Stampiau Niweidiol: Pan fydd Diffuantrwydd a Myfyrdod yn Gweithio'n Well

Mae stampiau wedi gwreiddio yn yr iaith mor fanwl gywir oherwydd eu bod yn wreiddiol yn cynnwys gronyn o wirionedd. Ond fe’u hailadroddwyd gymaint o weithiau ac ar gynifer o achlysuron nes i’r gwirionedd gael ei “ddileu”, dim ond geiriau nad oedd neb wedi meddwl amdanyn nhw mewn gwirionedd. Felly mae'n ymddangos bod y stamp fel dysgl yr ychwanegwyd gram o halen ati, ond ni ddaeth yn hallt oherwydd hyn. Mae stampiau ymhell o fod yn wirionedd, ac o'u defnyddio'n ddifeddwl, maent yn drysu meddyliau ac yn difetha unrhyw drafodaeth.

Stampiau “ysgogol” sy'n achosi dibyniaeth

Mae llawer o bobl yn defnyddio stampiau i godi eu calon, eu gosod ar gyfer diwrnod newydd, a'u cymell i gyflawni. Ymhlith y rhai mwyaf poblogaidd mae'r ymadroddion canlynol.

1. “Byddwch yn rhan o rywbeth mwy”

Pam mae angen geiriau calonogol o'r fath arnom, a ydyn nhw wir yn helpu i gyflawni rhywbeth? Heddiw, mae ymadroddion blinedig yn meddiannu rhan enfawr o'r gofod Rhyngrwyd ac yn dod yn sloganau hysbysebu, ac felly ni ddylai un danamcangyfrif dibyniaeth pobl ar y math hwn o gymhelliant. Mae teledu, print, a chyfryngau cymdeithasol yn canolbwyntio ar wasanaethu'r hyn a elwir yn bobl lwyddiannus yn y dyfodol a chynnal eu cred mewn llwyddiant ar unwaith.

2. “Byddwch yn bositif, gweithiwch yn galed, a bydd popeth yn gweithio allan”

Weithiau mae'n ymddangos mewn gwirionedd mai ymadrodd ysgogol, cyngor yw'r union beth sydd ei angen arnom. Ond gall angen o'r fath fod yn gysylltiedig â hunan-amheuaeth ac anaeddfedrwydd ymwybyddiaeth, gyda'r awydd i gael popeth ar unwaith a sicrhau llwyddiant ar unwaith. Mae llawer ohonom eisiau i rywun ddweud wrthym sut a beth i'w wneud. Yna mae gennym ffydd y byddwn yn gwneud rhywbeth anhygoel yfory ac yn newid ein bywydau.

Ysywaeth, nid yw hyn fel arfer yn digwydd.

3. “Dim ond dod allan o'r parth cysurus sydd raid i chi – ac yna …”

Mae’n amhosib dweud yn ddiamwys beth sy’n iawn i chi, beth sy’n “gweithio” i chi, a beth sydd ddim. Rydych chi'n gwybod yn well na neb pryd i fynd oddi ar y llwybr syth, pryd i newid eich bywyd, a phryd i orwedd yn isel ac aros amdano. Y broblem gyda stampiau yw eu bod at ddant pawb, ond nid ydych chi at ddant pawb.

Felly mae'n bryd rhoi terfyn ar y caethiwed i ddos ​​dyddiol o ymadroddion ysgogol. Yn lle hynny, darllenwch lyfrau da a chymerwch eich nodau o ddifrif.

Stampiau “ysgogol” sy'n ein camarwain

Cadwch mewn cof: nid yw rhai stampiau nid yn unig yn fuddiol, ond hefyd yn niweidio, gan eich gorfodi i ymdrechu am yr hyn sy'n amhosibl neu nad yw'n angenrheidiol ei gyflawni.

1. “Gwyliwch eich busnes eich hun a pheidiwch â phoeni am farn eraill”

Gallwch ddod o hyd i lawer o amrywiadau o'r ymadrodd hwn, wedi'u dirlawn yn drylwyr â hunanhyder gwrthun. Yn aml i'r rhai sy'n defnyddio'r ystrydeb hon, dim ond ystum ydyw. Ar yr olwg gyntaf, mae'r ymadrodd yn dda, yn argyhoeddiadol: mae annibyniaeth yn deilwng o ganmoliaeth. Ond os edrychwch yn ofalus, daw rhai problemau i'r amlwg.

