Deiet mwstard, 3 diwrnod, -3 kg

Colli pwysau hyd at 3 kg mewn 3 diwrnod.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 960 Kcal.

Rydym yn defnyddio mwstard yn bennaf at ddibenion coginio. Ond gyda'i help, gallwch nid yn unig roi blas diddorol i seigiau, ond hefyd colli pwysau o'r corff. Mae mwstard wedi'i werthfawrogi ers amser maith am ei allu i gynhesu'r corff o'r tu mewn. Yn 70au’r ugeinfed ganrif, datblygodd maethegwyr Bwlgaria ddeiet egsotig sy’n normaleiddio metaboledd, yn eich dysgu i faeth cywir, ac yn caniatáu ichi golli pwysau gyda buddion iechyd. Rydym yn eich gwahodd i ddysgu am y diet mwstard a'r gweithdrefnau buddiol sy'n defnyddio'r cynnyrch hwn.

Gofynion Deiet Mwstard

Gall cael gwared ar gwpl o gilogramau eich helpu chi diet mwstard tri diwrnod… Os ydych chi eisiau colli mwy o bwysau a theimlo'n gyffyrddus, yna estynnwch y cwrs diet. Ailadroddwch y ddewislen isod am 3 diwrnod arall. Ond beth bynnag, ni ddylech gadw at y dull hwn o golli pwysau am fwy na chwe diwrnod, er mwyn peidio â pheryglu'ch iechyd. Bydd llinellau plymio dyddiol oddeutu 500 g.

Mae angen i chi fwyta bedair gwaith y dydd yn rheolaidd. Sail y diet yw wyau cyw iâr wedi'u berwi, llysiau, cynhyrchion llaeth, bara calorïau isel, selsig heb lawer o fraster neu gig, mwstard. Mae'r defnydd o siwgr, losin, bara gwyn ac alcohol yn gyfan gwbl tabŵ. Yn ystod y diet, dylid cynyddu cyfaint dyddiol y dŵr yfed i 2-2,5 litr. Caniateir iddo hefyd yfed te neu goffi, ond heb unrhyw ychwanegion.

Bydd yn gwella canlyniadau'r diet ac yn gwneud y corff yn fwy deniadol a heini lapio mwstard… Mae'n helpu i gynhesu'r haen isgroenol uchaf o fraster a'i doddi'n llyfn. Ar gyfer y weithdrefn hon, mae angen i chi baratoi cyfansoddiad arbennig. Felly, toddwch 2 lwy fwrdd mewn dŵr cynnes. l. powdr mwstard, yna ychwanegwch 1 llwy fwrdd. l. olew olewydd a 3 llwy fwrdd. l. mêl. Cymysgwch y cyfan yn dda. Nawr cymhwyswch y gruel sy'n deillio o'ch ardaloedd problemus (er enghraifft, cluniau, pen-ôl, abdomen) a'i lapio â ffilm lynu rheolaidd. Yna mae angen i chi roi rhywbeth cynnes ar ei ben. Bydd hyn yn helpu i actifadu gweithredoedd cydrannau mwstard a gwella effaith y weithdrefn. Ar ôl tua hanner awr, rinsiwch y rhannau o'r corff y gosodwyd y mwstard arno yn drylwyr. Ar ôl hynny, argymhellir defnyddio lleithydd i osgoi effaith annymunol croen tynn. Mae'r cwrs lapio mwstard yn cynnwys 10-15 o driniaethau, yr argymhellir eu cynnal bob 2-3 diwrnod. Ond cofiwch fod y driniaeth hon yn wrthgymeradwyo rhag ofn camweithrediad y thyroid, canser, gwythiennau faricos, alergeddau, gorbwysedd, yn ogystal ag yn ystod beichiogrwydd.

Am help i drawsnewid y corff, gallwch droi at baddonau mwstard… Gwanhewch 100-150 gram o bowdr mwstard a'i arllwys i mewn i faddon, ac ni ddylai tymheredd y dŵr fod yn fwy na 20-25 gradd. Mae'n bwysig plymio iddo'n raddol. Dim ond y corff isaf ddylai fod yn y dŵr. Dylid cymryd bath o'r fath mewn gwisg nofio neu ddillad isaf. Peidiwch ag aros mewn dŵr mwstard am fwy na 10 munud (15 ar y mwyaf). Os yw tymheredd y dŵr yn uwch na'r un a nodwyd, bydd adwaith ymosodol yn cychwyn, sydd nid yn unig yn ddefnyddiol i'r corff, ond yn niweidiol. Ar ôl y driniaeth, argymhellir rinsio â dŵr cynnes. Bydd yn dda iawn os ar ôl hynny byddwch chi'n gorwedd o dan flanced am o leiaf hanner awr i gynhesu'ch corff yn iawn.

Mae cosmetolegwyr yn cynghori i newid y weithdrefn uchod bob yn ail â baddon halen llaeth… Er mwyn ei gymryd, mae angen i chi gymryd 500 gram o halen a litr o laeth ac anfon y cynhwysion hyn i mewn i ddŵr. Mae gan y weithdrefn hon rai gwrtharwyddion penodol hefyd. Ni ddylid ei berfformio yn ystod beichiogrwydd a llaetha, ym mhresenoldeb afiechydon croen, gorbwysedd, adweithiau alergaidd a chlefydau cardiofasgwlaidd.

