Cynnwys
Rydyn ni i gyd eisiau cael ein hoffi gan eraill, rydyn ni eisiau cael ein caru, maen nhw ond yn dweud pethau da amdanon ni. Ond beth all y fath awydd arwain ato? A yw'n dda i ni ein hunain? Neu a yw'r nod o fod yn gyfforddus ac yn dda wedi'i doomed i fethiant ymlaen llaw?
Os edrychwch ar eich amgylchoedd, byddwch yn sicr o ddod o hyd i berson a fyddai'n cael y diffiniad o «da». Mae'n berson nad yw'n wrthdrawiadol, sy'n cydymdeimlo, bob amser yn gwrtais a chyfeillgar, yn barod i helpu a chefnogi ar unrhyw adeg. Ac yn aml rydych chi eisiau bod yr un peth. Pam?
O blentyndod, mae gennym rai patrymau ymddygiad sy'n ein helpu i addasu i fywyd mewn cymdeithas. Un o'r modelau hyn yw "bod yn dda." Mae'n helpu i gael cefnogaeth a chydnabyddiaeth heb lawer o ymdrech. Mae plant yn dysgu'n gyflym: byddwch chi'n dda, byddwch chi'n derbyn anrheg gan eich rhieni, a bydd yr athro'n fwy ffafriol i chi nag i fwli. Dros amser, gall y model hwn ddod yn sail i'n holl fywydau, perthnasoedd busnes a phersonol. Beth mae hyn yn arwain ato a pha broblemau sy'n aros am berson “da”?
1. Byddwch yn aberthu eich buddiannau eich hun er mwyn eraill.
Gall cwrteisi a'r awydd i osgoi gwrthdaro arwain at y ffaith ein bod ar ryw adeg yn dechrau aberthu ein buddiannau ein hunain er mwyn eraill. Mae hyn oherwydd yr ofn o gael ei wrthod (gan ffrindiau yn yr ysgol, cydweithwyr). Mae’n bwysig inni deimlo bod popeth mewn trefn gyda ni a’n bod yn cael ein caru, oherwydd dyma sy’n rhoi ymdeimlad o sicrwydd.
Mae'r awydd i blesio pawb o'n cwmpas yn gwneud i ni gadw ein brand bob amser ac ym mhobman, bod yn dda mewn tacsi, siop, isffordd. Rydyn ni'n awtomatig eisiau gwneud rhywbeth i blesio'r gyrrwr, a nawr rydyn ni eisoes yn rhoi awgrymiadau mwy nag y dylen ni. Ac rydym yn ei wneud yn gwbl annisgwyl i ni ein hunain. Neu rydyn ni'n dechrau difyrru'r triniwr gwallt gyda sgyrsiau, yn lle dim ond ymlacio mewn cadair. Neu nid ydym yn gwneud sylw i'r trin dwylo a osododd farnais yn anwastad - dyma ein hoff salon, pam difetha argraff dda ohonoch chi'ch hun?
Rydyn ni'n brifo ein hunain trwy wneud rhywbeth nad ydyn ni'n ei hoffi, neu trwy aros yn dawel pan fydd ein diddordebau yn cael eu sathru.
O ganlyniad, mae ein ffocws yn symud o fewnol i allanol: yn lle cyfeirio adnoddau i weithio ar ein hunain, rydym yn gwario ein holl ymdrechion ar arwyddion allanol. Mae’n bwysicach i ni yr hyn y maent yn ei feddwl ac yn ei ddweud amdanom, ac rydym yn gwneud popeth i sicrhau ein bod yn cael ein gwerthfawrogi a’n cymeradwyo.
Nid yw hyd yn oed ein lles ein hunain o ddiddordeb i ni mwyach: rydym yn niweidio ein hunain trwy wneud rhywbeth nad ydym yn ei hoffi, neu rydym yn dawel pan fydd ein buddiannau'n cael eu sathru. Rydyn ni'n rhoi'r gorau iddi ein hunain er mwyn eraill.
Weithiau dyma'r union reswm dros newid sydyn mewn hwyliau, pan fydd person cwrtais a di-wrthdaro mewn teulu yn dod yn anghenfil go iawn. Mae bod yn dda gyda dieithriaid yn eithaf hawdd, ond gartref rydyn ni'n tynnu'r mwgwd ac yn ei dynnu allan ar anwyliaid - rydyn ni'n sgrechian, yn rhegi, yn cosbi plant. Wedi'r cyfan, mae'r teulu eisoes yn ein caru ni ac "ni fydd yn mynd i unrhyw le", ni allwch sefyll ar seremoni, ymlacio ac yn olaf dod yn chi'ch hun.
Mae angen i bawb ddad-ddysgu ymddygiad o'r fath - bos mawr neu glerc bach, plentyn neu riant. Oherwydd ei fod yn gwestiwn o gydbwysedd ein bywyd, o'r hyn yr ydym ni ein hunain yn ei roi a'i dderbyn. Ac os na fyddwn yn ymateb mewn nwyddau i'r rhai sy'n agos atom sy'n rhoi cymaint i ni, gall ein bywyd roi rhôl: bydd y teulu'n cwympo, bydd ffrindiau'n troi i ffwrdd.