Y ffaith yw bod gan berson sy'n diystyru barn eraill ac yn datgan hyn yn agored ddiddordeb mawr mewn cael ei ystyried yn annibynnol ac yn annibynnol. Mae unrhyw un sy'n gwneud honiad o'r fath naill ai'n mynd yn groes i'w dueddiadau naturiol neu'n dweud celwydd. Dim ond o fewn grŵp trefnus y gallwn ni fodau dynol oroesi a datblygu. Rhaid inni gymryd i ystyriaeth yr hyn y mae eraill yn ei feddwl, oherwydd rydym yn dibynnu ar berthynas â nhw.

O enedigaeth, rydyn ni'n dibynnu ar y gofal a'r ddealltwriaeth y mae oedolion arwyddocaol yn eu rhoi i ni. Rydyn ni'n cyfleu ein dymuniadau a'n hanghenion, mae angen cwmni a rhyngweithio, cariad, cyfeillgarwch, cefnogaeth. Mae hyd yn oed ein hymdeimlad o hunan yn dibynnu ar yr amgylchedd. Mae ein delwedd ohonom ein hunain yn cael ei eni trwy'r grŵp, y gymuned, y teulu.

2. “Gallwch fod pwy bynnag a fynnoch. Gallwch chi wneud popeth”

Ddim mewn gwirionedd. Yn groes i'r hyn rydyn ni'n ei glywed gan gefnogwyr y stamp hwn, ni all neb fod yn unrhyw un, cyflawni popeth maen nhw ei eisiau, na gwneud beth bynnag maen nhw ei eisiau. Pe bai'r ystrydeb hon yn wir, byddai gennym alluoedd diderfyn a dim terfynau o gwbl. Ond ni all hyn fod: heb ffiniau penodol a set o rinweddau, nid oes unrhyw bersonoliaeth.

Diolch i eneteg, yr amgylchedd a magwraeth, dim ond i ni y cawn adweithiau penodol sy'n rhyfedd. Gallwn eu datblygu “o fewn”, ond ni allwn fynd y tu hwnt iddynt. Ni all unrhyw un fod yn joci o'r radd flaenaf ac yn bencampwr bocsiwr pwysau trwm ar yr un pryd. Gall unrhyw un freuddwydio am ddod yn arlywydd, ond ychydig sy'n dod yn benaethiaid gwladwriaeth. Felly, mae'n werth dysgu bod eisiau'r hyn sy'n bosibl ac ymdrechu i gyrraedd nodau go iawn.

3. “Os yw ein hymdrechion yn helpu i achub o leiaf un plentyn, maen nhw'n werth chweil”

Ar yr olwg gyntaf, mae'r datganiad hwn yn ymddangos yn ddyneiddiol. Wrth gwrs, mae pob bywyd yn amhrisiadwy, ond mae realiti yn gwneud ei addasiadau ei hun: hyd yn oed os nad yw'r awydd i helpu yn gwybod unrhyw derfyn, nid yw ein hadnoddau'n ddiderfyn. Pan fyddwn yn buddsoddi mewn un prosiect, mae eraill yn “sag” yn awtomatig.

4. “Pob peth iach sy'n gorffen yn dda”

Mae rhan o'n personoliaeth yn gyfrifol am y presennol, ac yn rhan am atgofion, prosesu a chronni profiad. Ar gyfer yr ail ran, mae'r canlyniad yn bwysicach na'r amser a dreulir arno. Felly, mae profiad hir boenus a ddaeth i ben mewn pleser yn “well” i ni na chyfnod poenus byr a ddaeth i ben yn wael.

Ond ar yr un pryd, nid yw llawer o sefyllfaoedd sy'n dod i ben yn dda, mewn gwirionedd, yn cario unrhyw beth da ynddynt eu hunain. Nid yw ein rhan sy'n gyfrifol am y cof yn cymryd i ystyriaeth yr amser a gollwyd yn anadferadwy. Nid ydym yn cofio dim ond y da, ond yn y cyfamser cymerodd y rhai drwg flynyddoedd na ellir eu dychwelyd. Mae ein hamser yn gyfyngedig.

Er enghraifft, gwasanaethodd dyn 30 mlynedd am drosedd na chyflawnodd, a phan aeth allan, derbyniodd iawndal. Roedd yn ymddangos fel diweddglo hapus i stori anhapus. Ond mae 30 mlynedd wedi diflannu, ni allwch eu cael yn ôl.

Felly, mae'r hyn sy'n dda o'r cychwyn cyntaf yn dda, ac ni all diwedd hapus ein gwneud ni'n hapus bob amser. I'r gwrthwyneb, weithiau mae'r hyn sy'n dod i ben yn wael yn dod â phrofiad mor werthfawr fel ei fod wedyn yn cael ei ystyried yn rhywbeth da.

Ymadroddion i roi'r gorau i ailadrodd i blant

Gall llawer o rieni gofio ymadroddion y dywedwyd wrthynt fel plant eu bod yn eu casáu ond sy'n parhau i'w hailadrodd fel oedolion. Mae'r ystrydebau hyn yn blino, yn ddryslyd, neu'n swnio fel gorchymyn. Ond, pan fyddwn ni wedi blino, yn grac neu’n teimlo’n ddi-rym, yr ymadroddion cofiadwy hyn yw’r rhai cyntaf i ddod i’r meddwl: “Oherwydd imi ddweud felly (a)!”, “Os bydd eich ffrind yn neidio o’r nawfed llawr, a wnewch chi neidio hefyd?” a llawer o rai eraill.

Ceisiwch roi’r gorau i’r ystrydeb – efallai y bydd hyn yn eich helpu i sefydlu cysylltiad â’r plentyn.

1. “Sut oedd eich diwrnod?”

Rydych chi eisiau gwybod beth roedd y plentyn yn ei wneud trwy'r amser roeddech chi wedi mynd oherwydd eich bod chi'n poeni amdano. Mae rhieni yn gofyn y cwestiwn hwn yn aml iawn, ond anaml iawn y byddant yn cael ateb dealladwy iddo.

Mae'r seicolegydd clinigol Wendy Mogel yn cofio bod y plentyn eisoes wedi byw trwy ddiwrnod anodd cyn iddo ddod adref, a nawr mae'n rhaid iddo roi cyfrif am bopeth a wnaeth. “Efallai bod llawer o drafferthion wedi digwydd, a dydy’r plentyn ddim eisiau eu cofio o gwbl. Profion ysgol, ffraeo gyda ffrindiau, hwliganiaid yn yr iard - mae hyn i gyd yn flinedig. Gellir gweld “adrodd” i rieni am sut aeth y diwrnod fel tasg arall.

Yn lle “Sut oedd eich diwrnod”? dywedwch, "Roeddwn i'n meddwl amdanoch chi pan ..."

Bydd geiriad o'r fath, yn rhyfedd ddigon, yn llawer mwy effeithiol, bydd yn helpu i ddechrau sgwrs a dysgu llawer. Rydych chi'n dangos beth oeddech chi'n ei feddwl am y plentyn pan nad oedd o gwmpas, yn creu'r awyrgylch iawn ac yn rhoi'r cyfle i chi rannu rhywbeth pwysig.

2. “Dydw i ddim yn grac, dim ond yn siomedig”

Os oedd eich rhieni yn dweud hyn wrthych fel plentyn (hyd yn oed mewn llais tawel a digynnwrf), rydych chi'ch hun yn gwybod pa mor ofnadwy yw clywed hyn. Hefyd, y mae llawer mwy o ddicter yn guddiedig yn yr ymadrodd hwn nag yn y gri uchaf. Gall ofn siomi eich rhieni fod yn faich trwm.

Yn lle “Dydw i ddim yn grac, dw i'n siomedig,” dywedwch, “Mae'n anodd i mi ac i chi, ond gyda'n gilydd gallwn ei wneud.”

Gyda'r ymadrodd hwn, rydych chi'n dangos eich bod chi'n deall pam mae'r plentyn wedi gwneud y dewis anghywir, rydych chi'n cydymdeimlo ag ef, yn poeni amdano, ond rydych chi am ddarganfod popeth gydag ef. Bydd geiriau o'r fath yn helpu'r plentyn i agor, heb ofni bod yn euog o bopeth.

Rydych chi'n cynnig cynllun gweithredu ar y cyd effeithiol iddo, gan ei atgoffa mai tîm ydych chi, nid barnwr a diffynnydd. Rydych yn ceisio dod o hyd i ateb, ac nid yn gohirio'r broblem, gan foddi mewn dicter a phoen, na fydd o fudd i chi na'r plentyn.

3. “Hyd nes bwyta popeth, ni fyddwch yn gadael y bwrdd!”

Gall yr agwedd anghywir ar ran rhieni at faterion maeth arwain wedyn at bob math o broblemau mewn plant sy'n oedolion: gordewdra, bwlimia, anorecsia. Mae ymddygiad bwyta'n iach mewn plant yn dasg anodd i rieni. Maent, yn ddiarwybod, yn rhoi'r cyfarwyddiadau anghywir i'r plentyn: maent yn mynnu gorffen popeth ar y plât, bwyta nifer benodol o galorïau, cnoi bwyd 21 gwaith, yn lle caniatáu i'r plentyn wrando arno'i hun a'i gorff.

Yn lle: “Hyd nes i chi fwyta popeth, fyddwch chi ddim yn gadael y bwrdd!” dywedwch: “Ydych chi'n llawn? Eisiau mwy?"

Rhowch gyfle i'ch plentyn ddysgu rhoi sylw i'w anghenion ei hun. Yna, pan fydd yn oedolyn, ni fydd yn gorfwyta nac yn newynu ei hun, oherwydd bydd yn dod i arfer â gwrando arno'i hun a rheoli ei gorff.

4. “Nid yw arian yn tyfu ar goed”

Mae'r rhan fwyaf o blant yn gofyn am rywbeth yn gyson: Lego newydd, pastai, y ffôn diweddaraf. Gyda datganiad pendant, rydych chi'n rhwystro'r ffordd ar gyfer deialog, yn amddifadu'ch hun o'r cyfle i siarad am sut mae arian yn cael ei ennill, sut i'w arbed, pam y dylid ei wneud.

Yn lle “Nid yw arian yn tyfu ar goed,” dywedwch, “Plannwch hedyn, gofalwch amdano, a chewch gynhaeaf cyfoethog.”

Mae'r agwedd at arian yn cael ei magu yn y teulu. Mae plant yn eich gwylio chi'n trin arian ac yn copïo ar eich ôl. Eglurwch, os yw'r plentyn yn gwrthod toesen nawr, gall roi'r arian hwn mewn banc mochyn ac yna cynilo ar gyfer beic.

5. “Da iawn! Swydd ardderchog!"

Mae'n ymddangos, beth sydd o'i le ar ganmoliaeth? Ac mae'r ffaith y gall geiriau o'r fath ffurfio mewn plentyn y teimlad ei fod yn dda dim ond pan fydd yn llwyddo, a gosod ynddo ofn unrhyw feirniadaeth, oherwydd os cewch eich beirniadu, yna nid ydynt yn eich hoffi chi.

Ar yr un pryd, gall rhieni gam-drin y math hwn o ganmoliaeth, ac yn gyffredinol bydd plant yn rhoi'r gorau i roi sylw iddo, gan ei weld fel geiriau cyffredin.

Yn lle: “Da iawn! Swydd ardderchog!" dangoswch eich bod yn hapus.

Weithiau llawenydd diffuant heb eiriau: gwên hapus, cofleidio yn golygu llawer mwy. Mae'r seicolegydd twf arbenigol Kent Hoffman yn honni bod plant yn dda iawn am ddarllen iaith y corff a mynegiant yr wyneb. “Nid yw ymadroddion arferol, wedi’u hymarfer, yn awgrymu edmygedd gwirioneddol, ac mae ei angen ar blant,” meddai Hoffman. “Felly defnyddiwch iaith y corff i fynegi edmygedd, balchder, a llawenydd, a gadewch i'r plentyn gysylltu'r emosiwn â chi, nid â'r sefyllfa.”

Yn ddiau, weithiau mae ystrydebau ac ystrydebau yn helpu: er enghraifft, pan fyddwn yn poeni, nid ydym yn gwybod sut i barhau â'r adroddiad na dechrau sgwrs. Ond cofiwch: mae bob amser yn well siarad, os nad yn llyfn, ond o'r galon. Dyma'r geiriau a all gyffwrdd â'r rhai sy'n gwrando arnoch chi.

Peidiwch â dibynnu ar ymadroddion sydd wedi'u gwisgo'n dda - meddyliwch drosoch eich hun, edrychwch am ysbrydoliaeth a chymhelliant mewn llyfrau, erthyglau defnyddiol, cyngor gan weithwyr proffesiynol profiadol, ac nid mewn ymadroddion cyffredinol a sloganau gwag.