Beth fyddai eich mam-gu yn eich cynghori i ddysgu am eich anhwylder? Cawl cyw iâr yw'r feddyginiaeth berffaith. Gyda chur pen - cawl pysgod ("Bwyta pysgod - byddwch chi'n smart!"), Gyda gastritis - cyw iâr dietegol, sydd â phriodweddau "iachau" ... Ac yn y blaen.
Mae'r abswrdiaeth o ddatblygu'r ymennydd trwy fwyta ffiled pysgod, neu iachau gastritis trwy fwyta cig cyw iâr yn amlwg. Fodd bynnag, nid yw meddygaeth werin draddodiadol yn gweld ffyrdd eraill o fwyta. Neu ddim yn talu digon o sylw iddyn nhw. Felly a yw'n bosibl codi ar eich traed ac anghofio am y tymheredd a'r oerfel heb gymorth cawl cig? A sut i amddiffyn y stumog rhag wlserau heb newid y diet planhigion?
Oer
Yn annymunol, ond yn gyfarwydd i bawb ers plentyndod, mae'n ein hatal rhag teimlo fel person siriol a llwyddiannus. Cur pen sy’n ein poeni ni yn y bore, trwyn yn rhedeg yn amharu ar drafodaethau, dolur gwddf a pheswch – mae hyn i gyd yn rhwystr mawr yn ein bywyd arferol. Rydyn ni'n cwympo allan o'n parth cysur ein hunain ac eisiau cael gwared ar yr anhwylderau hyn cyn gynted â phosib.
1. Te gwyrdd cynnes gyda lemwn. Efallai mai dyma'r cyffur di-gyffur enwocaf ar gyfer annwyd. Bydd 4-5 cwpanaid o de gwyrdd gyda lemwn y dydd yn helpu'ch corff i frwydro yn erbyn haint sawl gwaith yn gyflymach.
2. Te sinsir. Yn Rwsia, nid mor bell yn ôl, daeth pobl yn gyfarwydd â sinsir, ond yn y Dwyrain, mae priodweddau iachau gwraidd sinsir a'i allu i gryfhau'r system imiwnedd wedi bod yn hysbys ers amser maith. Mae un o'r ryseitiau effeithiol yn edrych fel hyn:
Gwraidd sinsir - 1 pc.
dail te gwyrdd - 4-5 pcs.
Lemwn ffres - 1 pc.
Mêl - 1 llwy fwrdd
Gratiwch y gwreiddyn sinsir ar grater bras, cymysgwch â sudd lemwn. Arllwyswch ddŵr berwedig dros y cymysgedd canlyniadol a'i adael am 20 munud. Yna ychwanegwch lwyaid o fêl a dod ag ef i ferwi. Rhowch ddail te gwyrdd ar ei ben a'i orchuddio.
Dylid yfed y ddiod de iachau hon bob awr. Bydd yr effaith yn amlwg drannoeth.
3. Blawd ceirch, reis ac uwd semolina. Gydag annwyd, mae angen y corff am egni yn cynyddu, felly mae angen cynyddu faint o garbohydradau sy'n hawdd eu treulio. Mae uwd yn yr achos hwn yn dod yn gynhyrchion delfrydol. Yn gyntaf, maent yn cynnwys llawer iawn o'r carbohydradau hawdd eu treulio angenrheidiol, ac yn ail, nid yw coginio grawnfwydydd yn broses gymhleth nad oes angen cyfnod hir o flaen y stôf arni.