2. Byddwch yn dod yn gaeth i gymeradwyaeth rhywun arall.
Mae'r patrwm ymddygiad hwn yn ffurfio dibyniaeth boenus ar gymeradwyaeth rhywun arall. O fore tan nos, mae angen i ni glywed canmoliaeth, cydnabyddiaeth o dalent neu harddwch. Dim ond fel hyn rydyn ni'n teimlo'n hyderus, wedi'i ysbrydoli, y gallwn ni wneud rhywbeth. Mae'n gweithio fel dope ynni. Rydyn ni'n dechrau ei angen i bontio'r gwagle mewnol.
Daw'r allanol yn bwysig, ac mae gwerthoedd, teimladau a theimladau mewnol yn pylu i'r cefndir.
Mae cynllun o'r fath yn arwain at ganfyddiad pendant o bopeth sy'n digwydd i ni. Enghraifft fyw yw person sy'n ymateb yn boenus i unrhyw sylw, hyd yn oed i feirniadaeth adeiladol. Yn ei fodel, dim ond ar ddau ddangosydd y canfyddir unrhyw adborth: "Rwy'n dda" neu "Rwy'n ddrwg." O ganlyniad, rydyn ni'n rhoi'r gorau i wahaniaethu ble mae du a ble mae gwyn, ble mae gwirionedd a ble mae gweniaith. Mae'n dod yn fwyfwy anodd i bobl gyfathrebu â ni - oherwydd ym mhob un nad yw'n ein hedmygu, rydym yn gweld «gelyn», ac os yw rhywun yn ein beirniadu, dim ond un rheswm sydd - yn syml, mae'n genfigennus.
3. Byddwch yn gwastraffu eich egni
Roedd eich ffrindiau'n ffraeo, a ydych chi am aros ar delerau da gyda'r ddau? Nid yw hynny'n digwydd. Yng ngeiriau’r bardd, «y mae yn anmhosibl bod gyda’r rhai hynny, a chyda’r rhai hynny, heb fradychu y rhai a’r rhai hynny.» Os byddwch yn ymdrechu i fod yn dda yn y fan a'r lle, neu bob amser yn cymryd safbwynt niwtral, yn hwyr neu'n hwyrach bydd hyn yn arwain at deimlad o ddifrod. Ac yn fwyaf tebygol y bydd y ddau ffrind yn teimlo eu bod wedi'u bradychu, a byddwch yn colli'r ddau.
Mae yna broblem arall: rydych chi'n ymdrechu mor galed i fod yn ddefnyddiol i eraill, rydych chi'n gwneud cymaint drostynt, fel eich bod chi ar adeg benodol yn dechrau mynnu'r un agwedd tuag atoch chi'ch hun. Mae yna bryder mewnol, drwgdeimlad, rydych chi'n dechrau beio pawb. Mae'r caethiwed hwn yn gweithio yn union fel unrhyw ddibyniaeth arall: mae'n arwain at ddinistrio. Mae'r person yn colli ei hun.
Nid yw'r teimlad o wastraffu ymdrechion, amser, egni yn eich gadael. Wedi'r cyfan, rydych chi wedi treulio cymaint o ymdrech, ond nid oes unrhyw ddifidendau. Ac rydych chi'n fethdalwr, yn egnïol ac yn bersonol. Rydych chi'n teimlo unigrwydd, llid, mae'n ymddangos i chi nad oes neb yn eich deall. Ac ar ryw adeg rydych chi wir yn peidio â deall.
Nid oes rhaid i chi wneud unrhyw beth arbennig i ennill cariad eich rhieni, athrawon, neu gyd-ddisgyblion.
Wrth gwrs, mae pawb eisiau cael eu hamgylchynu gan “bobl dda”. Ond nid person gwirioneddol dda yw'r un sydd bob amser yn dilyn arweiniad pobl eraill ac yn cytuno â barn pobl eraill ym mhopeth. Mae hwn yn rhywun sy'n gwybod sut i fod yn onest ac yn onest, sy'n gallu bod yn nhw eu hunain, sy'n barod i roi, ond ar yr un pryd amddiffyn eu buddiannau, credoau a gwerthoedd, tra'n cynnal eu hurddas.
Nid yw person o'r fath yn ofni dangos ei ochr dywyll ac mae'n hawdd derbyn diffygion eraill. Mae'n gwybod sut i ganfod pobl, bywyd yn ddigonol, ac nid oes angen unrhyw beth arno yn gyfnewid am ei sylw na'i help. Mae'r hunanhyder hwn yn rhoi ymdeimlad o lwyddiant iddo yn y gwaith ac mewn perthnasoedd personol. Wedi'r cyfan, mewn gwirionedd, nid oes angen i chi wneud unrhyw beth arbennig i ennill cariad rhieni, athrawon neu gyd-ddisgyblion. Rydyn ni eisoes yn deilwng o gariad, oherwydd mae pob un ohonom ni eisoes yn berson da ynddo'i hun.