Byddai’r rhan fwyaf o rieni’n cytuno bod lles eu plant yn hynod bwysig i ni. Un o'r ffyrdd gorau o ddylanwadu ar hyn yw eu haddysgu i fod yn optimistaidd. Efallai y byddwch chi'n meddwl bod “dysgu optimistiaeth” yn golygu gwisgo sbectol lliw rhosyn a rhoi'r gorau i weld realiti fel y mae. Fodd bynnag, nid yw hyn yn wir o gwbl. Mae ymchwil diweddar yn dangos bod sefydlu meddylfryd cadarnhaol mewn plant yn eu hamddiffyn rhag iselder a phryder, ac yn eu helpu i gyflawni llwyddiant yn y dyfodol. Fodd bynnag, nid yw agwedd gadarnhaol mewn bywyd yn wên hapus artiffisial tra byddwch yn cyrraedd eich gwddf mewn problemau. Mae'n ymwneud â gweithio ar eich arddull meddwl a'i newid er mantais i chi. Gadewch i ni edrych ar rai o'r ffyrdd y gall rhieni ac athrawon helpu i lunio meddwl cadarnhaol yn eu plant. Byddwch yn enghraifft o feddyliwr cadarnhaol Sut ydyn ni'n ymateb i sefyllfaoedd llawn straen? Beth rydyn ni'n ei ddweud yn uchel pan fydd rhywbeth annymunol yn digwydd: er enghraifft, mae bil yn cyrraedd i'w dalu; syrthiwn dan law boeth rhywun; rhedeg i anfoesgarwch? Mae'n bwysig dysgu dal eich hun ar y meddwl negyddol “Does gennym ni byth ddigon o arian” a rhoi yn ei le ar unwaith “Mae gennym ni ddigon o arian i dalu'r biliau.” Felly, trwy ein hesiampl ein hunain, rydyn ni'n dangos i blant sut i ymateb i wahanol ffactorau annymunol. “Fersiwn orau ohonoch chi'ch hun” Trafodwch gyda'ch plant beth hoffen nhw fod/dod. Gallwch wneud hyn ar ffurf trafodaeth lafar, a'i drwsio'n ysgrifenedig (efallai bod yr ail opsiwn hyd yn oed yn fwy effeithiol). Helpwch eich plentyn i ddeall a gweld y fersiwn orau ohonynt ei hun mewn gwahanol feysydd o fywyd: yn yr ysgol, mewn hyfforddiant, gartref, gyda ffrindiau, ac ati. Rhannu emosiynau cadarnhaol Mewn llawer o ysgolion, mae amser wedi'i neilltuo'n arbennig, yr hyn a elwir yn “awr dosbarth”. Yn ystod y sesiwn hon, argymhellir trafod yr eiliadau llawen, addysgol a ddigwyddodd i'r myfyrwyr ar y diwrnod hwn neu'r diwrnod blaenorol, yn ogystal â chryfderau eu cymeriad a ddangoswyd ganddynt. Trwy drafodaethau o’r fath, rydym yn datblygu mewn plant yr arferiad o ganolbwyntio ar y pethau cadarnhaol yn eu bywydau ac adeiladu ar eu cryfderau. Cofiwch:
2022-11-11