Yn yr Unol Daleithiau, watermelon yw'r planhigyn sy'n cael ei fwyta fwyaf yn y teulu cicaion. Yn gefnder i giwcymbrau, pwmpenni a sboncen, credir iddo ymddangos gyntaf yn yr Aifft tua 5000 o flynyddoedd yn ôl. Mae ei ddelweddau i'w cael mewn hieroglyffau. 1. Mae watermelon yn cynnwys mwy o lycopen na thomatos amrwd Mae lycopen yn gwrthocsidydd carotenoid pwerus sy'n troi ffrwythau a llysiau yn binc neu'n goch. Yn gysylltiedig yn fwyaf cyffredin â thomatos, mae watermelon mewn gwirionedd yn ffynhonnell fwy cryno o lycopen. O'i gymharu â thomato ffres mawr, mae un gwydraid o sudd watermelon yn cynnwys 1,5 gwaith yn fwy o lycopen (6 mg mewn watermelon a 4 mg mewn tomato). 2. Mae watermelon yn dda ar gyfer poen cyhyrau Os oes gennych chi suddwr, ceisiwch suddio 1/3 watermelon ffres a'i yfed cyn eich ymarfer corff nesaf. Mae gwydraid o sudd yn cynnwys ychydig dros un gram o L-citrulline, asid amino a fydd yn atal poen yn y cyhyrau. 3. Mae watermelon yn ffrwyth ac yn llysieuyn Ydych chi'n gwybod beth sy'n gyffredin rhwng watermelon, pwmpen, ciwcymbrau? Mae pob un ohonynt yn lysiau ac yn ffrwythau: y mae ganddynt melyster a hadau. Beth arall? Mae'r croen yn gwbl fwytadwy. 4. Mae croen watermelon a hadau yn fwytadwy Mae'r rhan fwyaf o bobl yn taflu'r croen watermelon i ffwrdd. Ond ceisiwch ei gymysgu mewn cymysgydd gyda chalch i gael diod adfywiol. Mae'r croen yn cynnwys nid yn unig llawer iawn o'r cloroffyl mwyaf defnyddiol sy'n creu gwaed, ond hefyd y citrulline asid amino hyd yn oed yn fwy nag yn y mwydion ei hun. Mae citrulline yn cael ei drawsnewid yn ein harennau i arginine, mae'r asid amino hwn nid yn unig yn bwysig i iechyd y galon a'r system imiwnedd, ond mae hefyd yn cael effaith therapiwtig mewn amrywiol glefydau. Er bod yn well gan lawer fathau watermelon heb hadau, mae hadau watermelon du yn fwytadwy ac yn eithaf iach. Maent yn cynnwys haearn, sinc, protein a ffibr. (I gyfeirio ato: nid yw watermelons heb hadau wedi'u haddasu'n enetig, maent yn ganlyniad croesrywio). 5. Watermelon yn bennaf dŵr. Efallai nad yw hyn yn syndod, ond yn ffaith hwyliog o hyd. Mae watermelon dros 91% o ddŵr. Mae hyn yn golygu y bydd ffrwythau / llysiau fel watermelon yn eich helpu i aros yn hydradol ar ddiwrnod poeth o haf (fodd bynnag, nid yw hyn yn dileu'r angen am ddŵr ffres). 6. Mae watermelons melyn Mae watermelons melyn yn cynnwys cnawd melysach, blas mêl, lliw melyn sy'n fwy melys na'r amrywiaeth gyffredin, gyffredin o watermelon. Yn fwyaf tebygol, mae watermelon melyn yn cynnwys ei set unigryw ei hun o briodweddau maethol. Fodd bynnag, ar hyn o bryd, mae gan y rhan fwyaf o ymchwil watermelon ddiddordeb yn yr amrywiaeth mwyaf adnabyddus, cig pinc o watermelon.
2022-11-11
Ислом