Cynnwys
Yn unol â'i genhadaeth, mae Bwrdd Golygyddol MedTvoiLokony yn gwneud pob ymdrech i ddarparu cynnwys meddygol dibynadwy wedi'i gefnogi gan y wybodaeth wyddonol ddiweddaraf. Mae'r faner ychwanegol “Cynnwys Gwiriedig” yn nodi bod yr erthygl wedi'i hadolygu neu ei hysgrifennu'n uniongyrchol gan feddyg. Mae'r dilysiad dau gam hwn: newyddiadurwr meddygol a meddyg yn ein galluogi i ddarparu cynnwys o'r ansawdd uchaf yn unol â gwybodaeth feddygol gyfredol.
Mae ein hymrwymiad yn y maes hwn wedi cael ei werthfawrogi, ymhlith eraill, gan Gymdeithas y Newyddiadurwyr dros Iechyd, a roddodd y teitl anrhydeddus yr Addysgwr Mawr i Fwrdd Golygyddol MedTvoiLokony.
Mae iselder gwrywaidd yn bwnc tabŵ. Mae'r dyn ystrydebol i fod yn gryf, yn gyfrifol a pheidio â dangos gwendid. Ac mae iselder yn cael ei ystyried yn wendid y gall merched yn unig ei fforddio. Gan gynnwys am y rheswm hwn, mae dynion yn ceisio cymorth gan arbenigwyr yn llai aml ac yn cyflawni hunanladdiad yn amlach. Mae'n rhaid i chi siarad amdano yn uchel.
Rhaid i ddyn fod yn gryf ac iselder ar gyfer y gwan
Yng Ngwlad Pwyl, mae tua 68 mil o bobl yn cael eu trin am iselder yn y gwasanaeth iechyd cyhoeddus. dynion. Er mwyn cymharu - 205 mil. merched. Mae'r anghymesur yn glir. Efallai bod hyn oherwydd y ffaith bod dynion yn llai aml na merched yn ceisio cymorth gan arbenigwr.
- Y dyn yw pen y teulu. Rhaid iddo fod yn barod ar gyfer pob amgylchiad. Mae cyfaddef ei fod yn isel ei ysbryd yn ei wneud yn wan. Mae gan ddyn sy'n dioddef o iselder hunan-barch isel ac nid oes ganddo synnwyr o asiantaeth. Mae'n credu nad yw'n cyflawni ei ddyletswyddau sylfaenol. Mae'r holl nodweddion hyn yn cael eu hystyried yn anwrywaidd, sy'n gwaethygu ei gyflwr ymhellach - esboniodd Marlena Stradomska, gweithiwr yr Adran Seicoleg Glinigol a Niwroseicoleg ym Mhrifysgol Maria Curie Skłodowska yn Lublin, ac ychwanega - Mae gwreiddiau dwfn iawn i stereoteipiau a stigmateiddio rhai ymddygiadau. yn ein diwylliad, ac y mae hyn yn peri i ddynion ofni gofyn am help.
Ni all y “dyn go iawn” ystrydebol fforddio teimladau fel tristwch, dryswch neu ddifaterwch. Felly ni all hi ychwaith fforddio iselder. Mae'n annheg ac yn arwain at sefyllfaoedd peryglus.
– Mwy o ddynion yn cyflawni hunanladdiad, er bod mwy o ymgais i hunanladdiad yn cael ei adrodd ymhlith merched. Mae dynion yn ei wneud yn bendant, sy'n gorffen gyda marwolaeth benodol - eglura Stradomska.
Yn ôl y data sydd ar gael ar wefan yr heddlu, cyflawnodd 2019 o bobl hunanladdiad mewn 11, gan gynnwys 961 o ddynion ac 8 menyw. Yr achos sefydledig mwyaf cyffredin o hunanladdiad oedd salwch neu anhwylder meddwl (782 o bobl). Mae hyn yn dangos pa mor ddifrifol yw'r broblem.
- Dysgir y dyn yn ddiwylliannol i beidio â chrio. Nid yw'n hoffi mynd at y meddyg
Nid yw dynion yn adnabod arwyddion iselder
Mae canfyddiad ystrydebol o nodweddion gwrywaidd a gwrywaidd yn gwneud i ddynion anwybyddu symptomau iselder neu eu bychanu cyn hired â phosibl.
- Yma gallaf ddyfynnu stori claf o Warsaw. Dyn ifanc, cyfreithiwr, ar gyflog uchel. Mae'n ymddangos bod popeth yn iawn. Yn y cefndir, ysgariad oddi wrth ei wraig a benthyciadau ar ei ben. Doedd neb yn y gwaith hyd yn oed yn dyfalu bod gan y dyn broblemau nes iddo roi'r gorau i ofalu amdano'i hun yn llwyr. Cafodd hyn sylw ei gwsmeriaid. Yn ystod yr ymyrraeth argyfwng, daeth yn amlwg bod y claf mewn anhrefn llwyr. Cafodd ei atgyfeirio am driniaeth seiciatrig. Tarodd yr iselder hir-amcangyfrif ef â grym dyblu - meddai'r arbenigwr.
