Arswydau yn eich plât: ffobiâu bwyd sy'n niweidio'ch iechyd

Ofn … bwyd? Mae'n swnio'n rhyfedd, ac eto mae ofn mor obsesiynol yn digwydd ac fe'i gelwir yn seiboffobia. Mae'n aml yn cael ei ddryslyd ag anorecsia, ond y prif wahaniaeth yw bod anorecsigau'n ofni sut y bydd bwyd yn effeithio ar eu ffigur a delwedd y corff, tra bod pobl â seiboffobia yn ofni'r bwyd ei hun. Fodd bynnag, mae yna rai sy'n dioddef o'r ddau anhwylder ar yr un pryd.

Gadewch i ni ddadansoddi prif symptomau cyboffobia. Nid yw hyn, gyda llaw, mor syml: yn y byd modern, lle mae'r pwyslais ar ffordd iach o fyw, mae'r mwyafrif yn gwrthod llawer o gynhyrchion. Lle:

1. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae pobl â seiboffobia yn osgoi rhai bwydydd sydd wedi dod yn bethau sy'n peri ofn iddynt - er enghraifft, rhai darfodus, fel mayonnaise neu laeth.
2. Mae'r rhan fwyaf o gleifion syboffobig yn bryderus iawn ynghylch diwedd y cynnyrch. Maent yn arogli bwydydd sydd ar fin dod i ben yn ofalus ac yn tueddu i wrthod eu bwyta.
3. I bobl o'r fath mae'n bwysig iawn gweld, gwybod, deall sut mae'r pryd yn cael ei baratoi. Er enghraifft, gall person o'r fath wrthod salad bwyd môr os nad yw'r bwyty wedi'i leoli ar yr arfordir.

Yn ogystal â seiboffobia, mae yna ffobiâu bwyd eraill.

Ofn asid ar y tafod (Aerophobia)

Mae'r ffobia hwn yn eithrio o ddeiet pobl unrhyw ffrwythau sitrws, candies sur ac unrhyw fwydydd eraill sy'n achosi tingling ar y tafod neu deimlad rhyfedd, annymunol yn y geg.

Ofn, casineb at fadarch (Mycophobia)

Y prif reswm dros yr ofn hwn yw baw. Mae madarch yn tyfu yn y goedwig, yn y ddaear, “yn y mwd.” I'r rhan fwyaf ohonom, nid yw hyn yn broblem: dim ond golchi'r madarch a gallwch ddechrau coginio. I'r rhai sy'n dueddol o gael Mycoffobia, gall gobaith o'r fath achosi teimladau llethol o ofn a hyd yn oed tachycardia.

Ofn cig (Carnoffobia)

Mae'r ffobia hwn yn achosi cyfog, poenau yn y frest, pendro difrifol o un math o stêc neu farbeciw.

Ofn llysiau (Lacanoffobia)

Ni all y rhai sy'n dioddef o'r ffobia hwn nid yn unig fwyta llysiau, nid ydynt hyd yn oed yn gallu eu codi. Gall hyd yn oed gweld llysieuyn ar blât godi ofn ar berson o'r fath. Ar y gwyrdd, fodd bynnag, nid yw ofn yn berthnasol.

Ofn llyncu (Phagophobia)

Ffobia hynod beryglus y mae angen delio ag ef. Mae pobl sy'n dioddef o Phagophobia wedi drysu ag anorecsig. Mae ofn afresymegol o lyncu fel arfer yn achosi atgyrch gag hynod o gryf mewn cleifion.

DULLIAU TRINIAETH AR GYFER PHOBIAS BWYD

Pam mae pobl yn datblygu rhai ffobiâu? Mae yna nifer o resymau: rhagdueddiad genetig i bryder, ac atgofion neu ddigwyddiadau negyddol sy'n gysylltiedig â bwyd, a rhai profiadau. Er enghraifft, gall gwenwyn bwyd neu adwaith alergaidd adael atgofion negyddol sy'n datblygu'n raddol yn ffobia. Achos posibl arall o ffobiâu bwyd yw ofn cymdeithasol a'r anghysur cysylltiedig.

Mae ofn cymdeithasol yn ffobia panig, ofn barn. Er enghraifft, os yw pawb o amgylch person yn cadw at ffordd iach o fyw, ac yn sydyn mae ganddo awydd annioddefol i fwyta bwyd cyflym, gall wrthod yr awydd hwn, gan ofni y caiff ei farnu.

Beth bynnag yw'r achos, ofnau afresymegol yw ffobiâu, ac mae osgoi ysgogiad (fel osgoi rhai bwydydd) ond yn gwaethygu'r sefyllfa.

therapi gwybyddol-ymddygiadol (CPT)

Y nod yw helpu'r person i sylweddoli bod ei ofn yn afresymol. Mae therapi o'r fath yn caniatáu i'r claf herio meddyliau neu gredoau camweithredol wrth ystyried eu teimladau. Gellir gwneud CBT yn unigol neu mewn grwpiau. Mae'r claf yn wynebu'r ddelwedd neu'r sefyllfa sy'n sbarduno pyliau o banig, fel nad yw ofn yn codi. Mae'r meddyg yn gweithio ar gyflymder y cleient, cymerir y sefyllfaoedd lleiaf brawychus yn gyntaf, yna'r ofnau mwyaf dwys. Mae triniaeth yn y rhan fwyaf o achosion (hyd at 90%) yn llwyddiannus os yw'r person yn barod i ddioddef rhywfaint o anghysur.

therapi rhith-realiti

Techneg arall sy'n helpu pobl â ffobiâu i wynebu'r gwrthrych y maent yn ei ofni. Mae realiti rhithwir yn cael ei ddefnyddio i greu golygfeydd nad oedd yn bosibl nac yn foesegol yn y byd go iawn, ac mae'n fwy realistig na dychmygu rhai golygfeydd. Gall cleifion reoli golygfeydd a dioddef mwy o amlygiad (ddelweddu) nag mewn gwirionedd.

Hypnotherapi

Gellir ei ddefnyddio ar ei ben ei hun ac mewn cyfuniad â therapïau eraill ac mae'n helpu i nodi achos sylfaenol ffobia. Gall ffobia gael ei achosi gan ddigwyddiad y mae person wedi anghofio amdano, wedi ei orfodi allan o ymwybyddiaeth.

Mae'n bwysig i berson sy'n dueddol o hyn neu'r ffobia hwnnw sylweddoli y gellir delio â phyliau o banig ac ofn cyson. Wrth gwrs, mae yna ffobiâu sydd angen triniaeth fwy trylwyr a thrylwyr, ond yn y diwedd gallwch chi hyd yn oed gael gwared arnyn nhw. Y prif beth yw cysylltu ag arbenigwr mewn pryd.