Gyda siâp bwmerang a màs o 1,4 kg, mae'r afu yn gweithio'n ddyddiol i ni gydag ymdrech fawr. Dyma'r ail organ fwyaf yn y corff dynol a dydyn ni ddim yn meddwl llawer amdano nes bod rhywbeth yn mynd o'i le. Fel “cadwr tŷ tawel”, mae'r afu yn gweithio rownd y cloc, yn glanhau popeth sy'n mynd i mewn iddo. Yn union fel rydyn ni'n glanhau ein fflatiau bob penwythnos, mae'r afu yn dadwenwyno tocsinau o'n bwyd a'n hamgylchedd. Beth bynnag y byddwch chi'n ei fwyta, bydd eich afu yn delio ag ef, yn ogystal â'i ddyletswyddau dyddiol eraill: trosi carbohydradau, proteinau a brasterau yn egni, cynorthwyo â threulio, defnyddio 30% o'r gwaed sy'n cylchredeg bob munud i berfformio adweithiau cemegol i ddileu tocsinau niweidiol, dosbarthu a storio maetholion hanfodol, dadwenwyno gwaed o garsinogenau. Y peth gorau y gallwn ei wneud ar gyfer ein iau yw ei fwydo'n fwydydd iach, seiliedig ar blanhigion. Felly, pa fwydydd sy'n helpu organ mor sylweddol â'r afu i lanhau ei hun o docsinau cronedig. Betys. Llysieuyn llachar a hardd, fel ergyd gwallgof o iechyd i'r corff cyfan, gan gynnwys yr afu. Gall ei arlliw coch, porffor ymddangos ychydig yn or-dirlawn, ond mae natur wedi creu lliwiau ar gyfer llysiau yn glyfar. Er enghraifft, mae betys yn debyg i waed yn ei liw ac mae ganddo briodweddau sy'n puro'r olaf, ac o ganlyniad mae swyddogaeth yr afu yn cynyddu. Mae beets yn cynnwys llawer o gwrthocsidyddion a maetholion: asid ffolig, pectin, haearn, betaine, betacyanin, betacyanin. Mae pectin yn ffurf hydawdd o ffibr sy'n adnabyddus am ei briodweddau glanhau. Brocoli. Wedi'i siapio fel coeden fach, mae brocoli yn rhoi bywyd i'r corff. Mae ei arlliwiau gwyrdd llachar yn dynodi lefelau uchel o gwrthocsidyddion a chloroffyl a geir yn y teulu croeslifol. Mae brocoli, blodfresych, ac ysgewyll Brwsel yn cynnwys glwcosinolatau, sy'n helpu'r afu i gynhyrchu ensymau sy'n dileu tocsinau. Mae brocoli hefyd yn ffynhonnell dda o fitamin E sy'n hydoddi mewn braster, sy'n arbennig o bwysig i'r afu. Lemwn. Mae lemonau'n caru'ch afu, ac mae'ch afu yn caru lemonau! Mae'r llysieuyn hwn yn darparu gwrthocsidyddion i'r corff, yn bennaf fitamin C, sy'n hyrwyddo cynhyrchu ensymau sy'n helpu i dreulio. Mae lemwn yn ddewis amgen naturiol i halen gan ei fod yn gyfoethog mewn electrolytau nad ydynt yn dadhydradu celloedd y corff fel y mae sodiwm yn ei wneud. Mae lemwn yn gweithredu'n alkalizing, er gwaethaf y ffaith ei fod yn sur. Corbys. Gan ei fod yn gyfoethog mewn ffibr, mae'n helpu'r broses lanhau ac mae'n ffynhonnell naturiol o brotein llysiau. Ni argymhellir bwyta gormod o brotein, oherwydd gall hyn fod yn faich difrifol ar yr afu. Mae corbys yn darparu digon o brotein i'r corff heb achosi unrhyw niwed. Yn ogystal, mae'n un o'r codlysiau mwyaf hawdd ei dreulio.
2022-11-11