4. Mwy o broteinau! Gyda diffyg protein, mae yna groes i synthesis ensymau treulio, mae gweithgaredd bactericidal serwm gwaed yn lleihau, felly, mae angen y corff am gymeriant protein dyddiol yn cynyddu, a ddylai fod o leiaf 1 gram fesul 1 cilogram o bwysau'r corff dynol. . Dyma lle mae'n dod yn amlwg pam mae hoff broth cyw iâr i bob mam-gu yn dod i mewn i chwarae. Mae angen i chi ddeall nad y cyw iâr sydd â phriodweddau gwyrthiol, ond y proteinau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol yn ystod cyfnod oer. Fodd bynnag, mae protein i'w gael nid yn unig mewn cynhyrchion cig, ond hefyd mewn asbaragws, gwenith yr hydd, cwinoa, ffa du, almonau, corbys, cnau pistasio, hwmws, pys a brocoli.
5. Gulation, a geir mewn winwns, garlleg, sbigoglys, ysgewyll Brwsel a chnau Ffrengig, yn gwrthocsidydd pwerus sy'n gwella gweithgaredd y system imiwnedd ddynol.
6. Fitaminau A, C, D a grŵp o fitaminau B cael effaith gref ar y system imiwnedd. Felly, mae'n werth cynyddu'r defnydd o fwydydd sy'n cynnwys y fitaminau hyn. Bydd hyn yn helpu: bricyll sych, asbaragws, beets, trwyth rhosyn, sauerkraut, cyrens du, mangoes, tanjerîns, cnau almon, ffa, reis, miled, gwenith yr hydd, tatws, gwymon.
- Brecwast cyntaf: blawd ceirch, gwenith yr hydd neu uwd reis, te gyda lemwn.
- Ail frecwast: salad ffrwythau a broth clun rhosyn.
- Cinio: cawl llysiau, asbaragws, llond llaw o almonau neu gnau pistasio, te sinsir neu de rhosod.
- Byrbryd prynhawn: afalau wedi'u pobi.
- Cinio: asbaragws, brocoli, uwd gwenith yr hydd, gwymon, te gyda lemwn.
– Yn y nos: llond llaw o almonau a decoction o rosyn gwyllt.
Gwenwyn
Ni waeth pa mor ofalus yr ydym yn monitro triniaeth wres llysiau a ffrwythau, ni waeth pa mor ofalus yr ydym yn dewis cynhyrchion i ni ein hunain, mae posibilrwydd o wenwyno. Beth mae'r fwydlen llysieuol yn ei gynnig i ni yn y frwydr yn erbyn y clefyd annymunol hwn?
1. Brothiau llysiau gwan. Mewn achos o wenwyno, mae'r corff yn colli llawer iawn o hylif, a rhaid gwneud iawndal nid yn unig trwy yfed, ond hefyd trwy brothiau llysiau ysgafn. Mae tatws a moron yn gallu bwydo'r claf â broth ysgafn iach a blasus.
2. Reis neu flawd ceirch. Bydd grawnfwydydd mwcaidd yn helpu'ch stumog i dawelu a'i baratoi ar gyfer prydau rheolaidd.
3. Jeli heb ei felysu o aeron a ffrwythau hefyd yn cyfrannu at dirlawnder meddal y corff.
4. llysiau wedi'u stemio mae'n eithaf posibl dechrau cyflwyno 2-3 diwrnod ar ôl gwenwyn bwyd.
- Brecwast cyntaf: cawl llysiau a jeli.
- Ail frecwast: jeli.
- Cinio: tatws wedi'u stemio a brocoli.
- Byrbryd prynhawn: cawl llysiau.
- Cinio: reis neu flawd ceirch a jeli.
- Yn y nos: jeli.
Gwelwn fod triniaeth “gwerin” llysieuol nid yn unig ddim yn llai effeithiol, ond hefyd yn dod yn fwy amrywiol. Bydd cydymffurfio â'r cydbwysedd cywir o fitaminau, mwynau, dŵr ac elfennau cemegol eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff yn eich rhoi ar eich traed yn gyflym ac yn dod yn ataliad annatod o annwyd a chlefydau eraill. Yn y gwanwyn, peidiwch ag esgeuluso dulliau maeth ataliol a helpu'ch corff i frwydro yn erbyn yr haint cyfagos.
Byddwch yn iach!