Sut i baratoi dysgl ”GDP Omelet (Sylfaen)»
Wy cyw iâr 1 darn, protein 4 darn, caws parmesan 30g, bron cyw iâr 50g, llaeth 50g,
Cynhwysion rysáit “GDP Omelet (Sylfaen)'
- Wy cyw iâr 1 darn
- protein 4 pcs
- caws parmesan 30g
- bron cyw iâr 50g
- llaeth 50g
Gwerth maethol y ddysgl “GDP Omelet (Sylfaen)” (fesul Gram 100):
Calorïau: 120.2 kcal.
Gwiwerod: 14.6 gr.
Brasterau: 6.2 gr.
Carbohydradau: 1.1 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”GDP Omelet (Sylfaen)»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| wy cyw iâr | 1 darn | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| wy cyw iâr (protein) | darnau 4 | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| caws parmesan | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| fron cyw iâr | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| llaeth | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Cyfanswm | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 yn gwasanaethu | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| Gram 100 | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |