Rydyn ni i gyd yn gyfarwydd â’r gair “empathy”, ond ychydig sy’n gwybod enw’r fenyw radical a gyflwynodd y gair hwn i’r Saesneg.
Awdur Fictoraidd oedd Violet Paget (1856 – 1935) a gyhoeddodd dan y ffugenw Vernon Lee ac a adnabyddir fel un o ferched mwyaf deallus Ewrop. Bathodd y term “empathi” ar ôl sylwi ar ba mor ymgolli yr oedd ei phartner Clementine Anstruther-Thompson yn ystyried y paentiad.
Yn ôl Lee, roedd Clementine “yn teimlo’n gyfforddus” gyda’r paentiad. I ddisgrifio’r broses hon, defnyddiodd Li y term Almaeneg einfuhlung a chyflwynodd y gair “empathy” i’r Saesneg.
Mae syniadau Lee yn cyd-fynd yn gryf â diddordeb cynyddol heddiw yn y modd y mae empathi yn berthnasol i greadigrwydd. Mae datblygu eich creadigrwydd eich hun yn un ffordd o ddeall eich hun ac eraill. Yn y 19eg ganrif, defnyddiwyd y term barddonol “dychymyg moesol” ar gyfer y broses hon.
Mae dychmygu yn golygu ffurfio delwedd feddyliol, meddwl, credu, breuddwydio, portreadu. Mae hwn yn syniad ac yn ddelfryd. Gall ein breuddwydion fynd â ni o weithredoedd bach o empathi i weledigaeth fonheddig o gydraddoldeb a chyfiawnder. Mae dychymyg yn cynnau'r fflam: mae'n ein cysylltu â'n creadigrwydd, ein grym bywyd. Mewn byd o wrthdaro byd-eang cynyddol, mae dychymyg yn bwysicach nag erioed.
“Offeryn mawr y daioni moesol yw’r dychymyg,” ysgrifennodd y bardd Percy Bysshe Shelley yn ei A Defence of Poetry (1840).
Mae'r dychymyg moesol yn greadigol. Mae'n ein helpu i ddod o hyd i ffyrdd gwell o fod. Mae’n fath o empathi sy’n ein hannog i fod yn fwy caredig a charu ein hunain a’n gilydd. “Gwirionedd yw harddwch, harddwch yw gwirionedd; dyna’r cyfan rydyn ni’n ei wybod ac angen ei wybod,” ysgrifennodd y bardd John Keats. “Nid wyf yn sicr o ddim ond sancteiddrwydd serchiadau y galon a gwirionedd y dychymyg.”
Gall ein dychymyg moesol ein cysylltu â phopeth sy'n wir ac yn hardd yn y byd, ynom ni ein hunain ac yn ein gilydd. “Mae pob peth teilwng, pob gweithred deilwng, pob meddwl teilwng yn weithiau celf neu ddychymyg,” ysgrifennodd William Butler Yeats mewn cyflwyniad i farddoniaeth William Blake.
Credai Shelley y gallwn gryfhau ein sgiliau dychymyg moesol “yn yr un modd ag y mae ymarfer corff yn cryfhau ein cyrff.”
Hyfforddi'r Dychymyg Moesol
Gall pob un ohonom gymryd rhan mewn ymarferion arbennig ar gyfer datblygu dychymyg moesol.
Dechrau darllen barddoniaeth. P’un a ydych chi’n ei ddarllen ar-lein neu’n dod o hyd i hen lyfr llychlyd gartref, honnodd Shelley y gall barddoniaeth “ddeffro ac ehangu’r meddwl ei hun, gan ei wneud yn lle i filoedd o gyfuniadau annealladwy o feddwl.” Dyma “yr arwydd, cydymaith a dilynwr mwyaf dibynadwy deffroad dynion gwych am newid meddwl buddiol.”
Ail ddarllen. Yn ei llyfr Hortus Vitae (1903), ysgrifennodd Lee:
“Y pleser mwyaf wrth ddarllen yw ailddarllen. Weithiau mae bron ddim hyd yn oed yn darllen, ond dim ond meddwl drwodd a theimlo beth sydd y tu mewn i’r llyfr, neu beth ddaeth allan ohono amser maith yn ôl ac wedi setlo yn y meddwl neu’r galon.”
Fel arall, gall “darllen ystyriol” mwy gweithredol ysgogi empathi beirniadol, dull meddwl bwriadol sydd wedi'i gynllunio i fod yn niwtral o ran gwerth.
Gwylio ffilmiau. Cyffyrddwch â hud creadigrwydd trwy sinema. Ymlaciwch yn rheolaidd gyda ffilm dda i ennill cryfder - a pheidiwch ag ofni y bydd hyn yn eich troi'n daten soffa. Mae’r awdur Ursula Le Guin yn awgrymu, er bod gwylio stori ar sgrin yn ymarfer goddefol, ei fod yn dal i’n tynnu i fyd arall lle gallwn ddychmygu ein hunain am gyfnod.
Gadewch i'r gerddoriaeth eich arwain. Er y gall cerddoriaeth fod yn ddi-eiriau, mae hefyd yn datblygu empathi ynom ni. Yn ôl astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd yn y cylchgrawn Frontiers, “mae cerddoriaeth yn borth i fyd mewnol eraill.”
Gall dawns hefyd helpu i ddatblygu’r hyn a elwir yn “empathi cinesthetig.” Gall gwylwyr ddynwared y dawnswyr yn fewnol a/neu fodelu eu symudiadau.
Yn olaf, rhowch awyrell i'ch llif creadigol eich hun. Does dim ots beth yw eich sgiliau. Boed yn beintio, ysgrifennu, creu cerddoriaeth, canu, dawnsio, crefftau, “dim ond y dychymyg all gyflymu bodolaeth rhywbeth sy’n aros yn gudd,” ysgrifennodd y bardd Emily Dickinson.
Mae celf yn cynnwys y broses alcemegol, drawsnewidiol hon. Mae creadigrwydd yn ein helpu i ddod o hyd i ffyrdd newydd, gwir a gwell o fod. “Gallwn fod yn greadigol—dychmygu ac yn y pen draw greu rhywbeth nad yw yno eto,” ysgrifennodd Mary Richards, awdur Opening Our Moral Eye.
Mae’r awdur Brené Brown, sy’n boblogeiddio empathi heddiw, yn dadlau bod creadigrwydd yn hanfodol i “fyw o’r galon.” Boed yn baentiad neu’n gwilt clytwaith, pan fyddwn ni’n creu rhywbeth rydyn ni’n camu i’r dyfodol, rydyn ni’n credu yn nhynged ein creadigaethau ein hunain. Rydyn ni'n dysgu ymddiried y gallwn ni greu ein realiti ein hunain.
Peidiwch â bod ofn dychmygu a chreu!