Neidiau ochrol dros y platfform,

Neidio ochr ar draws y platfform - ymarferion techneg:

1. Sefwch wrth ochr y platfform, y goes chwith wedi'i rhoi ar ganol y platfform.
   
2. Neidio i fyny ac i lawr gyda'r droed dde ar y platfform a'r goes chwith ar y llawr yr ochr arall i'r platfform.
   
3. Cydbwyso'r dwylo, i helpu'ch symudiadau.
   
4. Parhewch i neidio o ochr i ochr ar draws y platfform.