Yn y Fforwm yn Erbyn Iselder, gallwn ddarllen bod y symptomau mwyaf cyffredin o iselder mewn dynion yn cynnwys: cur pen, blinder, aflonyddwch cwsg, anniddigrwydd. Gallant hefyd brofi pyliau o ddicter neu nerfusrwydd.
- Mwy a mwy o hunanladdiadau yng Ngwlad Pwyl. Beth yw symptomau iselder?
Mae'r rhain yn symptomau sy'n hawdd iawn eu hanwybyddu. Os yw dyn yn gweithio ac yn ennill bywoliaeth, mae ganddo hawl i flino. Mae anniddigrwydd a hyd yn oed ymddygiad ymosodol yn cael eu priodoli'n ystrydebol i ddynion ac nid ydynt yn gysylltiedig ag anhwylderau iselder.
Mae hyn i gyd yn golygu bod dynion yn llai aml yn ceisio cymorth gan arbenigwyr ac yn aros yn hirach cyn cysylltu â meddyg. Maent hefyd yn mynd i gaethiwed yn amlach oherwydd iselder.
– Mae poen meddwl mor fawr fel y byddai hyd yn oed yn fwy anodd gweithredu ag ef heb weithred sylweddau seicoweithredol. Ar yr un pryd, nid yw hyn yn ateb i'r broblem, ond dim ond jamio dros dro sydd, ar ôl iddo roi'r gorau i weithio ar y corff, yn achosi effeithiau hyd yn oed yn waeth. Mae mecanwaith cylch dieflig yn cael ei greu.
Er mwyn gwella lles dynion, mae'n werth estyn am atchwanegiadau dietegol naturiol, ee Men's Power - set o atchwanegiadau YANGO ar gyfer dynion.
Iselder dynion anniddorol
Ar y naill law mae iselder ymhlith dynion yn aml yn destun cywilyddar y llaw arall, os yw dyn enwog yn “cyfaddef” i salwch, mae fel arfer yn cael ton o adborth cadarnhaol. Roedd hyn yn wir, er enghraifft, yn achos Marek Plawgo, a ysgrifennodd ar Twitter am ei iselder ychydig fisoedd yn ôl. Daeth hefyd yn llysgennad yr ymgyrch “Wynebau Iselder. Nid wyf yn barnu. Rwy'n derbyn".
Fel y dywedodd mewn cyfweliad â Polsat News, nid oedd am enwi ei dalaith ers amser maith. Y tro cyntaf iddo fynd at arbenigwr, roedd yn ofni y byddai'n clywed: Cael gafael, nid iselder yw hyn. Yn ffodus, cafodd yr help roedd ei angen.
Mae boneddigion enwog eraill hefyd yn siarad yn uchel am eu hiselder – Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, yn ogystal â Jim Carrey, Owen Wilson a Matthew Perry. Bydd siarad yn uchel am iselder ymhlith dynion yn helpu i “ddadieithrio” y clefyd. Oherwydd y peth anoddaf yw cyfaddef i chi'ch hun eich bod yn sâl a cheisio cymorth.
- Mae iselder yn cymryd mwy a mwy o ddynion. Ni ddylid caniatáu hyn. Os byddwn yn sylwi ar symptomau fel: diffyg archwaeth bwyd, newidiadau mewn ymddygiad, meddyliau negyddol, colli pwysau neu fagu pwysau gormodol, ymddygiad ymosodol, tristwch, meddyliau hunanladdol mewn partner, gŵr neu gydweithiwr o'r gwaith - mae angen i ni ymyrryd. Yn gyntaf, siaradwch, cefnogwch a gwrandewch gydag empathi, ac yna cyfeiriwch nhw at arbenigwr - seicolegydd, seiciatrydd, eglura Stradomska.
Cofiwch y gall iselder ddigwydd mewn unrhyw berson. Nid oes gan iselder unrhyw ryw. Fel unrhyw glefyd arall, mae angen triniaeth.
Mae’r bwrdd golygyddol yn argymell:
- A allaf fod yn isel fy ysbryd? Cymerwch y prawf a gwiriwch y risg
- Profi Gwerth Ei Wneud Os ydych yn Amau Iselder
- Cyfoethog, tlawd, addysgedig ai peidio. Gall gyffwrdd ag unrhyw un
Os ydych yn amau iselder yn eich hun neu rywun annwyl, peidiwch ag aros – mynnwch help. Gallwch ddefnyddio'r Llinell Gymorth i Oedolion mewn Argyfwng Emosiynol: 116 123 (ar agor o ddydd Llun i ddydd Gwener rhwng 14.00 pm a 22.00 pm).