Sut i goginio dysgl ”Cwtledi cartref»
Cymysgwch y briwgig, wy, 1af. l semolina, winwnsyn 50 gr wedi'i gratio neu ei droelli. Halen a phupur i flasu. Ffurfiwch cutlets a'u ffrio am 50 g o olew llysiau.
Cynhwysion rysáit “Cwtledi cartref'
- Cig eidion 500 gr
- Wy 1pc
- Nionyn 50g
- Semolina 10 g
- Olew rhost 50 g
Gwerth maethol y ddysgl “cutlets cartref” (fesul Gram 100):
Calorïau: 229.7 kcal.
Gwiwerod: 15.5 gr.
Brasterau: 17.8 gr.
Carbohydradau: 1.9 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit "Cutlets cartref»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| cig eidion | 500 g | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| wy cyw iâr | 1 darn | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| winwns | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| semolina | 10 g | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| olew blodyn yr haul | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Cyfanswm | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 yn gwasanaethu | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| Gram 100 | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |