Deiet Geisha, 5 diwrnod, -7 kg

Colli pwysau hyd at 7 kg mewn 5 diwrnod.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 670 Kcal.

Mae'r gair geisha yn creu delwedd merch ifanc, ddeniadol a main o Japan. Mewn gwirionedd, mae merched geisha yn ddyledus i'w ffigur gyda chyfrannau corff delfrydol i ddeiet penodol, a ddatblygwyd ddegawdau lawer yn ôl.

Mae'r dechneg hon yn seiliedig ar y defnydd o dri phrif gynnyrch - reis, llaeth a the gwyrdd. Gyda diet o'r fath, gallwch chi golli 5-5 pwys ychwanegol mewn 7 diwrnod.

Gofynion diet Geisha

Gadewch i ni edrych yn agosach ar fwyd geisha (ac yn wir drigolion Japan). Maent yn anrhydeddu traddodiadau oesol eu hynafiaid, heb dwyllo arnynt a chanolbwyntio yn eu diet ar gynhyrchion iach a naturiol. Nid yn unig y mae'n cyfrannu at gronni braster, ond mae hefyd yn cael effaith iachâd ar y corff. Nid yw am ddim bod cymaint o ganmlwyddiant yn Japan.

Dylid nodi bod diet trigolion y wlad hon yn sylweddol wahanol i ddeiet arferol Ewropeaid. Os yw ein bwydlen yn aml yn cynnwys digonedd o gynhyrchion cig, yna yn Japan, fel rheol, ni chaiff cig ei fwyta o gwbl. Ond mae bwyta pysgod a bwyd môr amrywiol gan y Japaneaid mewn sefyllfa flaenllaw bron ledled y byd.

Daeth reis yn sail i ddeiet llawer o Japaneaid. Mae'r diwylliant hwn wedi bod yn tyfu ers amser yng ngwlad yr haul yn codi ac mae'n hawdd ei ddefnyddio gan ei holl drigolion. Mae'n well gan y Japaneaid y math brown heb ei addurno o'r grawnfwyd hwn. Mae reis brown yn helpu nid yn unig i gael gwared â gormod o bwysau, ond mae hefyd yn glanhau corff tocsinau, tocsinau a chyfansoddion niweidiol eraill yn berffaith, sydd, os cânt eu gadael ynddo am amser hir, â phob siawns o niweidio organau a systemau pwysig.

Mae'n debyg eich bod wedi clywed lawer gwaith am ba mor bwysig yw'r seremoni de i bobl Japan. Yn y bôn, maen nhw'n bwyta math gwyrdd y ddiod hon, sy'n cyflymu'r metaboledd. Adlewyrchir hyn mewn colli pwysau a chynnal a chadw mewn ffordd gadarnhaol. Ond mae'n werth nodi bod angen i chi ddefnyddio te wedi'i fragu gwyrdd o ansawdd uchel, ac nid y te wedi'i becynnu, er mwyn sicrhau'r defnyddioldeb a'r effaith fwyaf.

Ffactor pwysig yw'r ffaith nad yw'r Siapaneaid yn bwyta llawer (o gymharu â phreswylydd cyffredin y gofod ôl-Sofietaidd). Fel rheol, mae bwyd Japaneaidd yn cynnwys sawl pryd, ond mae pob un ohonynt yn cael eu bwyta o bowlenni bach, y mae eu dimensiynau'n debyg i soseri. Ac yn unol â hynny, mae gorfwyta allan o'r cwestiwn yma.

Fel ar gyfer llaeth, sydd hefyd yn cael sylw arbennig yn y diet geisha, mae llawer o faethegwyr yn cytuno'n ddiamod bod y ddiod hon yn helpu i golli pwysau yn gyflymach, gan ei fod yn gwella gweithrediad y system dreulio ac yn cyflymu'r metaboledd. Ar ddeiet, fe'ch cynghorir i fwyta llaeth sydd â chynnwys braster o ddim mwy na 1,5% (uchafswm - 2,5%).

Gwaherddir gweddill y bwydydd a'r diodydd ar y diet geisha. Ond peidiwch ag anghofio yfed digon o ddŵr di-garbonedig neu ddŵr mwynol bob dydd.

Mae'r diet geisha yn cynnwys tri phryd. Fe'ch cynghorir i wneud heb fyrbrydau. Cyn mynd i'r gwely, peidiwch â bwyta am 3 awr. Anogir gweithgaredd corfforol ar bob ffurf - dim ond cerdded, dawnsio, ymarfer corff gartref neu yn y gampfa.

Sylwch ar yr awgrymiadau hyn i'w gwneud hi'n haws cynnal y canlyniadau a gafwyd ar y diet geisha. Ceisiwch beidio â neidio ar losin, bwydydd brasterog a llawer o galorïau. Mae'n wych os ydych chi'n llwyddo i wneud y cynhyrchion uchod o'r fwydlen Japaneaidd yn sail i'ch diet. Bwytewch fwy o fwydydd ffres a naturiol. Ceisiwch yn ystod y diet geisha deimlo blas ac iachusrwydd y prydau a ddefnyddir a pheidiwch ag anghofio amdanynt yn y dyfodol.

Hefyd, wrth ddilyn diet harddwch Japan, dylid rhoi sylw arbennig i dylino, baddonau glanhau a thriniaethau harddwch. Yn ychwanegol at y buddion i'r corff a'r corff, bydd y triniaethau hyn yn sicr o'ch helpu i diwnio yn y ffordd iawn a thynnu'ch hun rhag meddyliau o fwyta rhywbeth gwaharddedig.

Bwydlen diet Geisha

Gwrtharwyddion

Mae beichiogrwydd a bwydo ar y fron, afiechydon cronig a chlefydau'r llwybr gastroberfeddol yn cael eu hystyried yn wrtharwyddion i'r diet geisha.

Rhinweddau'r diet geisha

1. Mae manteision diamheuol y diet geisha yn cynnwys canlyniadau cyflym. Fel rheol, mae canlyniad da yn diolch i chi am eich grym ewyllys rhagorol eisoes ar yr ail neu'r trydydd diwrnod. Fe welwch sut mae gormod o bwysau yn llythrennol yn toddi i ffwrdd.
2. Hefyd, y fantais yw bod colli pwysau yn mynd heibio heb glefydau newyn acíwt, mae ysgafnder dymunol yn y corff, egni ac egni yn ymddangos.
3. Mae ffefrynnau'r diet hwn - reis, llaeth a the gwyrdd - hefyd o fudd i'r corff. Gadewch i ni ystyried prif fanteision pob cynnyrch (diod) yn fwy manwl.
4. Llaeth… Mae'r ddiod iach hon yn ffynhonnell wych o galsiwm, sy'n cael ei amsugno'n llawn gan ein corff. Yn hyn o beth, mae cynhyrchion llaeth yn ddefnyddiol iawn nid yn unig i'r rhai sy'n colli pwysau, ond hefyd i blant a phobl ifanc, i bobl ag osteoporosis. Mae llaeth yn ymladd anhunedd yn dda iawn. Weithiau, er mwyn mynd i deyrnas Morpheus, mae'n ddigon i yfed (yn ddelfrydol awr cyn amser gwely) gwydraid o laeth, gan ychwanegu ychydig o fêl naturiol ato. Mae'n arbennig o dda yn yr achos hwn i droi at laeth ffres am gymorth naturiol. Yn ogystal, argymhellir yfed llaeth ar gyfer annwyd, meigryn a chur pen cyffredin.
5. reis… Mae'r grawnfwyd hwn yn ffynhonnell anadferadwy o fitamin B, sy'n enwog am ei fuddion i'r system nerfol. Os ydych chi'n teimlo bod siglenni hwyliau afresymol neu iselder ysbryd hyd yn oed yn dod yn norm, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cynnwys reis yn eich diet. Hefyd, mae grawn reis yn cynnwys calsiwm, ïodin, sinc, ffosfforws, haearn. Heb os, mae angen ein corff ar yr holl sylweddau hyn. Mae'n fuddiol iawn bwyta reis os oes gennych glefydau'r arennau neu'r llwybr wrinol. Mae bwyta reis yn cael effaith fuddiol ar y system gardiofasgwlaidd, gan gryfhau cyhyr y galon a'i helpu i weithredu'n normal.
6. Te gwyrdd… Profwyd buddion y ddiod hon yn yr hen amser. Mae'r mwynau a geir mewn te gwyrdd yn helpu llawer o organau a systemau'r corff i weithio'n iawn. Mae yfed diod werdd naturiol yn helpu i wella'r ymddangosiad. Mae cyflwr y gwallt yn gwella, ac mae'r dannedd a'r platiau ewinedd yn dod yn gryfach. Mae'r catechins mewn te yn fuddiol iawn i'r system imiwnedd. Mae te yn gwella'r microflora berfeddol ac yn helpu i gymhathu mwy o faetholion o fwyd.

Anfanteision y diet geisha

• Anfantais y diet geisha yw'r diet undonog y dylid ei ddilyn yn ddyddiol. Nid yw pawb yn gallu gwrthsefyll y diet hyd y diwedd oherwydd undonedd bwyd.
• Hefyd, efallai na fydd y diet geisha yn addas ar gyfer pobl sy'n gyfarwydd â chael brecwast cyfoethog, oherwydd yn yr achos hwn dim ond gyda brecwast y gallwch chi yfed te gwyrdd. Os ydych chi'n teimlo chwalfa, hwyliau ansad, anghysur seicolegol heb frecwast calonog, yna mae'n well ichi roi sylw i ddulliau eraill o wella'ch ffigur.
• Gall reis, sy'n cymryd lle blaenllaw yn y diet, achosi problemau gastroberfeddol, sef rhwymedd. Gwaethygir hyn gan y ffaith nad oedd lle yn y diet ar gyfer olewau a llysiau llysiau, sydd wedi'u cynllunio i liniaru'r effaith hon a helpu reis i wasanaethu'r corff yn dda yn unig. Felly, os ydych chi wedi dod ar draws problem debyg o'r blaen, mae'n well ymatal rhag dilyn rheolau'r dull colli pwysau geisha.

Ail-ddeiet geisha

Os gwnaethoch golli rhywfaint o gilogramau yn ystod y pum niwrnod cyntaf ar y diet geisha, ond nad ydych yn dal yn hapus gyda'r canlyniad ac eisiau colli mwy o bwysau, gallwch wneud gorymdaith o'r un hyd ar ôl 7-10 diwrnod. Ar ôl hynny, ni ddylid mynd i'r afael â cholli pwysau o'r fath am o leiaf 1-2 fis.