cymalau cryfaf yw arthrosis. Yn ymarferol, mae yna achosion o drin y clefyd hwn yn llwyddiannus gan ddefnyddio dulliau gwerin. Eu prif dasg yw ysgogi prosesau adfywiol meinwe cartilag, normaleiddio metaboledd, glanhau'r afu, y coluddion a'r arennau, a dileu poen yn y cymalau. Mae'r offer hyn yn cynnwys:
- marchrawn y maes - yn helpu i adfer meinwe cartilag y cymalau;
- gwraidd dant y llew - yn gwella hydwythedd y cymalau;
- dail bedw - fel trwyth, maent yn tynnu asid wrig o'r arennau, y cymalau a'r bledren, ac fel defnydd allanol fe'u defnyddir ar gyfer stemio a thylino mewn bath;
- mefus gwyllt - yn lleihau'r chwyddo yn y meinweoedd o amgylch y cymalau;
- rhisgl helyg - sy'n cynnwys lignin, tannin, flavonones, salicin glycosid, asid asgorbig, anthocyaninau, pectinau;
- pumnalen - yn lleihau chwyddo poenus;
- teim - yn hyrwyddo synthesis colagen;
- cyfres - yn meddu ar iachâd clwyfau ac effeithiau gwrthlidiol, yn normaleiddio metaboledd ac yn tawelu'r system nerfol, yn ogystal â baddonau ohono sy'n gwella cylchrediad y gwaed yn y meinweoedd ar y cyd ac yn atal y broses ymfflamychol yn y cymalau, oherwydd cynnwys tannin a manganîs;
- eli ar gyfer lleddfu poen yn y cymalau rhag aeron meryw, dail danadl ac olew buwch;
- mae gwreiddyn rhuddygl poeth wedi'i dorri a jeli petrolewm ar ffurf eli yn lleddfu poen ac yn lleihau ymateb llidiol y cymal;
- baddonau artisiog Jerwsalem lleddfol;
- dail burdock - hyrwyddo metaboledd ac ysgarthiad halwynau o'r cymalau, cryfhau meinwe cyhyrau ac esgyrn, gwella cyfansoddiad wrin a gwaed;
- te ar gyfer tynnu tocsinau a thocsinau o'r corff o gluniau rhosod, lingonberries, teim, oregano a mintys.
Cynhyrchion peryglus a niweidiol ar gyfer arthrosis
Dylech fod yn ofalus iawn ynghylch diet, glanhau'r corff neu ymprydio. Os caiff ei ddefnyddio'n anghywir, gall fod yn niweidiol i iechyd. Dylai pobl dros 50 oed fod yn arbennig o ofalus, gan fod trwytholchi calsiwm yn cyfrannu at ddatblygiad arthrosis, ac mae trwytholchi potasiwm yn arwain at drawiadau a chlefyd y galon.
Mae cynhyrchion niweidiol yn cynnwys:
- pob math o losin a siwgr sy'n cyfrannu at fagu pwysau a diffyg maetholion;
- halen - pwysau cynyddol a chronni yn y meinweoedd periarticular;
- alcohol - ymyrryd ag amsugno fitaminau gan y corff a chynyddu'r risg o ennill pwysau;
- Mae cigoedd brasterog, caws, croen cyw iâr a hufen iâ, sy'n gyfoethog mewn brasterau dirlawn, yn codi lefelau colesterol ac, o ganlyniad, yn cyfrannu at ennill pwysau;
- bwyd cyflym;
- selsig a selsig;
- cynhyrchion mwg;
- mayonnaise;
- olew llysiau wedi'i fireinio;
- ffrwythau sur a sudd ohonynt;
- picls;
- cafiâr;
- dŵr mwynol gyda chynnwys sodiwm uchel
- caws bwthyn brasterog a hufen sur.
Sylw!
Nid yw'r weinyddiaeth yn gyfrifol am unrhyw ymgais i ddefnyddio'r wybodaeth a ddarperir, ac nid yw'n gwarantu na fydd yn niweidio chi yn bersonol. Ni ellir defnyddio'r deunyddiau i ragnodi triniaeth a gwneud diagnosis. Ymgynghorwch â'ch meddyg arbenigol bob amser!