Gallwch chi gymryd baddonau bob 3-4 diwrnod. Monitro eich cyflwr yn ofalus. Os ydych chi'n wynebu curiad calon cyflym, cosi difrifol, pendro, yn ystod neu ar ôl cymryd bath, yna dylid rhoi'r gorau i'r driniaeth hon.

Bydd gweithgareddau chwaraeon hefyd yn helpu i sbarduno effaith colli pwysau mwstard. Ceisiwch neilltuo amser yn eich amserlen ar gyfer codi tâl o leiaf.

Er mwyn i fwstard eich helpu i golli pwysau a gwella iechyd, a pheidio â niweidio'r corff, rydym yn argymell eich bod yn talu sylw i ychydig mwy o awgrymiadau defnyddiol. Ar gyfer canfod alergeddau croen yn gynnar, rhowch ychydig o fwstard ar ran y croen a monitro'r adwaith. Er mwyn sicrhau nad yw'r cynnyrch yn cael ei wrthod, dim ond bwyta ychydig o fwstard a gwirio'ch iechyd. Argymhellir defnyddio powdr mwstard naturiol. Mae sawsiau a brynir mewn siopau yn cynnwys llawer o ychwanegion cwbl ddiangen, ac yn aml yn niweidiol. Mae yna lawer o ryseitiau mwstard. Gallwch chi ddod o hyd yn hawdd ar y Rhyngrwyd a dewis y dull sy'n gweddu i'ch chwaeth ar gyfer troi powdr mwstard yn sesnin bwyd blasus.

Bwydlen diet mwstard

Deiet mwstard am 3 diwrnod

Gwrtharwyddion diet mwstard

• Ni ddylai mamau beichiog a llaetha, plant a phobl oed gadw at y diet mwstard.
• Hefyd gwrtharwyddion ar gyfer cydymffurfio â'r math hwn o dechneg yw afiechydon yr arennau a'r afu, wlserau stumog, gastritis ag asidedd uchel, niwmonia, twbercwlosis, gorbwysedd, afiechydon cronig yn ystod cyfnodau gwaethygu, anoddefiad unigol i'r cynnyrch.
• Cyn cychwyn ar ddeiet, fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg.

Buddion Deiet

1. Yn ogystal â cholli pwysau, gall mwstard gael effeithiau cadarnhaol ar eich iechyd, eich lles a'ch ymddangosiad pan gânt eu defnyddio'n gywir.
2. Mae powdr mwstard yn cyflymu metaboledd ac yn ein helpu i golli pwysau, mae ei gydrannau yn ysgogi llosgi gormod o fraster yn gyflym. Mae mwstard yn cael effaith gynhesu gref, ac mae hyn yn helpu i gyflymu cylchrediad y gwaed a gwella'r cyflenwad gwaed i holl organau a meinweoedd y corff. Mae metaboledd yn cael ei gyflymu cymaint ag 20%, cam sylweddol tuag at golli pwysau yn gyflym.
3. Mae mwstard yn gwella treuliad. Mae'r maetholion a geir mewn pysgod a chig yn cael eu hamsugno'n llawer gwell wrth eu cyfuno â mwstard. Mae treuliad priodol o fwyd yn helpu'r corff i beidio â chasglu amrywiol docsinau, tocsinau a sylweddau eraill a all nid yn unig ddod yn un o achosion gormod o bwysau, ond sydd hefyd yn effeithio'n andwyol ar iechyd.
4. Hefyd, mae powdr mwstard yn cael effaith garthydd ysgafn, felly gellir osgoi rhwymedd a chwyddedig ar ddeiet o'r fath. Gyda llaw, mae meddygon yn argymell bwyta 5 o hadau mwstard ar stumog wag ar gyfer rhwymedd yn y bore.
5. Mae mwstard yn ymladd bacteria a ffyngau yn y stumog a'r coluddion. Fel rhan o ffefryn y diet hwn, roedd lle i wrthocsidyddion sy'n amddiffyn y corff rhag canser. Yn hyrwyddo powdr mwstard ac adferiad cyflym o heintiau anadlol acíwt, heintiau firaol anadlol acíwt a chlefydau tebyg eraill.
6. Gallwch hefyd ddefnyddio mwstard yn allanol. Mae rhoi cymysgedd mwstard ar groen y pen yn cryfhau'r gwallt ac yn cyflymu ei dyfiant. Mae defnyddio mwstard ar ffurf cywasgiadau a golchdrwythau yn lleddfu peswch yn fawr ac yn helpu i wanhau fflem. Mae'n ddefnyddiol cymryd baddonau mwstard ar gyfer annwyd, broncitis, niwmonia, cryd cymalau, sciatica. Ond mae'n bwysig gwybod bod gweithdrefnau o'r fath yn cael eu gwrtharwyddo ar dymheredd uchel y corff.

Anfanteision y diet mwstard

• Mae gan y diet mwstard lawer o wrtharwyddion, felly ni all pawb ei ddefnyddio.
• Cofiwch y gall gorddos o fwstard arwain at fyrder anadl, colli ymwybyddiaeth, a bradycardia.
• Mae'n werth nodi nad yw'r dechneg hon yn addas ar gyfer trawsnewid y ffigur yn bendant a'i bod wedi'i bwriadu ar gyfer mân addasiadau i'r corff yn unig.

Ail-ddeiet

Argymhellir dilyn y diet mwstard ddim mwy nag unwaith bob 3 wythnos.